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不生氣的智慧 女性心理學(xué)勵(lì)志書(shū)籍
編輯推薦：
人生中生氣和快樂(lè)各占一邊，生氣的時(shí)候多了，快樂(lè)就少了。心靈深處，天堂與地獄只有一念之差，你用什么樣的方式去思考，就會(huì)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。只要你用心尋找，生活中到處都是迷人的風(fēng)景。
《不生氣的智慧》內(nèi)容平和而精彩，實(shí)例樸實(shí)而有趣，極具可讀性和可操作性，真誠(chéng)地希望每一位能讀到這本書(shū)的讀者，都能在生活中放寬心胸、調(diào)整心態(tài)，成為被好運(yùn)和幸福包圍的人，以贏得自己的精彩人生!本書(shū)由安妮主編。
內(nèi)容提要：
生活中總有這樣一些人，因?yàn)樾男鬲M隘郁郁不得志;與家人爭(zhēng)吵不休。最終妻離子散;事業(yè)中稍有不如意就大動(dòng)肝火。最終一事無(wú)成……所有種種，真是傷心又傷人。
《不生氣的智慧》針對(duì)這些情況。用簡(jiǎn)單流暢的語(yǔ)言、生動(dòng)的故事。從大度、樂(lè)觀、忍讓、淡定、低調(diào)等方面入手，向讀者講述在生活中不生氣的智慧，指導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)時(shí)刻開(kāi)放自己的心懷，笑對(duì)挫折，善待他人。能屈能伸，不再為生活中的不如意而生氣，從而讓生活變得更美好。
《不生氣的智慧》內(nèi)容平和而精彩，實(shí)例樸實(shí)而有趣，集可讀性、可操作性于一書(shū)。真誠(chéng)地希望每一位讀者都能在生活中放寬心胸、調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)生活中的不如意，從而贏得精彩的人生!本書(shū)由安妮主編。
文摘
導(dǎo)演伊萬(wàn)·麥格雷戈在那部經(jīng)典電影《猜火車》的開(kāi)頭，邊逃跑邊念叨著：“選擇生命、選擇工作、選擇終身職業(yè)、選擇家庭、選擇大電視、選擇洗衣機(jī)、選擇汽車、選擇CD機(jī)、選擇低膽固醇和牙醫(yī)保險(xiǎn)、選擇樓宇按揭……我為什么要這樣?!”
你到底要什么?在內(nèi)心深處你曾經(jīng)問(wèn)過(guò)自己?jiǎn)?如果問(wèn)過(guò)，你滿意自己的回答嗎?現(xiàn)代人面臨最大的問(wèn)題，是要克服心靈深處的混亂，追求內(nèi)心平靜的境地。每個(gè)人都想擁有平衡的生活，但是在繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中，工作常常占據(jù)了生活太多的空間，有各種各樣的問(wèn)題困擾著我們。我們?yōu)榱吮３?ldquo;平衡”而筋疲力盡，卻仍舊不得要領(lǐng)。在各方面的壓力之下，往往導(dǎo)致“兩敗俱傷”。
在實(shí)際生活中，家庭與事業(yè)確實(shí)是一對(duì)矛盾。處理得好，事業(yè)會(huì)取得成效，家庭會(huì)獲得幸�？禈�(lè)。處理得不好，就會(huì)顧此失彼，造成不和睦，家庭與事業(yè)是一個(gè)整體。家庭幸福了就有時(shí)間花在工作上，才能有效地提升工作效率，為企業(yè)創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益�？赡芎芏喑錾哪腥硕紩�(huì)說(shuō)事業(yè)重要，真的是這樣嗎?要知道，一個(gè)人可以沒(méi)有事業(yè)，但不能沒(méi)有家庭。
沒(méi)有一個(gè)穩(wěn)固幸福的家，任何所謂的成功都沒(méi)有意義。如果沒(méi)有一個(gè)穩(wěn)定幸福的家，你只能越成功就越失落;越空虛，越迷失自己。一個(gè)人，只有你擁有一個(gè)幸福和睦的家庭，你才能充分享受到成功的喜悅和快樂(lè)，才會(huì)充分感受到生活的美好。才能充分感受到窗外的陽(yáng)光是那么燦爛。當(dāng)你駕馭著事業(yè)時(shí)候，也要同時(shí)經(jīng)營(yíng)著自己的生活，兩者的圓滿匹配才是人生真正的幸福。
某先生是一家網(wǎng)絡(luò)公司的技術(shù)總監(jiān)，在公司素有“拼命三郎”之稱。而他這家網(wǎng)絡(luò)公司忙到什么程度?用一個(gè)簡(jiǎn)單的比方，那就是連上廁所都是百米沖刺的速度。他作為技術(shù)總監(jiān)，更是忙到一天只上一次廁所的地步，常常在計(jì)算機(jī)前，盯著白花花的熒屏一整天，一刻也不敢放松。長(zhǎng)年累月，沒(méi)有雙休日，沒(méi)有節(jié)假日，天天晚上不到12點(diǎn)回不了家，還常常因?yàn)橥话l(fā)事件而半夜或者凌晨起來(lái)，生物鐘完全被打亂了，睡眠嚴(yán)重不足。
自從他離開(kāi)大學(xué)，就幾乎再也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)任何體育鍛煉了，旅游更是想都不敢想。該君的體形已經(jīng)迅速地變成臃腫而難看的“鴨梨形”，情緒也變得非常煩躁，常常因?yàn)橐恍┬∈潞屯麓蟀l(fā)雷霆。由于該技術(shù)總監(jiān)工作出色，2年后被提拔為部門主管，但和任命書(shū)一起到達(dá)的，還有醫(yī)院的入院證明書(shū)和老婆的離婚書(shū)。
案例中的這位先生，收到職位晉升任命書(shū)的同時(shí)，也收到醫(yī)院的人院證明書(shū)和老婆的離婚書(shū)，這樣其實(shí)是得不償失的。有一個(gè)和諧溫馨的家庭做后盾，這樣才能保證自己有旺盛的精力和足夠的體能，這樣更有利于你從容地應(yīng)對(duì)擺在自己面前的大小事務(wù)，可持續(xù)性地實(shí)現(xiàn)你設(shè)定的職業(yè)生涯目標(biāo)。
不需要每天第一個(gè)來(lái)最后一個(gè)走來(lái)表現(xiàn)工作積極。實(shí)際上，經(jīng)常超時(shí)工作是工作能力不強(qiáng)的表現(xiàn)。僅僅作為謀生手段的工作是不快樂(lè)的，發(fā)揮智能和實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的工作才是快樂(lè)的。當(dāng)工作和生活能互相平衡時(shí)，它們往往能相互促進(jìn)，提升工作和生活的整體效率和質(zhì)量。工作和生活是我們每個(gè)人人生中最重要的兩件事，兩者相輔相成，又互相作用。良好的生活狀態(tài)是工作效率的保證，是工作出成效的前提：而穩(wěn)定的工作同樣是良好生活的保障。
熱愛(ài)工作沒(méi)有錯(cuò)，但是在工作壓力越來(lái)越大的今天，千萬(wàn)不要讓工作完全支配了時(shí)間，均衡是很重要的。有時(shí)候，來(lái)自各方面的壓力讓我們不得不過(guò)多地顧及了工作而忽略了家庭生活。這種暫時(shí)性的失衡是難免的，但必須提防，不要讓它演變成習(xí)慣。
如果你真的下定決心要提高自己后半輩子的生活質(zhì)量，首要的任務(wù)是弄清楚工作和生活的真正目的。有的人把工作和生活截然分開(kāi)，必然會(huì)出現(xiàn)工作和生活的絕對(duì)獨(dú)立。事實(shí)上，工作和生活是一個(gè)人最重要的兩件事，兩者相輔相成，互相作用。
人的生命價(jià)值用什么來(lái)度量?工作的業(yè)績(jī)、豐厚的薪金、豪華的別墅、高級(jí)的轎車，這些已成為現(xiàn)代人不惜一切代價(jià)所追求的目標(biāo)。然而，生命的意義，對(duì)于每個(gè)人都是不同的。究竟是令人羨慕的工作重要?還是擁有一個(gè)幸福美滿的生活重要?孰是孰非，不是簡(jiǎn)單一句話能回答的，你要在心里放一個(gè)蹺蹺板，保持內(nèi)心的平衡，才能保持工作與生活的平衡。
懂得把握平衡原則的人在多么緊張工作的情況下，都知道該怎樣調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏和工作狀態(tài)，怎么體味生活中的情調(diào)和趣味，保持一種從容和風(fēng)度。態(tài)度決定一切，內(nèi)心因素決定外在表現(xiàn)，始終保持平常心、平衡心，能夠使事業(yè)蒸蒸日上，也能讓生活快快樂(lè)樂(lè)。
序言
在生活中，總是有很多不如意的事，在遇到煩惱和不愉快的時(shí)候，很多朋友會(huì)生氣。就生氣的負(fù)面性而言，我們有必要時(shí)時(shí)提醒自己：怒氣會(huì)讓人愚蠢。如果一個(gè)人常常為了一些小事而生氣，就不可能保持健康的心態(tài)。
世界上很少有通過(guò)生氣就使問(wèn)題和矛盾獲得解決的;相反，常常會(huì)因?yàn)樯鷼舛咽虑楦阍�。生氣時(shí)，沒(méi)了后退之路和回旋余地，小事也能鬧成大事，甚至不能收拾，過(guò)后悔之晚矣。哲學(xué)家康德說(shuō)：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。”這句話非常富有哲理。生活中，人來(lái)人往，總免不了磕磕碰碰，一遇到不順心的事就生氣，與其拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，還不如就當(dāng)是過(guò)眼云煙，一笑而過(guò)，這樣既不傷害自己的身體，又能保持良好的心態(tài)，何樂(lè)而不為呢?
生活中凡事都能順風(fēng)順?biāo)荒苁且环N美好的愿望，但是我們看到有些人在困境中也能笑口常開(kāi);有些人即便生活一帆風(fēng)順，依然愁眉不展、憂心忡忡。為什么會(huì)有這種明顯差異呢?很簡(jiǎn)單，幸�；虿恍业母丛谟诿總�(gè)人的心量不同。心胸狹隘，就會(huì)被很多事情羈絆，生活中充滿糾結(jié)和怨恨;心胸寬廣，就能平息對(duì)立紛爭(zhēng)，從而可以感受生活中的快樂(lè)和幸福。法國(guó)文學(xué)家雨果曾說(shuō)：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。”
智慧的人在面對(duì)困境時(shí)，會(huì)主動(dòng)地放寬心，適應(yīng)環(huán)境，不斷調(diào)整自己所處的位置，不論身處何方，都能以良好的心態(tài)去面對(duì)。如果遇到不順心的事，不會(huì)抱怨不休，或強(qiáng)行去改變無(wú)法改變的事實(shí)，而會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，將惡劣的環(huán)境轉(zhuǎn)換成對(duì)自己有利的環(huán)境。這樣的人，深諳生活的智慧。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，只有擁有了寬容的心態(tài)，才能容下生活和工作中的榮辱得失。寬心，是心理健康的重要標(biāo)志。心放寬了，才能讓精神時(shí)刻保持愉悅，讓痛苦與壓力遠(yuǎn)離;心放寬了，才不會(huì)凡事斤斤計(jì)較，不會(huì)為雞毛蒜皮的小事而耿耿于懷，即使被人誤解，也能平和看待，坦然處之;心放寬了，才不會(huì)輕易向困難屈服，即使命運(yùn)對(duì)我們很不公平，我們也能頑強(qiáng)抗?fàn)�，笑看得�?心放寬了，才能從容灑脫，不刻薄、不氣惱，即使自己的才華暫時(shí)被埋沒(méi)，也能心情平靜，繼續(xù)奮斗，直到品嘗到成功的喜悅。
然而，生活中總有這樣一些人：因?yàn)樾男鬲M隘而郁郁不得志;與家人爭(zhēng)吵不休，最終妻離子散;事業(yè)中稍有不如意就大動(dòng)肝火，最終一事無(wú)成……凡此種種，真是傷心又傷人。本書(shū)針對(duì)以上情況，用簡(jiǎn)單流暢的語(yǔ)言、生動(dòng)又有針對(duì)性的故事，從大度、樂(lè)觀、忍讓等方面人手，向讀者講述了在生活中不生氣的智慧，指導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)時(shí)刻放開(kāi)自己的心懷，笑對(duì)挫折、善待他人、能屈能伸，不再為生活中的不如意而生氣，讓自己的生活變得更美好。
人生中生氣和快樂(lè)各占一邊，生氣的時(shí)候多了，快樂(lè)就少了。心靈深處，天堂與地獄只有一念之差，你用什么樣的方式去思考，就會(huì)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。只要你用心尋找，生活中到處都是迷人的風(fēng)景。
《不生氣的智慧》內(nèi)容平和而精彩，實(shí)例樸實(shí)而有趣，極具可讀性和可操作性，真誠(chéng)地希望每一位能讀到這本書(shū)的讀者，都能在生活中放寬心胸、調(diào)整心態(tài)，成為被好運(yùn)和幸福包圍的人，以贏得自己的精彩人生!
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