《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010—2020年)》明確提出：“堅(jiān)持以人為本、全面實(shí)施素質(zhì)教育是教育改革發(fā)展的戰(zhàn)略主題，是貫徹黨的教育方針的時(shí)代要求，其核心是解決好培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人的重大問題，重點(diǎn)是面向全體學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展”。重慶郵電大學(xué)的課外素質(zhì)教育，以吸引全體學(xué)生主動(dòng)參與為基礎(chǔ)，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，創(chuàng)新工作模式，拓展活動(dòng)平臺(tái)，積極開展“培養(yǎng)一類文藝愛好、養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、堅(jiān)持一項(xiàng)自愿服務(wù)、提升一類表達(dá)能力”的“四個(gè)一”素質(zhì)提升活動(dòng)。

　　培養(yǎng)一類文藝愛好 提高人文素養(yǎng)

　　文藝是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方面，在陶冶道德情操、提高文化品位、提升審美能力等方面發(fā)揮著重要作用。學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生至少選擇培養(yǎng)一類文化藝術(shù)愛好，引導(dǎo)學(xué)生感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美，將培養(yǎng)一類文藝愛好貫穿學(xué)生的大學(xué)生活。

　　學(xué)校充分發(fā)揮大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)和文藝類學(xué)生社團(tuán)的作用。大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)以管樂、合唱、舞蹈、話劇、民樂等五個(gè)分團(tuán)為載體，形成了“常年培訓(xùn)、定期展示、加強(qiáng)建設(shè)、擴(kuò)大影響”的良性發(fā)展機(jī)制，每年培訓(xùn)團(tuán)員500余名，舉行匯報(bào)演出10余場(chǎng)。學(xué)�，F(xiàn)有文藝類學(xué)生社團(tuán)24個(gè)，含文學(xué)、音樂、書畫、動(dòng)漫、舞蹈、攝影、魔術(shù)、話劇、棋類等多個(gè)類別，會(huì)員近4000人。學(xué)校為每個(gè)社團(tuán)配備了專門的指導(dǎo)老師，并通過多種形式資助、鼓勵(lì)社團(tuán)開展活動(dòng)。此外，學(xué)校每年至少舉行兩場(chǎng)大型專業(yè)藝術(shù)文化演出，定期開展“黃桷馨聲”草坪音樂會(huì)、校園十大歌手賽、校園舞蹈大賽、青春活力操大賽等各類藝術(shù)活動(dòng)。學(xué)校設(shè)立了“青年大講堂”，邀請(qǐng)了楊叔子等人文藝術(shù)教育專家為廣大學(xué)生作精彩報(bào)告，學(xué)校大力支持外語(yǔ)、傳媒學(xué)院開設(shè)人文藝術(shù)講座，普及人文藝術(shù)知識(shí)，傳播人文藝術(shù)精神。學(xué)校還常年邀請(qǐng)中央民族歌舞團(tuán)、中國(guó)國(guó)家京劇院、中央民族樂團(tuán)等知名藝術(shù)團(tuán)體來校演出，為廣大師生呈現(xiàn)了一場(chǎng)又一場(chǎng)的藝術(shù)盛宴。

　　養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 鑄造強(qiáng)健體魄

　　重視體育是學(xué)校教育的特色之一，學(xué)校注重引導(dǎo)學(xué)生自覺參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并從中體驗(yàn)拼搏競(jìng)爭(zhēng)、遵守規(guī)則、直面輸贏的體育文化精神。

　　學(xué)校每年都會(huì)舉行“青春杯”、“迎新杯”系列比賽，比賽項(xiàng)目涉及籃球、足球、排球等，比賽周期貫穿全年。在堅(jiān)持開展競(jìng)技體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，學(xué)校更注重開展群眾性體育活動(dòng)。學(xué)校落實(shí)“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”工作要求，向全校學(xué)生發(fā)出“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我精彩”的號(hào)召，鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)校要求并立項(xiàng)資助校級(jí)、院級(jí)、班級(jí)學(xué)生組織、社團(tuán)開展不同規(guī)模的群眾性體育活動(dòng)。校學(xué)生會(huì)在春季舉辦以宿舍為參賽單位的童年運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括跳繩、踢毽子比賽等，在秋季舉辦以班級(jí)為單位的拔河比賽。院學(xué)生會(huì)結(jié)合本院學(xué)生實(shí)際，開展了如早起晨跑、夜晚集體鍛煉、體育活動(dòng)積分比拼等活動(dòng)。班級(jí)主要開展運(yùn)動(dòng)達(dá)人幫幫忙活動(dòng)，即通過體育愛好者帶動(dòng)各宅男宅女加入到各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。各學(xué)生體育社團(tuán)，如健身健美協(xié)會(huì)、乒乓球協(xié)會(huì)、羽毛球協(xié)會(huì)、足球協(xié)會(huì)、網(wǎng)球協(xié)會(huì)、柔道協(xié)會(huì)、籃球協(xié)會(huì)等，一方面組織社員長(zhǎng)期堅(jiān)持開展相關(guān)活動(dòng)，另一方面舉辦中小型比賽、展示會(huì)，吸引廣大同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)。

　　堅(jiān)持一項(xiàng)志愿服務(wù) 增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任

　　志愿服務(wù)精神的核心是服務(wù)、團(tuán)結(jié)的理想和共同使這個(gè)世界變得更加美好的信念。開展志愿服務(wù)，將教育活動(dòng)從學(xué)校延伸到社會(huì)，能夠幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)國(guó)情，提高社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感。

　　學(xué)校為學(xué)生搭建了廣闊的志愿服務(wù)平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生至少參與一項(xiàng)志愿服務(wù)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。參與重慶城鄉(xiāng)社區(qū)市民學(xué)校的建設(shè)工作是學(xué)校志愿服務(wù)工作的主要形式之一。學(xué)校與南岸區(qū)、渝中區(qū)、九龍坡區(qū)的14個(gè)社區(qū)合作共建市民學(xué)校，形成了以“專業(yè)優(yōu)勢(shì)與興趣特長(zhǎng)”相結(jié)合、“集中開展與分散服務(wù)”相結(jié)合、“常規(guī)活動(dòng)與主題活動(dòng)”相結(jié)合、“校園活動(dòng)與社區(qū)活動(dòng)”相結(jié)合、“先進(jìn)帶頭與廣泛參與”相結(jié)合、“志愿服務(wù)與增長(zhǎng)才干”相結(jié)合為主線的創(chuàng)新工作模式。此外，學(xué)校還開展了關(guān)注弱勢(shì)群體志愿服務(wù)，即組織廣大青年學(xué)生前往養(yǎng)老院、特殊教育學(xué)校等地開展志愿服務(wù);“村長(zhǎng)、社區(qū)主任助理”志愿活動(dòng)，即選拔大學(xué)生志愿者以 “村長(zhǎng)、社區(qū)主任助理”的身份服務(wù)于基層建設(shè);大型賽會(huì)志愿服務(wù)，即參與奧運(yùn)會(huì)、大運(yùn)會(huì)、園博會(huì)、云博會(huì)等各級(jí)各類大型賽會(huì)的志愿服務(wù);網(wǎng)絡(luò)志愿服務(wù)，即依托學(xué)校“紅巖網(wǎng)校”成立了“網(wǎng)絡(luò)文明志愿者服務(wù)隊(duì)”，開展“學(xué)業(yè)互助”、“網(wǎng)上心理咨詢”、“愛心包裹單”、“網(wǎng)絡(luò)文明行”等特色網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。

　　提升一類表達(dá)能力 促進(jìn)有效溝通

　　表達(dá)能力是指一個(gè)人把自己的思想、情感、想法和意圖等，用語(yǔ)言、文字、圖形、表情和動(dòng)作等表達(dá)出來的能力。良好的表達(dá)能力有助于人們的有效溝通和團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　學(xué)校把提升學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力和文字表達(dá)能力作為主要工作內(nèi)容，常年開展系列演講賽、辯論賽、征文比賽、論文大賽、公文寫作大賽等各類活動(dòng)。形成了一系列活動(dòng)品牌，如學(xué)校的“信科杯”辯論賽，從初賽到?jīng)Q賽歷時(shí)近兩個(gè)月，每場(chǎng)比賽都能吸引200名左右觀眾。在學(xué)校科技會(huì)堂舉辦的決賽則成為該學(xué)期最盛大的校園文化活動(dòng)，近千名觀眾觀戰(zhàn)，現(xiàn)場(chǎng)高潮不斷、掌聲連連。各學(xué)院也形成了各自的活動(dòng)品牌，如自動(dòng)化學(xué)院的“60秒電梯演講”，因其活動(dòng)形式新穎，廣泛運(yùn)用微信、微博等新媒體，得到全校同學(xué)的好評(píng);光電學(xué)院的“著你所想，言你所夢(mèng)”系列征文、演講活動(dòng)，分別針對(duì)不同年級(jí)設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)形式而深受本院同學(xué)歡迎;理學(xué)院的“三行情書”活動(dòng)，結(jié)合學(xué)院專業(yè)特點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生以數(shù)字、公式、編程、代碼的形式配合文字寫成情書，向親人、師長(zhǎng)、朋友表達(dá)感情，為他們提供了一個(gè)表達(dá)感情、提升能力的平臺(tái);傳媒學(xué)院每年設(shè)定不同主題，定期舉辦誦讀中華傳統(tǒng)經(jīng)典系列活動(dòng)，以多種形式把傳統(tǒng)經(jīng)典學(xué)習(xí)、語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練、文字表達(dá)提升有機(jī)結(jié)合。