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幾招教你治愈雅思考試焦慮癥

發(fā)布時(shí)間:2017-02-10 編輯:lm

  你想出國(guó)看看外面的世界嗎?你是否在參加雅思考試的時(shí)候,有feel the butterfly in your stomach的感覺(jué)?考場(chǎng)如刑場(chǎng),有時(shí)明明會(huì)的知識(shí)點(diǎn),面對(duì)主考官那張長(zhǎng)長(zhǎng)的臉就被嚇得煙消云散了。今天就教你幾招,瞬間讓你化身為考場(chǎng)戰(zhàn)士,向烈士的時(shí)代說(shuō)拜拜。

  1. 一想到要考試,就開(kāi)始肚子疼了,怎么辦?

  整天焦慮可沒(méi)用,這只能讓一切結(jié)果變得更加糟糕。破解此局的唯一辦法,就是提早準(zhǔn)備。準(zhǔn)備得越充分,對(duì)自己的懷疑也就越少。眼見(jiàn)著不懂的地方一個(gè)一個(gè)被消滅掉,你會(huì)有一種奧特曼打倒小怪獸的成就感?记霸俣噙M(jìn)行幾次模擬,約上幾個(gè)小伙伴一起多多練習(xí)口語(yǔ),請(qǐng)老師輔導(dǎo)幾篇作文,你必定會(huì)信心滿滿沖向考場(chǎng)。

  2. 怯場(chǎng)了,怎么辦?

  本以為到考場(chǎng)能穩(wěn)拿勝券,但看到其他考生那一張張緊繃的臉,也許你原本平靜的心情又會(huì)掀起陣陣波瀾。咋辦?Hold住,千萬(wàn)不要麻爪!到了考場(chǎng),你就要對(duì)自己做各種積極的正面暗示,對(duì)自己說(shuō):“我已經(jīng)做了充分的準(zhǔn)備,沒(méi)問(wèn)題。”聽(tīng)說(shuō)過(guò)舉世聞名的“吸引力定律”嗎?你關(guān)注什么東西,什么東西就會(huì)向你走來(lái)。通過(guò)積極暗示,多做深呼吸調(diào)整狀態(tài),你一定會(huì)拾起自信心的。

  3. 開(kāi)始做了幾道題,發(fā)現(xiàn)都不會(huì),怎么辦?

  能怎么辦?小U只能說(shuō),這說(shuō)明你的考前準(zhǔn)備還不夠充分,的確有些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有復(fù)習(xí)到。不過(guò),千萬(wàn)不可因?yàn)檫@一點(diǎn)就心灰意冷,不認(rèn)真對(duì)待后面的試題。想一想你為了報(bào)名而砸的那么多銀子吧!!!這時(shí),你可以先定定神,對(duì)著試卷做幾個(gè)鬼臉,放松一下面部肌肉,心理傲嬌地說(shuō):“這次的題很難,我不會(huì),別人也不會(huì)。”

  4. 口語(yǔ)考試時(shí),沒(méi)有聽(tīng)清問(wèn)題,怎么辦?

  其實(shí),雅思口語(yǔ)考試中遇到這些情況并不需要慌張。誰(shuí)還沒(méi)有聽(tīng)不清楚話的時(shí)候?大家盡管可以大膽要求考官再次提問(wèn)一遍。你可以這樣說(shuō):

  Would you speak more clearly?

  Could you repeat that, please?

  Could you speak up a little?

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