日本留學(xué)生活之靜岡縣長(zhǎng)壽秘訣。靜岡縣是日本的健康長(zhǎng)壽縣，女性平均“健康壽命”為75.32歲，位于全國(guó)第一。而男性的平均“健康壽命”為71.68歲。靜岡縣成為日本第一的“健康長(zhǎng)壽縣”的秘訣在哪里?

　　靜岡縣政府今日公布的調(diào)查顯示，“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)”、“營(yíng)養(yǎng)”、“參加社會(huì)活動(dòng)”是健康長(zhǎng)壽的三大要素。

　　靜岡縣從1999年起，對(duì)1萬(wàn)363名65歲至84歲高齡者進(jìn)行了喝酒、抽煙、運(yùn)動(dòng)、體格指數(shù)等40個(gè)項(xiàng)目的跟蹤調(diào)查，到2010年時(shí)，死亡了1117人。然后根據(jù)死亡者的生活習(xí)慣進(jìn)行對(duì)比分析，得出了上述的結(jié)論。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，每周5天以上行走(運(yùn)動(dòng))、1天三餐有魚有肉和大豆制品、雞蛋等(營(yíng)養(yǎng))、一周2次參加當(dāng)?shù)氐闹驹刚呋顒?dòng)或其他集體活動(dòng)(社會(huì)活動(dòng))，做到這三個(gè)要素的人的死亡率，要比沒有做到上述要素的人的死亡率減少51%。