無論何時(shí)何地，保持良好的精神狀態(tài)都是很重要的。這里主要說的，是在留學(xué)的大環(huán)境下，如何采取有效的辦法，來保持良好的精神狀態(tài)，積極向上愉快生活。當(dāng)然，好的精神狀態(tài)并不會(huì)憑空而來，必須要有具體的事情支撐，如果學(xué)習(xí)一團(tuán)糟，天天打工累得半死，那么空談?wù){(diào)整精神狀態(tài)，即使做到了也多少有點(diǎn)自欺欺人。所以我覺得要通過具體的行動(dòng)，來激勵(lì)出良好的精神狀態(tài)，同時(shí)又利用這種狀態(tài)，來不斷促進(jìn)現(xiàn)實(shí)問題的解決。
友善的社交圈子，是精神生活的基礎(chǔ)。不踏出國門，根本不會(huì)真正明白留學(xué)的孤獨(dú)。剛到柏林的時(shí)候，一個(gè)人住在偏遠(yuǎn)的學(xué)生宿舍，僅僅認(rèn)識的幾個(gè)朋友，每周也難得見上一面。每天從學(xué)�；丶遥褪敲鎸帐幨幍姆块g，比孤獨(dú)更可怕的是逃避孤獨(dú)，沒有朋友交流，待在宿舍上網(wǎng)、看電影、打游戲，這種打發(fā)時(shí)間的方式往往使內(nèi)心更加空虛。
當(dāng)認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性時(shí)，我就下決心要走出去，甚至是逼著自己去和別人交流。見宿舍其他人有時(shí)間，就主動(dòng)和他們聊天，在學(xué)校遇到一塊上課的中國同學(xué)，也主動(dòng)打招呼，即使對方?jīng)]什么回應(yīng)，下次我也依舊熱情。了解到每個(gè)學(xué)生宿舍區(qū)都有學(xué)生自治的委員會(huì)，負(fù)責(zé)酒吧、健身房等事務(wù)，我主動(dòng)參加委員選舉，為了拉選票，一棟棟樓看信箱找中國同胞，拜托前去投票�，F(xiàn)在想來，都驚訝于那時(shí)的激情和厚臉皮。不過這些行動(dòng)確實(shí)取得了效果，做起事來空虛就少了些，朋友也逐漸多了起來，特別是有些人對我的學(xué)習(xí)給予了很大幫助。
精神有時(shí)之所以黯談，是因?yàn)槿狈Τ晒Φ南矏�。一直到現(xiàn)在，我都始終認(rèn)為，當(dāng)初加入柏林工大中國學(xué)生會(huì)的決定是十分正確的。雖然其間不止一個(gè)朋友勸我，在學(xué)生會(huì)花那么多時(shí)間，又沒有工資拿，多不值得。不過我不這么認(rèn)為，我覺得我學(xué)到了很多，也收獲了很多。這里不得不說一點(diǎn)，國內(nèi)大學(xué)的學(xué)生會(huì)，往往都是按照上面的決定去服從地做一些事情，相比較在國外則完全不同，學(xué)生會(huì)是個(gè)自治組織，理事會(huì)成員由選舉產(chǎn)生，沒有直接的領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校也不會(huì)給什么評優(yōu)。但是正是這種自主性，帶來了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，迫使自己去作更多的思考。做什么事情和不做什么事情，都需要成員自己去判斷和計(jì)劃。同樣一件事，可以用不同的方式方法去做，還要琢磨怎么把事辦好，這樣的鍛煉不是常有機(jī)會(huì)的。
后來公司工作，我常發(fā)現(xiàn)很多決定的做出就是來自于學(xué)生會(huì)時(shí)積累的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，學(xué)生會(huì)的工作也給我?guī)砗芏喔袆?dòng)和樂趣，一臺(tái)幾百人的聯(lián)歡晚會(huì)，經(jīng)過我們幾個(gè)成員的聯(lián)絡(luò)布置，能夠成功地舉辦起來，心中自然自豪。看到新入學(xué)的中國學(xué)生對我們編寫的留學(xué)手冊很感興趣，我們覺得自己的辛苦很有價(jià)值。還有我可以根據(jù)同學(xué)的反映，自己去聯(lián)系幾個(gè)學(xué)習(xí)大牛，舉辦個(gè)困難課程的經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，看到大家從中獲益我也很開心。所有這些看似付出的行動(dòng)，其實(shí)都讓我內(nèi)心收獲了成就感，也覺得生活更加有意義了。
一個(gè)人在國外求學(xué)，當(dāng)然會(huì)遇到這樣或那樣的挑戰(zhàn)，但是無論多么困難，都不應(yīng)該喪失自信和對生活的熱情。自信心不會(huì)自然而然地產(chǎn)生，很多時(shí)候需要主動(dòng)去建立和強(qiáng)化。比如健身，是需要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，每天跑步7公里，半年時(shí)間，中斷不到10天。即使有時(shí)心情不好，遇到陰雨天，或是這那樣的原因，也都強(qiáng)迫自己跑出去，不輕易放棄。其實(shí)后來感覺，結(jié)果似乎已經(jīng)不重要了，堅(jiān)持的意義反而在于堅(jiān)持本身。類似這樣的事情，看起來似乎是自己在折磨自己，可是一旦堅(jiān)持下來，這個(gè)過程不僅會(huì)讓心中充滿力量，信心大增，而且好習(xí)慣也會(huì)讓人終身受益。