調(diào)查顯示，從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力，而其中有58.5%的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔憂。

　　測試你的職場心理疲勞度

　　職場心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。

　　那么，在什么情況下員工易產(chǎn)生心理疲勞癥呢?

　　專家分析認為，企業(yè)對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。

　　另外，在個人奮斗目標遇到發(fā)展瓶頸時會產(chǎn)生心理疲勞。而且調(diào)查顯示，由于女性白領壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，女性白領身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應。

　　那么，讓我們來看看她們的狀況吧。

　　心累指數(shù)測試：(注10項測試可以使你對于自己的心理疲勞程度有個大致的了解，測試分數(shù)僅具有臨床心理學的參考意義，限于篇幅不能充分測評嚴格意義上的全方位指標)

　　1、在處理一些重要或是緊急的公務中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：

　　A常常如此; B有時如此; C極少如此

　　2、晚上沒有什么特別的事時，我也會拖到很晚才睡：

　　A從不如此; B有時如此; C常常如此

　　3、當同事的意見和我發(fā)生沖突時，我：

　　A感到惱火，甚至有時憤怒; B介于A、C之間; C冷靜考慮對方的觀點和立場

　　4、當被通知領導找我時，我總會一下子緊張起來：

　　A是的; B不一定; C不是的5、辦事拖延，我似乎也不太擔心由此產(chǎn)生的后果：

　　A是的; B介于A、C之間; C不是的

　　6、最近我發(fā)現(xiàn)我對于以前喜歡的娛樂活動其實并不太感興趣：

　　A是的; B說不準; C不是的

　　7、在下班時間接到顯示公司號碼的來電時，要很久才接聽或者干脆不接：

　　A是的; B有時如此; C從不如此

　　8、我被不是很熟的人認為干得不錯，我也竭力保持別人這種對我的印象：

　　A我總是如此; B介于A、C之間; C幾乎沒有這種想法

　　9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午，然后擔心時間過得太快：

　　A是的; B介于A、C之間; C不是的

　　10、計劃表開始變得不重要，我不再往上填寫各種安排了：

　　A是的; B偶爾也寫; C不是的

　　好啦!算一下，看看得分高低。分數(shù)低的很好，你還沒有產(chǎn)生心理疲勞;分數(shù)一般般的開始注意工作和生活的平衡是一個明智的選擇;分數(shù)偏高的情況不 妙啊。也許真的到了改變你工作環(huán)境和方向的時候了，這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但此時也要當心，畢竟心累可能已經(jīng)對你產(chǎn)生了影響，再加上你的判 斷力和信心可能已經(jīng)失去了往日的客觀，建議你請專業(yè)的職業(yè)顧問機構(gòu)幫你進行分析評估，這不失為幫助自身職業(yè)發(fā)展的明智之舉。