向陽生涯專家支招

　　職業(yè)規(guī)劃專家 洪向陽--《職業(yè)規(guī)劃崗位資格證書》專家委員、向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師

　　要減小職業(yè)壓力"并發(fā)癥"的危害，向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師首先教給了蘭馨一些緩解壓力的方法，包括個人的自我壓力消解，以及向外界尋求社會壓力的辦法。然而，消解壓力的根本，建議必須要從其源頭進行控制與預防。向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師認為，面對壓力還是要從源頭解決問題——及早進行合理的職業(yè)規(guī)劃。

　　以蘭馨的案例來分析，在努力工作了一段時間后，她產(chǎn)生了想要晉升和發(fā)展的意識，然而，她卻缺乏對自己目前所處職業(yè)發(fā)展環(huán)境的客觀分析與認識，且把個人發(fā)展的通道僅僅鎖定在本公司，當現(xiàn)有環(huán)境難以滿足她的發(fā)展需要時，便導致了職業(yè)通道的"堵塞"，進而因過于沉重的職業(yè)壓力而導致"并發(fā)癥"，使得個人發(fā)展的各個方面都連帶發(fā)生了問題;客觀地分析蘭馨的案例，其實，蘭馨過分將自己的注意力集中到了自己主觀的發(fā)展愿望上，而忽略了對勝任公司更高職位所需能力的積累，從而導致她在組織中的實際競爭力并不突出。

　　縱觀整個案例，蘭馨如果能夠在明確自身現(xiàn)階段的發(fā)展愿望后，鎖定自己的目標，積極準備，通過充電、培訓等形式來提升自己的競爭力，并將職業(yè)通道設計為本公司的目標職位以及本行業(yè)的同等目標職位。如果能充分運用好人際關系，搭建廣闊的發(fā)展平臺，今天的蘭馨很可能是另外一番景象。競爭社會倡導理性思考與智慧生存，及早進行人生與職業(yè)的整體規(guī)劃，將是現(xiàn)代人防范職業(yè)壓力并發(fā)癥、開創(chuàng)幸福人生的有效保障。