民以食為天。多數(shù)人到一個新的國家都會關(guān)注這些問題：吃什么?怎么吃科學?怎么吃實惠?
首先，應了解荷蘭人的飲食習慣。雖然荷蘭人收入較高、國家福利也很好，但荷蘭人大多保勤儉的傳統(tǒng)，大吃大喝、鋪張浪費是不常見的。荷蘭人的日常飲食與其他西方國家基本相似。
一般，上午7:00-9:00吃早餐，面包、黃油、奶酪、肉類、牛奶、酸奶為主要內(nèi)容。10:00-11:00為上午喝咖啡的時間。中午12:00-13:30為午餐時間，內(nèi)容與早餐差不多，另加個湯或小吃。15:00-16:00是荷蘭人享用下午茶的時間。晚餐(17:30-19:00)是三餐中最正式的，一般是一頓熱餐，肉類、土豆、蔬菜等。
荷蘭的大型超市所銷售的食品自然以西式為主，零星也有些東方及中國食品。各大城市一般都有一些銷售東方及中國食品商店，商品還是比較豐富的。
牛奶、土豆、面包是荷蘭的主要食品，其價格并不比中國高多少。荷蘭人吃肉類食品喜歡大塊或整齊的，一些零散或小塊的部分就賣的很便宜，而其中不乏在中國價格不菲種類。蔬菜的價格隨著季節(jié)而變化，冬季較貴，夏季一些自由市場的部分蔬菜價格接近中國大城市的水平。由此看來，適應荷蘭的食品市場，合理安排采購，是很有必要的，尤其是對于普通留學生。
另外，在荷蘭也有很多的中國餐館，幾乎遍及荷蘭的大、小城市。
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【荷蘭留學出行要注意】
在荷蘭，您可將自行車帶上火車。
如果您擁有一輛折疊式的自行車，那么您可把它當作普通行李處理。以下敘述如何將普通自行車帶上火車。首先在為您自己買車票同時，再為您的自行車買一張。接著您須將自行車放入行李車內(nèi)，藍色的標簽讓您較容易就能找到您的車。把自行車放在行李車是相當安全的，部分火車車廂內(nèi)還有特殊的自行車專用放置裝置。平日上班高峰時間(早6:30至9 :00 和下午4:30至6:00)，您不能把自行車帶上火車。七月和八月例外，一天中任何時間，您均可將自行車帶上火車。自行車票價為10荷盾(80公里以內(nèi))，一天內(nèi)有效的自行車票價為25荷盾。
道路：荷蘭的公路系統(tǒng)發(fā)達，高速公路以及道路品質(zhì)比起北美道路標準是有過之而無不及。道路標志明顯、易讀。荷蘭道路四通八達，可達到德國、比利時、法國等國家的主要高速公路，或是荷蘭的任何一個城市、村落。
出租車：在荷蘭不能隨意在馬路上攔出租車。通常要在規(guī)定的計程車乘車處或飯店門口上車，或者電話預約。車資內(nèi)已含服務費，市內(nèi)5公里收費近20荷盾 。
車輛租賃：車輛租賃方式隨您選擇的公司不同而有所差異。在荷蘭，一天租金從40至150荷盾不等，在某些特殊情況下，會再加上一些額外費用。另外，也有供旅游使用房車可以租賃。
船：荷蘭水上交通網(wǎng)十分發(fā)達，船只一般只用于運輸及旅游。您可以搭乘游船環(huán)游荷蘭，享受這美麗的景色。
駕照：荷蘭規(guī)定18周歲以上可擁有駕照。如果您擁有歐盟及摩洛哥等國的駕照可直接換取荷蘭駕照;如果是以色列、日本、新加坡、臺灣等，只有部分種類的駕照可直接換。而對于中國駕照，除公務需要以外，是不能直接換荷蘭駕照的，持照者必須通過考試才能更換。詳細內(nèi)容參見荷蘭駕照規(guī)定及考試指南。
火車：荷蘭火車以快捷、準時聞名，并能帶您到荷蘭的每一個角落。便捷的電氣化鐵路提供100條以上的路線，讓您快速的達到目的地。荷蘭火車時刻表可在網(wǎng)上查詢�；疖嚻庇筛鬈囌救斯せ蜃詣愉N售，也包括來回票等優(yōu)惠票種。
電車、巴士及地鐵：荷蘭的巴士和電車系統(tǒng)連接各大城市以及村落。阿姆斯特丹和鹿特丹擁有快捷的地鐵系統(tǒng)。您可以上車后直接向司機買票，但票價會更高一些。如果您在一段時間內(nèi)，需經(jīng)常乘坐這些公共交通工具，可以購買月票或年票。您也可購買打格車票(strippen kaart)，即實惠又方便，上車后由司機打格，或自己使用自動打格機。這種車票分15格一張(10余荷盾) 、45格一張(30余荷盾)等。票價為分段式，根據(jù)行程所跨越的區(qū)的數(shù)量來計格數(shù)。該種車票可在火車站、郵局等處購買，能在荷蘭全國搭乘電車、巴士和地鐵。
自行車：荷蘭是世界上自行車密度最大的幾個國家之一。一方面是由于荷蘭政府鼓勵公民使用無公害交通工具，而荷蘭人的環(huán)保意識也很強;另一方面，荷蘭國土面積不大，自行車確實是一種方便、實用的交通工具。
據(jù)介紹，在荷蘭，也提供出租自行車服務，且方法很簡單。原先，政府也推行過免費租車，但在實踐中遇到一些困難，被迫中止了。目前，在多數(shù)火車站旁都有自行車供出租，有各種車型及配件，如兒童座椅等。一般，不到10荷盾可以租一天，如果您能出示有效期限內(nèi)的火車票，您還能獲得一定的優(yōu)惠。另外，您還需要交50至200荷盾不等的押金，并出示身份證明。當然，在您使用完畢之后，必須還回租借地。在您領(lǐng)取自行車之前，應檢查一下該車，以避免一些不愉快的情況。