來到美國，不管是海外學習還是生活都是不小的挑戰(zhàn)。如何適應新的學習生活環(huán)境?昂貴的學費不只是讓我們享受高質量的教育，學校里多元的資源也是不能錯過的。

　　很多人忙于課業(yè)，不知道原來還有這么多資源可以利用，如此一來就浪費了在美國生活的意義了。其實同學們可以充分利用學校專門為學生提供的資源獲得幫助和支持。

　　【Legal Service】

　　如很多人不知道原來學校還提供Legal Service，所謂的Legal Service，指的就是法律上的咨詢服務。

　　無論涉及的范圍為何，學校都可提供法律訴訟的協助，分析案子的成功勝訴率。一般學生有可能提起訴訟的就是買車引起糾紛，亦或是不合理的被警察開罰單等等。

　　【Health Care】

　　學校會強制外國學生們加入保險。保險費用依學校而各自不同，有的一學期要800多美元，有的一學期只要200多美元，完全看學校和業(yè)者如何簽約，保險涵蓋哪些范圍等等。

　　一般保險均未包括眼科和齒科，不過如果是學校的員工之一的話，例如支領學校獎學金者，如TA(Teaching Assistant)或RA(Research Assistant)或PA(Project Assistant)，這些人的保險費用幾乎大部分由學校給付，范圍也包含眼科和齒科，不過完全看學校的GEO(Graduate Employee Organization)的組織是否盡力爭取權利而定。

　　除了生病看醫(yī)生之外，學校醫(yī)院還提供戒煙、戒酒的咨詢服務，婦女心理生理咨詢講座、壓力消除講座等等。另外還提供預防感冒的疫苗接種，學生優(yōu)惠價大約20美元。對第一次體驗美國寒冷生活的學生而言，或許可以考慮接受疫苗接種。

　　【The Counseling Center】

　　“來美國大學求學的國際學生或多或少的會因為語言不通、生活習慣不通經歷不小的文化差異沖突，感到孤獨、沮喪，”伊利諾斯大學香檳分校(University of Illinois-Urbana Champaign)的學生工作老師Kasey Umland說，“如果你感到壓力倍增，或孤獨沮喪的時候，就要毫不猶豫地尋求學校心理老師的幫助，分析情緒問題原因。”

　　Tacey介紹到，美國大學心理咨詢中心是最常見的一個學生服務中心，但是常常被國際學生所忽略，同學們在心理上還不能及時適應美國學習生活的時候一定要尋求老師的幫助。

　　【Writing Center】

　　學校通常提供另一個非常好的服務，就是修改文章。不要認為只有我們這些外國人才寫不好英文，很多美國人其實都有寫文章的困擾，無論是用辭方面，或是格式方面。

　　在美國讀研究所會學到二件很重要的事，一是如何查詢數據，二是文章的書寫格式。這些都是中國教育比較被忽視的。但在美國卻是非常被強調的，無論主修為何。

　　查詢數據并非是在Google或是Yahoo上輸入關鍵詞查詢，而是正統(tǒng)的查詢數據庫和每年出版的學術調查數據。你會訝異于原來在美國學術方面的研究是這么的發(fā)達，資源是如此的多，這些都是作研究不能缺少的部分。

　　這也是中國遠遠不及的。而寫文章的格式是非常重要的，不同期刊有不同的格式要求，寫簡歷、讀書計劃、備忘錄其實都是需要遵照這些格式的。

　　【Career Center】

　　這指的是就業(yè)輔導，通常Career Center會舉辦各種就業(yè)輔導的座談會，教導學生們如何迎接畢業(yè)后一連串就業(yè)活動。另外顧問們還會幫忙修改履歷表和面試指導。

　　而且每學期還會舉辦Career Fair，邀請各個公司行號到學校和學生直接接觸。通常參加的公司多達上百個，依據Career Fair的規(guī)模而定。這些都是想在美國就業(yè)的學生們不能錯過的。

　　【Your Professor】

　　在美國大學學校教授會給自己的學生很多幫助。不管是學習上的指導，還是生活上的噓寒問暖，教授都會關注到。國際學生利用課后時間與自己的教授交流不但可以完善自己的學術知識學習，還能更好的了解到教授對學生的要求和期望，這樣對國際學生的學習非常有利。

　　內布拉斯加州大學林肯分校(University of Nebraska-Lincoln)副校長David Wilson說：“當我們的教授問國際學生課程怎么樣?是否能適應課程學習?等這樣的問題時，常常會嚇到我們的國際學生，因為可能在他們的國家，教授和學生不是很親近。

　　學生們在這里還不適應。其實，同學們大可不必感到驚訝或緊張，教授這樣問你，是想了解國際學生是否適應現有的教學安排。如果同學們不是很適應的話，教授們可以及時作出調整，以達到學習質量最優(yōu)。”

　　【Your Academic Adviser】

　　美國大學會為自己的學生分配專門的學術指導老師，為學生提供選課指導、換算學分、規(guī)劃畢業(yè)時間等等幫助。同學們可以根據自己的學習計劃和進度和自己的學術指導老師討論，使自己的海外求學更具性價比。

　　來自俄國在美國奧古斯堡學院(Augsburg College)讀大二的Masha Shatonova說：“我非常推薦國際學生在學術指導老師的幫助下選課、規(guī)劃每學期的學業(yè)。在學校有太多非常有趣的課程，與你專業(yè)相關的，不相關的都足以吸引你去選讀。

　　不過如果修多了與所學專業(yè)不太相關的課程會影響到你的學業(yè)和學分。這時候學術老師會根據你的實際情況給你中肯的意見，讓你既能滿足學習興趣，又能完成專業(yè)學分修讀。”

　　【The student union】

　　融入美國大學校園生活、結交新朋友最好的方法就是參加美國大學校園學生會組織。同學們可以根據自己的興趣愛好選擇不同的學生團體，這樣國際學生不但可以與本土學生一起學習娛樂，還能和來自不同國家的其他留學生互相交流和學習。

　　選擇一個國際化的學習環(huán)境，對國際學生來說是一個挑戰(zhàn)，更是一項新的學習挑戰(zhàn)。在這個求學過程中，同學們不僅增長了見識、拓寬了視野，還儲備了國際化水平的知識和學習能力，這對同學們的未來職業(yè)發(fā)展和人生規(guī)劃都是非常重要的。

　　【球賽】

　　學校里通常會有各種的球隊，如果自已學校的某種球賽的隊伍很強的話，可別放棄機會去捧場哦!一般自已學校的學生看球賽是免費的，亦或是享有優(yōu)惠的價格。

　　在美國比較盛行的美式足球(橄欖球)、曲棍球是比較建議去看的。

　　因為在中國無法看到這些比賽。如果自已學校的隊伍很強的話，該校的學生們的狂熱程度，也是非得要見識見識的。無論是獲勝或是輸球了，學生們都會在球賽后瘋狂大叫，嚴重的還會放火呢!常常聽到球賽后，很多球迷因為鬧事而被捉了呢!

　　【社團活動】

　　美國的社團也是非常多元的，包滑雪社、登山社、單車社、國標社，到金融研究社等等，應有盡有。如果除了讀書還有多余時間的話，參加社團是結交朋友，拓展人際關系非常好的管道。