怎么調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒首先：“有備而來”
在聽之前要做好充分準備，雅思聽力考試中要求學(xué)生邊聽邊答題，所以聽之前的準備工作很重要，要先了解答題要求，看清例題，明確題型，這樣才能準確的回答問題
怎么調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒其次：“提高速度”
充分快速的閱覽試題和選項，找提示，標出關(guān)鍵詞和關(guān)聯(lián)詞，以確定它的主題或意圖，了解自己將要回答什么樣問題，預(yù)測出相關(guān)的答案，預(yù)測是為了更準確的找到答案，使你在聽題過程中更為主動，高效率的預(yù)覽和準確的預(yù)測對考生是非常重要的。建議大家最好做一些雅思聽力在線練習(xí)，加強雅思聽力訓(xùn)練。
怎么調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒再有：“協(xié)調(diào)配合”
提高聽題的效率，要求考生在聽，讀，寫時要緊密配合，濾除不相關(guān)的內(nèi)容，減輕聽力負擔。在卷面上應(yīng)該盡量用自己能夠辨別的縮寫符號或速記符號，在保證準確度的前提下提高速度，因為在寫答案的同時還要繼續(xù)聽題，做到手，眼，耳協(xié)調(diào)一致�？忌趯⒋鸢钢`寫在答題紙上時要保證拼寫和語法的正確，如有錯誤也要相應(yīng)扣分。
怎么調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒最后：“嚴謹認真”
在每部分和考試全部結(jié)束前，都留有時間給考生檢查答案，考生應(yīng)該利用這段時間迅速檢查答案，改正做錯的題目并完成沒有完成的題目，特別注意是否正確按照試題要求去做了，不要在答題卷上留空白，(因為答錯了也不扣分)。