一、變換學(xué)習(xí)模式。
　　對大多數(shù)考生而言，大量的時間是用于被動地接受知識和消化知識，于是思維模式容易固化在“吸收”這一環(huán)節(jié)，久而久之，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。
　　對策：自我講授法。每學(xué)一部分知識后，想象自己是老師，將剛才所學(xué)的知識點講出來，由被動式學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃邮綄W(xué)習(xí)。
　　效果：（1）梳理所學(xué)知識，便于查缺補漏。（2）強迫自己理清頭腦中混沌不明的知識，因為有些知識自己感覺懂了卻不見得真明白，但如果通過語言表達(dá)出來則必須真正理解才可以。這是由感性思維轉(zhuǎn)化為理性思維、右腦思維[感知]轉(zhuǎn)化為左腦思維[語言]的過程。（3）提高大腦興奮度，從而提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。
　　二、變換學(xué)習(xí)科目。
　　長時間學(xué)習(xí)同一科目很顯然會造成心理疲勞，影響學(xué)習(xí)效果。適時地變換學(xué)習(xí)科目，實際上是刺激了大腦中不同部位的神經(jīng)，活化了思維。
　　從這一原理可以引出一個快速啟動學(xué)習(xí)狀態(tài)、突破學(xué)習(xí)瓶頸的方法：交替學(xué)習(xí)法。
　　適用范圍：當(dāng)學(xué)習(xí)感到疲憊的時候、當(dāng)所學(xué)科目難度較大的時候、當(dāng)早晨起床或者午飯晚飯后不愿意學(xué)習(xí)的時候……
　　對策：以每5分鐘或10分鐘為一個時間單元，在5分鐘或10分鐘內(nèi)只學(xué)一個知識點，到時間后不論學(xué)習(xí)效果如何，馬上變化學(xué)習(xí)科目。再過5分鐘或10分鐘后，重新學(xué)習(xí)該科目。
　　效果：（1）對于不愿意學(xué)習(xí)的同學(xué)，降低了因長時間學(xué)習(xí)帶來的心理抑制“即使這一科不愛學(xué)，我也只學(xué)5分鐘就換科，不像以前一學(xué)就是幾小時”。
　�。�2）對于學(xué)習(xí)感到疲憊的同學(xué)，因為快速變換學(xué)習(xí)科目，提高思維興奮度。（我所說的疲憊是指心理疲憊，并非生理疲憊。）
　�。�3）在日常生活中我們經(jīng)常會遇到這種情況：對于某一問題百思不解，如果把問題擱置一段時間后再去思考，會發(fā)現(xiàn)頭腦中有不同以往的思路，一下子就把問題解決了。而變化學(xué)習(xí)科目既沒有耽誤其他科目的學(xué)習(xí)，又降低了難度較大的科目對考生造成的心理挫敗和疲憊，甚至還會在快速切換學(xué)習(xí)科目的過程中產(chǎn)生意想不到的靈感。
　　注意：此法不可濫用。提這個方法的目的是激活思維，當(dāng)考生有了學(xué)習(xí)熱情之后，此法就不要再用了。一來考試是有時間要求的，考生在備考階段就要訓(xùn)練自己在幾個小時內(nèi)思考同一科目的能力；二來頻繁更換學(xué)習(xí)科目也是有腦力消耗和時間消耗的。
　　三、變化學(xué)習(xí)節(jié)奏。
　　在長期的備考過程中，考生形成了自己的思維節(jié)奏和身心節(jié)奏。好處是如果考生適應(yīng)了這一節(jié)奏，學(xué)習(xí)效率必然因為節(jié)奏的和諧而提高；壞處是，一旦考生不適應(yīng)這種節(jié)奏的時候，無論是思維還是身心就很難跳出這個節(jié)奏的“控制”。
　　根據(jù)以上所述，變化學(xué)習(xí)節(jié)奏有兩種思路：
　　一是變換思維節(jié)奏。這里我推薦“限時學(xué)習(xí)法”：比如解決某一問題以往需要5分鐘，現(xiàn)在給自己限時4分30秒，看看能否完成？這樣通過提高思維速度激活頭腦，起到了提高思維興奮度的作用。
　　二是變換休息節(jié)奏。比如以往是每學(xué)習(xí)2小時休息20分鐘，現(xiàn)在可以嘗試調(diào)整為每學(xué)習(xí)一小時休息十分鐘，目的是通過改變學(xué)習(xí)周期提高學(xué)習(xí)效率。
　　以上三種方法都很容易掌握，關(guān)鍵是在實踐過程中體會什么樣的情況下用什么方法，這些方法如何組合起來使用。