在美國留學(xué)生活該如何保障自己的安全健康是留學(xué)生和家長們共同關(guān)注的問題，我們很多人雖然沒有在美國生活過，但是通過各種渠道也多少有些了解，而我們聽說到的往往是負面消息更多，因此大家會有不同程度的擔(dān)心。下面我們就通過三個方面來探討一下在美國留學(xué)生活中我們該如何保障自身的健康及安全。

　　1. 保持身心健康

　　首先要吃得好、有充足的睡眠、保持運動，同時限制消費、遠離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。另外一旦生病，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生，以免延誤治療發(fā)展成嚴重的疾病。

　　除了身體健康，心理健康也絕對不能忽視。在一個新的國家，文化和學(xué)校都會影響到你的心理。如果你有抑郁、孤獨、想家或其他個人問題，不要猶豫，及時去學(xué)生醫(yī)療中心尋求咨詢與幫助。

　　幾乎所有的學(xué)校都有心理咨詢服務(wù)。學(xué)校不同，服務(wù)范圍也從簡單的診斷到全方位的醫(yī)療服務(wù)各不相同。如果需要，我們建議先在校內(nèi)的醫(yī)療機構(gòu)接受診斷后再到校外就醫(yī)。校內(nèi)的醫(yī)療設(shè)施通常可以滿足治療大多數(shù)疾病，費用對留學(xué)生來說也更能接受。如果是嚴重的疾病，他們會介紹你到適當?shù)尼t(yī)生或?qū)＜姨庍M行治療。

　　2. 個人安全&犯罪

　　與我們聽說的恰恰相反，大多數(shù)美國大學(xué)校園是很安全的。很多學(xué)校都清楚地標明地界使之與周圍社區(qū)分隔開，進入學(xué)校教學(xué)樓和設(shè)施的通道也只有學(xué)生和教職員工使用電子門禁才能通過。

　　校內(nèi)警察和保安都是一周7天、全天24小時值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當?shù)貙W(xué)校警方熱線。很多學(xué)校還提供護送服務(wù)，如果你有課程結(jié)束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學(xué)教員或警衛(wèi)就會護送你回家。雖然犯罪是一個令人擔(dān)心的問題，但絕大多數(shù)學(xué)生都不會在學(xué)校遇到任何犯罪行為。校園犯罪通常包括盜竊、財產(chǎn)損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請務(wù)必與同學(xué)們結(jié)伴而行，不要進入危險的地段。碰到無法確定安全性的情況，最好還是避開。

　　3. 保險的重要性

　　美國醫(yī)療費用非常昂貴，因此保險就顯得非常重要。不像中國，一般的醫(yī)療護理也不便宜，一次醫(yī)生門診就要花費約200美元。一份全面的保單幾乎可以覆蓋包括就診、住院、醫(yī)藥、手術(shù)、急救護理、X光檢查和化驗等全部費用。只有牙科和眼科的醫(yī)療護理通常需要額外的保險。

　　很多學(xué)校往往要求外國學(xué)生在美國留學(xué)期間購買醫(yī)療保險。即使你的學(xué)校沒有要求，為了你自己的利益，也強烈建議你購買一份醫(yī)療保險。根據(jù)你所需的醫(yī)療保險程度和個人健康記錄，免賠額、保費和共同支付額也各不相同。留學(xué)生們可根據(jù)自身情況及需求進行選擇即可。