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留英訪談:如何克服孤獨感

發(fā)布時間:2017-10-22編輯:柳青

  又到一年開學季,很多中國新生即將邁入英國校園。全新的國家,全新的生活,雖然一切都很新鮮,卻難免遇到不適應(yīng)的地方。BBC英倫網(wǎng)專訪校方、學生、學聯(lián)、專家,為新生提供寶貴建議。

  為了幫助新同學盡快適應(yīng),一些英國大學的中國學聯(lián)編撰了新生手冊,在衣食住行等各方面給新生幫助和指導。

  紐卡斯爾大學(Newcastle University)就是其中之一,該中國學聯(lián)今年已經(jīng)是連續(xù)第3年向新同學提供新生手冊了。

  紐卡斯爾大學中國學聯(lián)主席吳佩燕介紹,手冊是由學聯(lián)組織的編委小組利用暑期時間一起編輯設(shè)計的,內(nèi)容涵蓋從報道登記、警察局注冊、宿舍與租房到在紐卡的衣食住行,乃至申請申根簽證等等。

  很多中國新生都會關(guān)注的問題是,如何化解在異國他鄉(xiāng)的孤獨感。就此,吳佩燕建議大家多與學聯(lián)這邊溝通,逐漸把孤獨感消除。

  據(jù)了解,個別中國學生來到英國之后由于不適應(yīng)、壓力大以及心理上的孤獨感等原因,出現(xiàn)精神上的不正常狀況,令人堪憂。

  吳佩燕表示,學聯(lián)鼓勵同學們多參與各類活動,讓大家在交流中消除隔膜—不管是與中國人的交流,還是是與外國人之間的交流。

  “學聯(lián)目前以學長學姐志愿者團隊的形式出現(xiàn),這樣也能更好地拉近與新生的距離,讓大家更能接受這個團隊的幫助和指導”,她說。

  學校活動

  布魯內(nèi)爾大學國際部高級官員吳毅勇(Oliver Goh)介紹,該校大部分中國學生在9月份的迎新周之前就已經(jīng)來到英國,很多人在正式開學之前就讀短期語言課程。

  “這其實是很好的緩沖期,給他們一定的時間來適應(yīng)新環(huán)境“,他說。

  吳毅勇表示:“我們也意識到國際學生有的比較害羞,難于融入,所以在語言課程期間我們會組織一些活動,有文藝晚會,周末也會帶他們出去觀光游覽,給同學們聚在一起放松并且交流的機會”。

  布魯內(nèi)爾大學在迎新周期間集中幾天組織活動,讓新生更好地接觸主流社會、更好地其它國家的同學交流互動。

  倫敦南岸大學(London South Bank University)國際辦公室官員裴婷婷介紹,該校的兩位老師都會主動去了解并指導學生的生活,幫助他們克服思想的情緒。

  “一旦學生感到孤獨,可以來找老師聊,老師也會介紹很多社團給大家,幫助學生交更多朋友;我們也會經(jīng)常性地組織活動,讓同學們相互認識,包括春節(jié)聯(lián)歡會、中秋聯(lián)歡會,也會組織免費的出游活動等等”,她說。

  主動交流

  江蘇女孩楊馳媛今年從德蒙福特(De Montfort University)大學本科畢業(yè),即將到伯明翰大學(University of Birmingham)攻讀碩士學位。

  小楊告訴記者,自己是一個比較愛講話的人,開學一段時間之后就交到一些新朋友,這樣孤獨感有所減輕。

  同時,網(wǎng)絡(luò)在克服孤獨感上的作用非常重要。“雖然有時差,但是也能夠通過微博、人人網(wǎng)等社交網(wǎng)站跟國內(nèi)的朋友聯(lián)絡(luò)上,也會跟爸媽視頻、打電話,更好地緩解孤獨感”,她表示。

  浙江男生朱峙剛剛從愛丁堡大學(The University of Edinburgh)畢業(yè),獲得市場學碩士(MSc Marketing)。

  在交朋友方面,朱峙比較樂觀:“我覺得到了一個地方,自然而然會形成一個圈子,主要是你自己要學會跟別人交流,不管是外國人還是中國人”。

  小朱平時比較喜歡運動,課余時間會跟中國同學、外國同學一起打欖球、高爾夫球。“我覺得運動還是挺能讓我們和外國朋友之前彼此形成默契的”,他說。

  已經(jīng)畢業(yè)即將回中國發(fā)展的朱峙說,偶爾也會與外國朋友去酒吧喝酒聊天:“這一年過得還是挺豐富的,主要看你愿不愿意自己去找,如果你有時間也有條件的話,我建議不僅只是在英國游玩,可以去簽個申根簽證,去歐洲大陸看看”。

  創(chuàng)造機會

  在談到如何克服孤獨感這個問題上,頗受留英中國學生歡迎的“日不落下的紅領(lǐng)巾”微博主頁委員郭仲認為,克服不適應(yīng)和孤獨感的最好辦法是走出來。

  郭仲表示:“總有人在微博上問我,如何跟外國人交朋友,我覺得人跟人溝通是最不需要教的,當然也會遇到困難的情況,因為畢竟大家的想法不同,興趣不一定相投,但是有的時候你要主動為自己創(chuàng)造機會”。

  她舉例說:“我認識一位德國朋友,她挺想跟同班的中國學生交流的,但一直都沒有中國朋友;這位朋友對中國同學的看法是,總是聚在一起講中文,不喜歡與其它國家的人來往,很難跟他們做朋友”。

  郭仲認為,有的時候人與人之間的溝通很簡單,可以從一個微笑開始,有時候一個眼神就可能讓兩個人聊在一起,進而成為朋友。

  “你已經(jīng)來到英國,如果不去參加本地的活動,可能會覺得自己就是個外國人,在英國永遠都沒有歸屬感;如果你放開心態(tài),去接受他們,就有可能被別人接受”,她強調(diào)。

  她建議:“英國大學有很豐富的社交網(wǎng)絡(luò),各大高校學聯(lián)一般都有自己的酒吧、也會有俱樂部之夜;如果不愿意一個人去,可以找認識的外國同學一起去,因為跟中國同學一起去的話往往跟其他人交流不多”。

  牛津大學博士、教育專家李艾斯認為,最好還是以開放的心態(tài)來看待留學。她在如何克服孤獨感上的建議是:

  首先,孤獨感很大的原因是語言溝通方面的欠缺造成的,想要解決這個問題是需要一個過程的。而與其他同學分享這種感覺非常重要,例如與室友、同學聊天,說說自己來英國之后的感覺。

  其次,現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、通訊都很發(fā)達,大家可以保持與國內(nèi)家人、朋友之間的聯(lián)系,讓自己感到即使人離得遠了,但是在心理上還是可以很近的。

  第三,盡量讓自己忙碌起來。來英國讀書課業(yè)會比較繁忙,尤其是讀一年制碩士的同學,時間過得會非常快,所以要盡量讓自己充實地渡過這一年的學習生活。

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