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高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案（精選15篇）
在教學工作者開展教學活動前，常常要根據(jù)教學需要編寫教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 1
主題：
克服浮躁踏實學習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔；加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
此外，由于各方面因素的'影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以；逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么？
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學習，我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢？
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。
班會總結(jié)：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 2
【教學內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學目標】
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學建議】
1．充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性�？梢砸龑W生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2．加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質(zhì)。
3．注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5．重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的.認識；有條件的學校，可帶領(lǐng)學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6．準確把握教材關(guān)于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應(yīng)在此基礎(chǔ)上，引人學習心理的相關(guān)知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 3
一、學習目標
�。ㄒ唬┲R目標：能掌握職業(yè)生涯設(shè)計的內(nèi)容和意義。
�。ǘ┠芰δ繕耍号囵B(yǎng)獨立思考問題、分析問題的能力，獨立分析案例，獨立完成"思考與訓練"。
�。ㄈ┯X悟目標：增強自我修養(yǎng)的自覺性，培養(yǎng)責任意識、創(chuàng)業(yè)意識。做一個有高度職業(yè)素養(yǎng)的人。
二、學材及分析
通過本節(jié)課的學習，讓學生學會設(shè)計職業(yè)生涯，為以后順利就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。
三、重、難點及其化解方法
（一）重點：職業(yè)生涯設(shè)計的內(nèi)容。
�。ǘ╇y點：關(guān)注職業(yè)生涯設(shè)計的動態(tài)，適當調(diào)整職業(yè)發(fā)展方向。
化解方法：
�。ㄒ唬├e鐘南山院士成功的案例（永不放棄、團隊合作），并結(jié)合運用美國職業(yè)全景圖進行邊講邊畫講解，向?qū)W生講述其成功的歷程稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。
�。ǘ├梦鍌�"What"歸零思考模式，讓學生審視自己。
（三）自我管理。
四、教學流程
（一）問題導入（7分鐘）
1.同學們想有一份好的工作嗎？
2.可是怎樣才能有一份好的工作，一個人的職業(yè)生涯可不是一帆風順的，那么怎樣設(shè)計你們的職業(yè)生涯呢？這不僅提出了本節(jié)課要學習的主要內(nèi)容，同時也為學生提出問題，使其帶著問題學習，提高了學習的動力。
�。ǘ┌咐治觯�13分鐘）
我們熟悉的鐘南山院士，在醫(yī)學界的成就大家是有目共睹的。
板書：鐘南山例子（永不放棄、團隊合作）-是這個團隊發(fā)現(xiàn)了這個病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我們可看到鐘南山從一名普通的醫(yī)生到現(xiàn)在的學術(shù)權(quán)威，我們稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。--結(jié)合職業(yè)全景圖（全球經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)模式下的產(chǎn)物）進行講解（邊講邊畫）。
�。ㄈ┭堇[學習（20分鐘）
提出職業(yè)生涯設(shè)計的意義，引出職業(yè)生涯設(shè)計的內(nèi)容和職業(yè)生涯準備等等。為了解決這些問題把學生分成四組，組內(nèi)討論，組間搶答。讓學生在書中找出有關(guān)道理，我再結(jié)合多媒體課件給予講解，共同探討。這樣學生掌握了原理，培養(yǎng)了團隊精神。
�。ㄋ模⿴熒樱�20分鐘）
所謂"凡事預則立"，對于剛進校的新生同學來說，在一年級的時候，就應(yīng)該規(guī)劃好自己的未來目標，樹立起明確的理想信念，進而在接下來的學習生活中做到有的放矢，到達勝利的彼岸。那么，我們應(yīng)如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃呢？現(xiàn)在我跟同學們來玩?zhèn)�游戲。（授課重點）-請學生回答
五個"What"歸零思考模式。我們可以采用許多職業(yè)咨詢機構(gòu)和心理學專家進行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時常常采用的一種方法，就是有關(guān)五個"What"的'歸零思考的模式，在入學之初，讓新生用這種方式來審視一下自己。即：
1.what are you？
2.What you want？
3.What can you do？
4.What can support you？
5.What you can be in the end？
首先，我們是要識別自己，認清"我是誰？"，應(yīng)該讓新生對自己進行一次深刻地反思，將自己的優(yōu)點和缺點都一一列出來，從而對自己有一個比較清醒的認識。
第二個問題"我想干什么？"是對自己職業(yè)發(fā)展的一個心理趨向的檢查每個人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的，但隨著年齡和經(jīng)歷的增長會逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。第三個問題"我能干什么？"則是對自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個人職業(yè)的定位最根本的還要歸結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力、對于一個人潛力的了解應(yīng)該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣，做事的毅力，臨事的判斷力以及知識結(jié)構(gòu)是否全面等。第四個問題"環(huán)境支持或允許我干什么？"也就是我的支持點是什么？這種環(huán)境支持在客觀方面包括家庭經(jīng)濟狀況、院校環(huán)境，自我實踐機會等；主觀方面包括同學關(guān)系、導師態(tài)度、親情關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜合起來看。
觸動：建議：擇己所愛、擇己所長、擇世所需、擇己所利。
�。ㄎ澹┙巧硌荩�18分鐘）
我校優(yōu)秀畢業(yè)生趙廣軍到我�？赐瑢W們，讓一位同學到講臺扮演趙廣軍，其他同學就以下問題向趙廣軍提問�？山幸粌晌煌瑢W輪流扮演趙廣軍。
1.您在母校上學時是怎樣設(shè)計您的職業(yè)生涯的？
2.結(jié)合您自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷談一下您是怎樣根據(jù)主客觀條件的變化適時調(diào)整您的職業(yè)理想的？
這一活動不僅調(diào)動了學生的積極性，增強了學生的參與意識，還活躍了課堂氣氛。
過渡：我們常聽到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎樣才能做到"自我管理"？
自我管理。一個名人的目標達成，pdca的管理PDCA循環(huán)又叫戴明環(huán)，是美國質(zhì)量管理專家戴明博士提出的（PDCA是英語單詞Plan（計劃）、Do（執(zhí)行）、Check（檢查）和Action（處理）的第一個字母，PDCA循環(huán)就是按照這樣的順序進行質(zhì)量管理，并且循環(huán)不止地進行下去的科學程序。）
過渡：我們大多數(shù)的同學都處在16歲左右的階段，心理變化大，易受外界的影響，所以我們更要進行自我規(guī)劃，結(jié)合個人的能力，人生的規(guī)劃，必須考慮工作、生活、環(huán)境的溶入匹配問題，可持續(xù)發(fā)展問題。
（六）布置作業(yè)（3分鐘）
以"我的職業(yè)理想"為題，寫一份演講稿，主要寫你打算怎樣實現(xiàn)你的職業(yè)理想，在小組里演講，選出代表到全班演講�？傻綀D書館、閱覽室查閱資料，也可在網(wǎng)上查找。
�。ㄆ撸┌鍟O(shè)計
黑板的正上方為本節(jié)課的標題，下方左面是本節(jié)課的結(jié)構(gòu)框架圖，下方中間是我讓學生討論和回答的問題，下方右面是本節(jié)課的知識點，使學生對本課的內(nèi)容一目了然。
五、考評方法與考評材料
1、考評方法：檢查法
2、考評材料：學生完成作業(yè)情況
六、學習環(huán)境及資源準備
（一）學習環(huán)境：活躍
�。ǘ蕚滟Y源：教材、教案、多媒體、黑板、粉筆
七、教學反思
本節(jié)課以職業(yè)生涯設(shè)計為話題，以幫助學生培養(yǎng)高尚的職業(yè)素質(zhì)為紅線，通過分組探討、演繹講解，緊抓師生互動，培養(yǎng)學生良好的學習習慣，使學生在一定程度上掌握自主學習的技能，進行有效合作，信息處理，逐步養(yǎng)成良好的職業(yè)素養(yǎng)。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 4
一、活動目的
為提升學生身心素質(zhì)，對學生進行身心素質(zhì)教育，幫助學生正確認識自我、悅納自我、超越自我；引導學生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，促進學生健康成長和全面發(fā)展，為建設(shè)和諧校園做出積極貢獻。
二、活動主題
xxx
三、活動對象
商學院20xx、20xx級全體同學
四、活動時間
20xx年 4 月23 日
五、活動主辦及承辦單位
主辦單位：黃岡職業(yè)技術(shù)學院
承辦單位：商學院
六、活動地點
群賢閣
七、活動流程
1、本活動分為初賽和決賽，采用評分淘汰制
2、各班開展主題班會，由評委進行打分，分數(shù)靠前的6個班進入復賽
3、復賽評選出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名
4、另再評選出一名最佳創(chuàng)意獎
八、活動要求
1、班會主題必須關(guān)于心理健康教育方面，充分認識心理健康教育的意義及作用
2、班會時長為45分鐘
3、班會內(nèi)容不限，但須符合大學生積極健康的形象
九、活動評分標準
1、主題突出、立意鮮明、具體，緊緊圍繞主題組織班會內(nèi)容，各部分時間分配合理（班會時間45分鐘左右）。（20分）
2、具有教育性，班會的內(nèi)容有利于促進學生正確的認知、情感、態(tài)度、價值觀的.形成，注重學生主體精神的培養(yǎng)。（20分）
3、具有實效性，班會的形式新穎活潑，豐富多彩，為學生所喜聞樂見，學生積極參與，樂于體驗，精神飽滿，氣氛活躍。（30分）
4、具有藝術(shù)性，班會準備充分，會場布置得當，教師、學生的儀表、舉止、語言得體。（10分）
5、具有創(chuàng)新性，班會的形式、方法上有合理創(chuàng)新。（20分）
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 5
一、介紹
在此處向?qū)W生們簡要介紹這個WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲，則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。
二、任務(wù)
清晰明了地描述學習者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：
·一系列必須解答的問題；
·對所創(chuàng)建事物進行總結(jié)；
·一系列需要解決的問題；
·闡明自己的立場并對此進行說明；
·一項具有創(chuàng)意的工作；
·任何需要學習者對自己所收集的信息進行加工和轉(zhuǎn)化的事情。
三、資源
利用這一部分指明學習者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個鏈接中嵌入對此資源的描述，以便學習者可能在點擊前知道自己將通過訪問該網(wǎng)址獲得什么。
四、過程描述
介紹學習者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學習的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡明清晰。
�。�1）第一步
�。�2）第二步
�。�3）第三步
五、學習建議
在此處，你要為學生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息。“建議”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復選框組成的問卷形式，問題旨在分析信息或提請對要考慮的事物的'注意。
如果將“學習建議”部分嵌入到“過程描述”中，可能效果會更好。不過如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個部分分開的好。
六、評價
創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評價。另外，你可以創(chuàng)建一個自我評價表，這樣學生可以用它對自己的學習進行評價。
七、總結(jié)
用一兩句話概述學生通過完成此WebQuest將會獲得或?qū)W到什么。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 6
教學目標：
知識技能：知道零用錢是用來買學習用品、午飯。
過程方法：認識到手中零花錢來之不易，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣
情感體驗：初步懂得有計劃地合理分配使用零花錢的好處
教學重點：
樹立健康，求實的消費習慣
教學難點：
學會如何合理地使用零用錢
教學準備：
課件，儲蓄罐。
教學過程：
一、預習提綱：你的零用錢是怎么花的？說一說。
二、導入
同學們，看老師手里拿的是什么？(儲蓄罐)嗯，你有自己的儲蓄罐嗎？你有零用錢嗎？
零花錢有多有少，關(guān)鍵是你怎樣去花，這里面的學問可多啦！
這節(jié)課我們就來討論怎樣用好零花錢。
三、交流與活動
(一)交流
1、你知道爸爸媽媽為什么給你零用錢？
2、說一說你的零用錢是怎么花的？
3、應(yīng)該怎么樣合理使用零用錢呢？(小組討論)找學生發(fā)言。
(二)情境討論《一百元怎么花》
1、老師以家長的`身份發(fā)給每個孩子印有一百元字樣的“錢”。
2、讓學生自由地說，并請學生把準備購買的商品名稱和金額填入樹上53頁表內(nèi)。(找兩名同學到講臺上寫)
3、分組交流。(每小組推選一名同學參加班級交流)
4、全班交流。
5、評選出2-3名最佳消費者。
6、請最佳消費者介紹：
為什么這樣安排花錢？
你準備什么時候到什么商店去購買這些商品？
你怎么挑選商品？
四、總結(jié)
同學們的零花錢很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光買玩的，應(yīng)該先滿足學習上的需要。有些小朋友把零花錢捐給生活困難的同學，奉獻愛心，這是非常有意義的。當然，錢不僅僅話在這幾個范圍內(nèi)，得根據(jù)實際情況而定。在花錢時，要有計劃，量錢而用，使零花錢用得更合理。
要記�。毫阌缅X計劃著花，做個小小理財家
板書設(shè)計：
零用錢計劃著花，做個小小理財家
教學反思：
通過本課的學習，學生體會到了錢財來之不易應(yīng)該珍惜。并樂于把自己的零花用需要的地方�；ㄥX有計劃，做到不超支、不亂花。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 7
活動目標：
1、知道生病了就要去就醫(yī)。
2、了解就醫(yī)的心理準備和安全注意事項。
3、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。
活動準備
1、 動畫視頻《不怕看醫(yī)生》
2、 PPT課件(關(guān)于小朋友看病的圖片)
活動過程
一、教師請幼兒觀看動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，引出活動主題。
1、教師：小朋友們好，我是劉老師，今天老師帶來了一個很好看的動畫片，小朋友們想不想來看一下呀？那是什么動畫片呢，我們趕緊來看看吧！
2、教師播放動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，看完后請幼兒來說一說視頻中發(fā)生了什么事情，他們又是怎么做的。
3、幼兒簡單描述視頻中的'內(nèi)容，教師繼而引導幼兒知道生病了就要去就醫(yī)，醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要做個勇敢的孩子，不怕打針。
二、觀察圖片，了解就醫(yī)的心理準備和安全注意事項。
1、教師：好了，剛剛我們都看過小貓不怕看醫(yī)生的故事了，那小朋友們你們?nèi)タ催^醫(yī)生嗎？醫(yī)院里又有哪些人呢？
2、教師請幼兒說說自己的看病經(jīng)歷，并依次播放小朋友們看病的圖片，讓幼兒看看這些小朋友在醫(yī)院的表現(xiàn)，并引導幼兒知道就醫(yī)的安全事項。
1、克服懼怕醫(yī)務(wù)人員的心理。
2、做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查。
3、不亂動診療室的物品。
4、注意清潔衛(wèi)生，不到處亂摸。
5、耐心等待就醫(yī)。
活動反思：
這次心理健康活動——《不怕看醫(yī)生》，是想讓幼兒通過活動了解一些就醫(yī)的心理準備和安全注意事項，春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，幼兒由于年齡小，抵抗力差很容易感染，而他們又非常怕打針，只要家長說帶他們?nèi)メt(yī)院看病他們就很反抗，因而這次活動對幼兒有很好的教育意義。
活動中幼兒觀看了動畫故事《不怕看醫(yī)生》，并觀看了很多小朋友們看病的圖片，知道生病了就要去就醫(yī)，也了解了一些關(guān)于就醫(yī)的安全事項，從圖片和動畫故事中幼兒體會到醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要克服懼怕醫(yī)務(wù)人員的心理，做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查，活動中孩子們都很積極地發(fā)表自己的看法，也都說要做個勇敢的孩子，不怕看醫(yī)生。
但活動中不足的是沒有準備看病的用具，若能給幼兒看一些醫(yī)用材料，如，棉簽，紗布，口罩，聽診器等，幼兒會更感興趣，我想在以后的活動中盡量提供一些實物給幼兒，讓幼兒能更清楚直接地接觸到，幼兒掌握起來也會更快更好。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 8
一、教學目標：
通過活動，幫助學生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，增強自我意識，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。
二、教學重點：
引導學生如何喜歡自己。
三、教學難點：
幫助學生理解為什么要喜歡自己。
四、教學準備：
1、每人準備一面小鏡子。
2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動畫片光盤
3、希望樹一棵，做成可愛形狀的.卡紙。
4、學生排成U型坐位
五、教學過程：
�。ㄒ唬┙沂菊n題
1、播放《北京歡迎你》，全班同學一起唱唱。
2、揭示課題
�。ǘ┕适旅骼�
1、播放故事《丑小鴨》。
2、真情流露
（三）“喜歡我自己”大討論
1、老師身上有這么多優(yōu)點，相信你們身上也有很多優(yōu)點，現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）
2、“喜歡我自己”大討論
師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美�，F(xiàn)在我們進行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰想和大家共同分享？
（1）小組交流
�。�2）全班交流。
3、（參與度不高，個別輔導：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點。也可以提到前面）
�。ㄆ鋵嵞銈冊诶蠋煹难劾锒己馨�，都具有很多優(yōu)點，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒有優(yōu)點嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑幔繋屠蠋熓帐斑^東西嗎？）
4、小結(jié)：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護同學、團結(jié)同學、責任心強、表現(xiàn)積極等
5、大聲對自己說。
孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！
�。ㄋ模┫Ｍ麡�
1、寫自己心中的希望
2、希望樹，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 9
活動目標：
1、學會處理青春期對異性的美好感情，使男女學生交往朝著健康、友好、互助共進的方向發(fā)展。
2、讓學生學會以人為鏡，欣賞他人，審視自己，完善自我。
活動準備：
1、進行抽樣小調(diào)查《中學生問卷調(diào)查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》FLASH動畫。
3、制作PPT課件、易事帖若干張。
活動過程：
一、心理在線
發(fā)《中學生問卷調(diào)查表》并收上調(diào)查表，以便統(tǒng)計數(shù)據(jù)，調(diào)查該年齡段中學生的心理變化傾向。
同學們，如果你肯定的答案超過或達到半數(shù)，那么老師恭喜你們！你們已經(jīng)跨進了青春的門檻，進入了人生的一個重要時期——青春期！今天我就和大家聊一聊我們跨進青春的門檻如何握住青春風箏線的話題。
二、心理QQ
進入青春期之后，無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎？什么樣的女生被男生欣賞呢？我們進行一個活動(背景音樂《對面的女孩看過來》(省教材第二冊第10頁)
男生版：對面的女孩看過來 我最欣賞這樣的女生
女生版：對面的男孩看過來 我最欣賞這樣的男生
與此相反，什么樣的男生讓女生討厭，什么樣的女生讓男生討厭呢？
男生版：對面的女孩看過來 我最討厭這樣的女生
女生版：對面的男孩看過來 我最討厭這樣的男生
權(quán)威發(fā)布(省心理教材第三冊第九頁)
心理學專家就上述問題進行調(diào)查結(jié)論如下：
最讓男孩欣賞的女孩：
(1)總是面帶微笑，溫柔大方
(2)活潑穩(wěn)重而不呆板
(3)清秀美麗
(4)心直口快，善良隨和
(5)聰穎，善解人意
(6)純真而不做作，有性格
(7)有主見，有頭腦
最讓女孩欣賞的男孩：
(1)大膽勇敢但不蠻干
(2)思維敏捷
(3)團結(jié)同學，重友情
(4)幽默詼諧
(5)有主見，有上進心
(6)高大魁偉，善于照顧他人
(7)勇于承擔責任有魄力，成熟
最讓男孩討厭的女孩是：
(1)長舌頭對小道消息津津樂道
(2)自以為是，驕傲自大
(3)小心眼，愛大驚小怪
(4)瘋瘋癲癲，不懂得自尊自愛
(5)悲觀，動不動就流眼淚
(6)總喜歡找茬吵架
(7)做事總是慢慢吞吞
最讓女孩討厭的男孩：
(1)滿口污言穢語
(2)吹牛皮，逞能
(3)小氣，心胸狹隘
(4)小小成功就沾沾自喜
(5)過于隨便，得過且過
(6)遇事莽撞沖動，動不動就打架
(7)喜歡亂花錢，擺闊
三、心理互助
展示“苦惱中學生”來信，請同學們進行支招比賽(P15)
獲得異性的欣賞與贊美。對于已經(jīng)跨進青春門檻的同學們來說應(yīng)該是非常開心的一件事了。但是在與異性同學交往的過程中，同學們是不是也遇到了一些煩心事呢？我這里就有兩封處于苦惱之中的中學生來信(屏幕展示)誰來讀一下？大家能不能想點好辦法，幫一幫他們呢？
信一
可能是由于我和外班的一位男生多說了幾句話，同學們戲稱我們是一對，開始，我有點怕，總是有意無意的疏遠他，可是漸漸的，我發(fā)現(xiàn)自己真的開始喜歡上他了。他的一舉一動都會引起我的注意。我整天為此心煩意亂。我不知道該不該和他交往，如何交往……
信二
(一)我是一名初中生，也是我們班的班長。由于班里的工作需要，我與班上的一名女生接觸較多。我發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡她，上課的時候總想多看他幾眼，放學以后滿腦子都是他的形象，以至于寫作業(yè)時常常一個人發(fā)呆 但平時我們在班里很少說話，我知道自己現(xiàn)在不應(yīng)該有這種想法。我曾想努力的忘記，可是我做不到……
(二)將學生分成五個小組，五個組男生女生人數(shù)各占一半， 每組分發(fā)一個小黑板，可粘貼的空白彩色紙條若干，讓學生們出謀劃策，將主意寫在紙條上(字體寫的大一些)，要求小組成員配合好，重復的建議只算一條；并委派一名組長上臺宣讀所支招數(shù)，并能將本組的建議進行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優(yōu)勝小組稱號。
(三)教師順勢歸納提升(可結(jié)合自己中學時期的情感經(jīng)歷談)：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是心智發(fā)育的標志，就像吃飯、睡覺、出生、死亡一樣普通、自然！但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情，愛情是兩個經(jīng)濟獨立、人格成熟的異性經(jīng)過較長時間的了解建立起來的持久的親密的關(guān)系，而我們中學生經(jīng)濟上尚未獨立，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的話來講，愛一個人就意味著對他的愛侶承擔責任，我們自己這個年齡應(yīng)該承擔的責任尚未完成，如何能承擔得起另一個人的責任？那么如何同異性交往才合適，剛才同學們給兩位苦惱的中學生支的很多招兒跟心理學博士不謀而合，咱們看看心理學博士怎么說？(大屏幕展示)
四、心理博士
(一)心理博士談“如何與異性交往”
�。�1）注意保持一定的.人際距離。避免過分親昵，避免嬉笑打鬧，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康發(fā)展。多一些學習上的互幫互助，多一些社會、人類、教育方面的思想溝通，語言上互相尊重，行為舉止文雅，落落大方。
(3)積極參加集體活動，避免“一對一”單獨接觸(一個異性好比一棵樹，無數(shù)個異性就組成了一片森林，不要因擁有一棵樹而失去一片森林)
(4)淡化性別，廣泛交往。
(二)心理博士談“如何面對情感困惑”
(1)把“愛”轉(zhuǎn)移
(2)把“愛”“窖”起來
(3)把“愛”化為動力
(4)合理宣泄
教師總結(jié)：
如果有同學遭遇情感方面的困惑，我覺得這幾句話說得挺好：(大屏幕)
戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學習的黃金時間卻是有限的，錯過了學習的黃金時間，就如同橡樹錯過了春天，是很難彌補的。
春天，就做春天的事！
五、心理感悟
學生談收獲
請同學們用“握住青春的風箏線，我明白了……”、“握住青春的風箏線，我懂得了……”、“握住青春的風箏線，我學會了……”表述。
六、教師寄語：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的！
青春的腳步指向未來，青春的力量氣貫長虹！
親愛的同學，請劃好你情感的槳，把好你理智的舵，繞過充滿誘惑的暗礁，乘風破浪，駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學參加各種集體活動照片共計十八張。)
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 10
活動目標：
1、了解每個人都有自己獨特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
活動重難點：
重點：了解每個人都有自己獨特的名字，并了解自己名字的含義。
難點：
1、了解自己名字的`含義；
2、在群體中表達自己對名字的想法。
活動準備：
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動過程：
一、談話導入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）。
2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動，提升認識
1、播放一個媽媽的錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動時刻
活動延伸：
出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 11
教學目標：
1、知識與技能：
讓學生了解人際關(guān)系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。
2、過程與方法：
引導學生進行各種主題活動，培養(yǎng)學生人際交往能力。
3、情感、態(tài)度與價值觀：
在輕松有序的環(huán)境中使學生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。
教學方式：
教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論
教學形式：
專業(yè)測試、活動、討論
教學過程：
第一課時：朋友啊，朋友
一、引入：
古人云：“人不可無朋而擇人生�！币粋�好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。
二、主題活動：“擇優(yōu)大拍賣”
1、將拍賣單寫在黑板上：
1)心地善良
2)熱心助人
3)學習成績好
4)能歌善舞
5)酷斃了，帥呆了
6)知識豐富
7)善于保密
8)信息多
9)能力強
10)美麗大方
11)善解人意
12)講義氣
13)喜歡運動
14)有威信
15)幽默
16)主意多
2、規(guī)則：
A.請同學將以上16項按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。
B.每位同學都有假設(shè)的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。
C.每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。
D.獲得者將名字寫在黑板該特征后。
3、思考與分享：
1)你最想要的有沒有拍到?沒有拍到的原因是什么?
2)為什么你一件都沒拍到?
3)你有什么感受?
三、總結(jié)：
朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的.朋友就該主動和他建立良好的人際關(guān)系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀。”同時，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 12
【活動目標】
讓學生了解善于表達對于人際溝通的作用和價值，讓學生掌握表達技巧，營造良好人際關(guān)系。
【活動方式】
講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法
【活動準備】
將桌子擺成6個小圓形，學生分別就坐，準備好相關(guān)物件。
【活動過程】
一、熱身活動
（一）兩人一組，聽數(shù)字抓與逃，幫學生放松心情，讓學生有高漲熱情參與課程。
（二）看圖測驗——分析測試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標志的樓前，是你和一個人約會見面的地點�，F(xiàn)在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準備如何說？從1~4中選一項。
1、最大的三層樓房。
2、有"光明樓"字樣的白色樓房。
3、牙科診所和面包店之間的樓房。
4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說：用語言向人傳達，實際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達。表達也大有技巧，否則達不到溝通的效果。同學之間的表達缺乏技巧，可能導致誤解和隔閡；師生之間的表達不暢通，學生得不到應(yīng)有的指導，老師也難得到好的教學反饋；親子之間缺乏有效的表達，可能導致親子關(guān)系緊張。我們會表達嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達在我們學習生活中的重要作用。
（三）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）
A：你看見我的數(shù)學筆記本了嗎？
B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>
A：沒有嘛！你當真放進去了嗎？
B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！
A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負責到底嘛！
B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！
A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！
B：神經(jīng)病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。
A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。
B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！
A：你說什么？
B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導致同學關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學習生活。
小結(jié)：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學們在說話的時候，注意表達要清楚、恰當、禮貌。下面我們來看有效表達的初步技巧。
二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達的首要條件是知道什么時候該說什么，表達要準確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達失敗，再推選學生出來代入角色，進行現(xiàn)場演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：
1、小明應(yīng)該觀察到的是什么？
2、小明的需要是什么？
3、表達時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來。
4、在與長輩溝通發(fā)生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強彼此間的溝通，在溝通的過程中學會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達情緒？你們該如何解決問題？
�。ㄇ楦�、需要、觀察）小組討論：
1、你對同學遲到抱怎樣的態(tài)度？
2、你會不會當面把負面的情緒表達出來？該怎么表達為好？
3、你們的需要是什么？
4、在與同輩的相處中，你善于表達正面或負面的`情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學叫你放學后一起去打羽毛球，可你正擔心后天的考試而猶豫不決，同學有點不高興，覺得你不夠意思。你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）
小組討論：
1、你主要關(guān)注的是什么？
2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？
3、同學聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？
4、說"不"的時候，你會怎樣說才能照顧到同學的情緒？——說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關(guān)心的另一件事吧。補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！學會拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現(xiàn)出自己人格的獨特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動，生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學生分享表達暢順、溝通成功的感受。
三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）
1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學生競猜他所表達的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。
活動小結(jié)：在上述情境中，他不用說話，我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時候，我們不但可以用語言表達我們的意思，還可以用身體語言來表達。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語言表達嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學幾個典型肢體語言。
小結(jié)：當我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的感覺，同時，與別人交談時，要注意身體語言要與所表達意思一致，才能與對方進行有效的人際溝通。你向同學祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現(xiàn)出高興，他就會感到高興。
2、適當運用體態(tài)語言：用身體語言傳達你的真實意思，注意保持信息的一致性。
3、恰當?shù)淖晕冶砺叮鹤栽�、有意、有選擇地把自己的真實情況告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進來，自己也出不去，非常孤獨，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當我們向別人表露自己時，就給了對方一個了解自己的機會，我們也得到一個被理解的機會。當別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機會，被信任的機會。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：談?wù)勀愕膶W習，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進一步深入接觸，就會把自己的思想、情感、需要等包括進去——但只涉及過去或?qū)�。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經(jīng)歷、兒時經(jīng)歷的情感、你曾有過的恐懼或?qū)ξ磥淼膿鷳n、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情，對方都會因走進你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓練3分鐘+分享2分鐘）分組訓練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟约河X得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請選擇2~3項跟同桌交流一下。（3分鐘）
1、你小時候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件
2、你心目中的學校
3、你最喜歡的老師
4、你感興趣的事情
5、你所熱愛和關(guān)心的人
6、曾讓你出丑的事情
7、你最美妙的時光
8、你最大的成就
9、你的愛好
10、你過得愉快的假日
11、你近期覺得開心的事情
12、加上任何你認為重要和合適的事情。
四、總結(jié)（7分鐘）小結(jié)過渡：在日常生活中與周圍人交往難免會產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。
我們能否用一種雙贏的表達方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導演示：《話要這么說》（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實生活中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運用。無論我們運用何種方式、何種技巧進行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié)：俗話說，理解是溝通的基礎(chǔ)，表達是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，運用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 13
一、教學目標
1.認知目標：通過課前視頻引發(fā)思考“我是誰”，生從何來，朝向何去，深刻地反省和認識自我;通過生命線的活動，認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。
2.情感目標：通過“超級進化論”的活動和“我的生命線”的回顧體驗成長的不易與喜悅，更加珍惜生命。
3.行為目標：引導學生思考成長過程中的`哪些因素促成了現(xiàn)在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。
二、教學重點
學生認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。
三、教學難點
學習思考成長過程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。
四、教學過程
(一)暖身活動：視頻導入
1.活動規(guī)則
播放《武林外傳》中探討“我是誰”的視頻片段。
視頻中，呂秀才提出了一系列有意義的問題：我是誰?除了名字這個標簽外我還是誰?我生從何來，朝向何去?
2.小結(jié)
隨著年齡的增長，很多同學都開始了關(guān)注自己，關(guān)注他人對自己的評價，開始思考“我是誰”這個問題。這是我們今天要討論的主要問題。
(二)主題活動一：超級進化論
1.活動規(guī)則
地球上的每一個物種都有自己的起源，經(jīng)歷了無數(shù)次與環(huán)境變化的順應(yīng)與抗爭，然后慢慢地成長、發(fā)展成我們現(xiàn)在所看到的模樣。下面我們一起通過一個小活動，來體驗進化的過程。
(1)每位同學從蛋開始，蛋進化成雞，雞進化成原始人，原始人進化成咸蛋超人。
蛋——蹲在地上不可移動。
雞——以蹲姿來回跳動，一手放在頭頂當雞冠。
原始人——駝背走路
咸蛋超人——高舉右手擺出超人的姿勢。
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 14
教學目標
知識目標：
1、學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。
2．引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。
能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。
情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。
教學重點
1、了解心理疾病的危害
2．讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。
教學難點
通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發(fā)展
教學學法
教師教學方法：多媒體課件啟發(fā)誘導視頻圖片展示
教學過程
一、情境導入。
同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調(diào)查表。
一、得到學生常見的心理障礙
有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。
二、分析學生形成心理陰影的原因和危害
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的`忽視和無知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。
三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)�？荚嚦煽�，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應(yīng)如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業(yè)負擔體現(xiàn)為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗！行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期！，對異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。
三、通過自測，學生了解自己的心理健康水平
學生完成心理健康調(diào)查表，認識自我
四、如何預防高中生心理健康問題
1、家庭學校聯(lián)系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。
2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用
3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。
4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。
5、關(guān)注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現(xiàn)目標。
6、教會學生自我心理調(diào)節(jié)的方法
1、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向
2、學會和各種人等相處
3、寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當被別人以不正當?shù)氖侄螌Υ龝r，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。
4、保持真正的自信心
5、學會悅納自己，接納自己
6、張弛有度，過好閑暇生活
五、總結(jié)方法，指導行為，提出倡議，端正心態(tài)
六、結(jié)束語：（觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強生命的圖片
親愛的同學們，有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲哀，正視失��；讓心若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點燃生命。
七、課后作業(yè)
通過本節(jié)課的學習，同學們課后反思自己的心理健康問題，作出調(diào)整計劃，針對本人實際情況寫一份心理健康反思心得體會和心理健康自我調(diào)節(jié)的方案。
八、板書設(shè)計
珍惜生命
拒絕心理陰影
1、學生心理健康的七大標準
學生心理健康自我調(diào)節(jié)方法
2、高中生常見心理健康問題
高中心理健康職業(yè)規(guī)劃教案 15
教學內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。
教學重點：
中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？
課型及授課方式：
講授課、討論課
教具：
多媒體教室
教學過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正常現(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的.手時，心理有沒有不一樣的感覺？
3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？
三、愛情是什么？（時間：8分鐘）
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻�！�
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛情是什么？
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？
五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）
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