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大學(xué)暴強(qiáng)的軍訓(xùn)口號(hào)

時(shí)間:2022-07-12 23:39:54 口號(hào) 我要投稿
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  附:軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

  一、做好準(zhǔn)備工作

  每天的正式訓(xùn)練前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶、消炎藥、小手帕、風(fēng)油精、輕便裝的防曬油等。一個(gè)都不能少。

  二、裝束一定要合適

  衣服:迷彩服一般是晚上回來(lái)才允許洗的,有時(shí)洗了以后晾在陽(yáng)臺(tái)上不一定明天早上能干,所以,很多人都是在晚上洗了以后直接掛在自己的床頭,靠風(fēng)扇把它吹干。(可以參考)襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,有的人怕軍訓(xùn)期間鞋子磨腳,也會(huì)在鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

  軍服是晴綸做的,散熱性很差,質(zhì)量又不好,皮膚敏感的同學(xué)要準(zhǔn)備一些藥物,還要注意穿軍服的時(shí)候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上,沒(méi)那么容易生痱子的。

  軍訓(xùn)所有服裝都容易掉色,不宜與淡色衣物一起洗。

  鞋子:買一兩雙鞋墊。軍訓(xùn)穿特定的服裝和鞋,鞋的質(zhì)量是很差的,鞋底比較薄,里面本身沒(méi)有鞋墊,穿起來(lái)不舒服,軍訓(xùn)一兩天很多人的腳底就會(huì)磨出水皰(特別是天氣熱的時(shí)候),如果不是長(zhǎng)水皰的話~我覺(jué)得軍訓(xùn)還是挺輕松的。

  解放鞋不透氣,晚上睡覺(jué)前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮,避免腳氣的發(fā)生。

  襪子:襪子最好以棉制襪為最佳,鞋里最好墊上軟鞋墊,這樣腳后跟舒服一些,同時(shí)對(duì)汗腳的同學(xué)對(duì)腳臭也有一定的防治作用。

  三、軍訓(xùn)水壺有非常強(qiáng)烈的異味,可用熱茶葉水浸泡一晚(打開(kāi)瓶蓋),可顯著減少異味。壺口不干凈,也洗不干凈,用嘴碰過(guò)后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣部要了條吸管,喝水的時(shí)候就不用碰壺口了。

  四、每天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。

  五、食堂供應(yīng)冰凍碳酸飲料但是強(qiáng)烈建議不要在餐中飲用,對(duì)腸胃不好。如果真想買的話建議買雀巢冰極,酸酸的可以開(kāi)胃。

  六、不要每次拉歌或者喊口號(hào)的時(shí)候都很用力地喊~~記住你要喊10天的,別頭一天就把嗓子喊壞了。

  七、一定要站好,不然會(huì)死得很慘!宿舍一定要搞好衛(wèi)生。

  八、要保管好東西,我去了兩次,兩次都不見(jiàn)了貴重的東西。第一次不見(jiàn)了相機(jī),第二次不見(jiàn)了水壺,所以要小心。

  九、同時(shí)要多注意休息,中午也有午睡的時(shí)間,休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓(xùn)過(guò)程中,如果真感覺(jué)自己不適,不要硬撐,直接打報(bào)告和教官說(shuō)。教官都是會(huì)放行的。這也沒(méi)有什么丟不丟人可言。

  十、注意補(bǔ)充水分

  以涼開(kāi)水和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。要準(zhǔn)備一只或者兩只水壺:水壺容量要大,既可以涼水,還可以儲(chǔ)水;瓶口要大,接水時(shí)以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。(那里沒(méi)有涼水,只有熱水,所以水壺還要耐熱。如果只準(zhǔn)備了一只水壺,就要多準(zhǔn)備一個(gè)用來(lái)倒進(jìn)放涼了開(kāi)水的礦泉水瓶。每天早午晚都絕對(duì)不能忘記去取熱水然后放涼,軍訓(xùn)期間沒(méi)水喝那絕對(duì)是堅(jiān)持不下來(lái)的。)最好不要喝冰的飲料。因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱,喝那種東西容易拉肚子的。還有碳酸性飲料,這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

  十一、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,即使飯?zhí)玫娘埐瞬缓贸,也要盡量多吃一點(diǎn),最好還多喝點(diǎn)湯菜類,順便補(bǔ)充多一點(diǎn)水分。(自己可以帶幾個(gè)水果過(guò)去,每天至少吃一個(gè)水果,否則,由于訓(xùn)練期間非常缺水,很容易腸胃缺水,造成便秘哦。)

  十二、注意防病

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。

  十三、注意防曬

  出門(mén)前半小時(shí)就要涂防曬霜,它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。女生可千萬(wàn)別忘了喲,不然軍訓(xùn)之后就變成一個(gè)小黑人了。

  十四、不要硬撐

  軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

  十五、按時(shí)作息

  軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。(中午有充足的休息時(shí)間,中午必須要休息一下,要不然下午和晚上的訓(xùn)練會(huì)很煎熬的。)

  十六、注意溝通

  軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。要處理好跟你身邊人的關(guān)系,宿舍的,隊(duì)伍中的,這個(gè)在你以后的學(xué)習(xí)生涯中都有用。

  十七、穿平角褲

  軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。

  十八、女生注意事項(xiàng)

  軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的,以免側(cè)漏。

  十九、帶爽身粉

  可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

  二十、其他小藥

  可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片,養(yǎng)護(hù)嗓子。平時(shí)容易大便干燥的,可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的,帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲(chóng)咬的,可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。

  二十一、謹(jǐn)防中暑

  中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。

  在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí),當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或老師提出請(qǐng)假,自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息,并解開(kāi)衣扣、褲帶,口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物,以及口服清涼飲料或涼鹽開(kāi)水。稍嚴(yán)重時(shí),其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部,并用冷水擦四肢或全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還可人工向患者扇風(fēng),以吹風(fēng)散熱。這些措施對(duì)防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義,情況嚴(yán)重的,經(jīng)上述處理后或立即送醫(yī)院。

  補(bǔ)充:

  忌帶咖啡:咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過(guò)集體生活,已經(jīng)很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著覺(jué),如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。睡眠不好,勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。

  不喝生水:軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

  不要挑食:在部隊(duì)吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng),學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。

  最后,記得要在軍訓(xùn)期間收斂一點(diǎn)脾氣,多認(rèn)識(shí)新朋友,服從教官命令。這個(gè)軍訓(xùn),是你們的第一個(gè)軍訓(xùn),會(huì)帶給你們很多的回憶哦。

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