很快就該SAT考試了。很多同學(xué)現(xiàn)在出現(xiàn)了一種緊張、失眠的狀態(tài)，那么該如何的調(diào)整自己的心態(tài)呢?下面小編為大家詳細(xì)的講解下，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。

　　1、首先知道SAT想搞考位是非常緊張的。想要參加SAT考試，不但要提前做好備考的準(zhǔn)備，對(duì)于報(bào)名也是一定要提前應(yīng)對(duì)，建議大家至少提前2個(gè)月報(bào)名，才有可能獲得適合自己考位。

　　2、在SAT考試的前幾日，建議大家一定要熟悉一下考察周圍的環(huán)境，也就是考場(chǎng)的交通路線。比如，在考試當(dāng)天，自己到達(dá)考場(chǎng)需要多少時(shí)間?考場(chǎng)周邊是不是會(huì)有噪音?等等這些細(xì)節(jié)問題。而對(duì)于異地考試學(xué)生，建議提前1-2天到達(dá)所在城市。考試當(dāng)天，準(zhǔn)考證和第二代身份證原件進(jìn)入考場(chǎng)必須帶入考場(chǎng)，提醒大家在臨出門前一定要再次檢查一遍。

　　3、現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們一定的要休息好。現(xiàn)在也不要學(xué)習(xí)新的知識(shí)點(diǎn)了。這樣會(huì)影響自己的考試心情。會(huì)覺得自己什么都不會(huì)。這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們只需要復(fù)習(xí)一些舊的知識(shí)點(diǎn)就可以了。

　　4、SAT考試也是一項(xiàng)體力活，考試時(shí)間長達(dá)4個(gè)小時(shí)。很多同學(xué)有的時(shí)候堅(jiān)持不下來，這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們一定要堅(jiān)持鍛煉身體。別讓以免到時(shí)候誤了考試。

　　5、心理暗示。托福考試前考試時(shí)一定要在腦中有這樣一個(gè)信念“我很認(rèn)真地復(fù)習(xí)過了，我已經(jīng)自插了無數(shù)次，這么多的折磨，這么多的苦就是為了今天，打敗IBT，我一定行”。無論之前SAT學(xué)習(xí)到底是不是足夠了，此刻不要顧慮那么多，只有一句話“我很充分地準(zhǔn)備了，我將取得高分”。

　　6、考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上體，做伸懶腰狀，大大吐一口氣。

　　7、嚼口香糖。前面半場(chǎng)考試如果怕前面的方法不足以減壓，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒緩緊張情緒(推薦薄荷口味，還可以緩解口渴)。

　　以上就是小編為大家整理的臨近SAT考試，如何調(diào)整心態(tài)的問題。同學(xué)們熟悉SAT考試流程，提前準(zhǔn)備SAT考試必需品，再關(guān)注一下SAT考前細(xì)節(jié)，淡定從容的參加考試，相信可以拿到一個(gè)不錯(cuò)的成績。