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勵志故事:靜心的奧妙
一位朋友向我請教放松和靜心的奧妙。我說:咱們做個實驗好嗎?我拿過一把椅子,要求他一手扶住椅背,然后做金雞獨立狀。我問:舒服嗎?他說,還可以。我從屋里找出十件東西,書包,枕頭,收音機,暖壺,糧食……只有一只手,他背著,抱著,拿著,一條腿還要蹺起來,一會兒就堅持不住了。我這時開始給他講放松和靜心的奧妙了。我?guī)退玫粢患䱷|西,他感到輕松了一點,但仍然很累,過了一會兒,我再為他拿掉一點東西,又輕松了一點。這樣,一件一件地拿,十件東西陸陸續(xù)續(xù)都拿掉了。他輕松多了,但還要做金雞獨立狀。又過了一會兒,實在堅持不住了,我讓他把另一條腿放下來,手離開椅背,自然站好。我問:現(xiàn)在有什么體會?
這個體會不說,人們也會很明白。
當我們金雞獨立時,已經(jīng)很別扭了。再加上那樣多的重負,會非常不舒服,非常艱難。當把所有的重負都放下,兩只腳穩(wěn)穩(wěn)落地時,此時輕松的感覺是不做實驗的人很難體會到的。
在我們的日常生活中,那顆心遠比身壓重負單腿獨立更累。常規(guī)的人,他的心往往被許許多多的掛礙牽制著,心是畸形的,身體也不是兩腳落地踏踏實實的。當你一旦把心里的掛礙放下來時,就好像負重的人卸掉了包袱,整個境界都會發(fā)生變化。這就是為什么說“放下心來,便是真悟”。對于一個單腿獨立并且身背重物的人來講,你從技術(shù)上指導(dǎo)他,讓他把身體放松,把書包扛在肩上,暖瓶拿在手里,腿部稍稍彎曲,肌肉不要繃得太緊,充其量只能做某些局部的微調(diào),不能說一點效果沒有,但相當有限。然而,當他把身上的十件東西都放下來,并且兩腳落地時,不用講技巧,他已經(jīng)完全松弛了。
不久前,一位私企老板對我講,他平常工作特別忙,老感覺到煩躁。一次病了,病得很重,他突然想,那么累干什么呢?好好休息吧。就在那一段,他覺得很清靜。他說一生中只有這個時期心態(tài)特別好。后來身體好了,生活又回到原來的軌道,于是,又煩躁起來了。
好像是個玩笑,但里邊含著奧妙。
有時候我們?yōu)橐患潞軣⿶,只要把這煩惱放下來,頓生清靜心。體會到了這一點,就能理解為什么慧能講“煩惱即菩提”。
無煩惱時,放松安靜是比較容易的;煩惱襲來之時,仍能放松安靜,乃是更高的境界。
要放松和靜心,就要將各種心理重負放下來,使自己的心自在一些,那時,許多道理不通自通。因此,對放松和靜心而言,具體的技術(shù)可以講,但一定要明白什么是一通百通的境界。
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