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心理學書籍：《正能量》
《正能量》是全球最有影響力、最受歡迎、最權威的大眾心理學家理查德·懷斯曼教授的轉型之作。懷斯曼(Richard Wiseman)生于1966年，畢業(yè)于倫敦大學(心理學學士)和愛丁堡大學(心理學博士)，現(xiàn)任英國赫特福特大學教授，是心理學家中的怪才，被譽為“英國大眾傳播心理學第一教授”。以下是小編收集整理的心理學書籍：《正能量》，希望對大家有幫助！
內(nèi)容簡介：
作為英國大眾心理學傳播第一教授，理查德·懷斯曼通過各種有趣新奇的實驗，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人�！墩芰俊肪褪沁@樣一本能改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。
《正能量》是一本世界級心理勵志書，也是《怪誕心理學》作者的轉型之作。書中的內(nèi)容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。本書延續(xù)了作者一貫的風格，它是其和諸多卓越的心理學家共同研究的成果。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，作者理查德·懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知。
每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你。而人的意念力來自于我們內(nèi)在的能量場，減少不該有的欲望，保持心態(tài)的平和，喜樂地生活能增加人生的正能量。
書中的數(shù)十個案例和步驟，這是最理想的實踐指南，通過這本書，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變!
作者簡介：
理查德·斯曼，擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡回培訓和演講，激勵過數(shù)百萬人走向成功。
作品目錄：
簡介
只有改變，才能提升正能量!
第一章
快樂的能量
心理學天才威廉礠姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養(yǎng)樂觀的情緒，發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……
第二章
吸引力與人際關系
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福的生活……
第三章
對抗負面情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑郁，抑制負面情緒，獲得內(nèi)心的寧靜……
第四章
打造你的超級意志力
了解獎勵為何常常適得其反，發(fā)現(xiàn)鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等。
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
作品鑒賞：
從內(nèi)容角度
實用的心理學原理應用：書中所闡述的“表現(xiàn)”原理是一大亮點。它打破了傳統(tǒng)觀念中情緒先于行為的認知，讓讀者認識到行為可以反作用于情緒和心理狀態(tài)。例如，書中提到微笑這個簡單的行為，即使在人們不開心的時候，強迫自己微笑，大腦也會接收到相應的信號，從而釋放讓人感覺良好的化學物質(zhì)，進而改善情緒。這種基于心理學實驗的實用方法，為讀者提供了可操作的自我調(diào)節(jié)策略，無論是應對壓力、焦慮還是提升自信等方面都具有很強的實用性。
豐富的案例支撐：作者為了更好地解釋觀點，列舉了大量生動有趣的案例。這些案例涵蓋了生活的各個方面，包括人際關系、職場、個人成長等。如在講述吸引力法則時，提到了一些人通過改變自己的行為，變得更加開朗和積極主動，從而吸引到了志同道合的朋友或者更好的工作機會。這些案例使抽象的心理學原理變得通俗易懂，讓讀者能夠輕松地將書中的理論與實際生活聯(lián)系起來。
全面的主題覆蓋：從情緒管理到意志力培養(yǎng)，從人際關系到自我認知，《正能量》幾乎涵蓋了個人心理成長和積極生活的各個關鍵領域。它像是一本心理自助的百科全書，讀者可以根據(jù)自己的需求在書中找到對應的內(nèi)容。比如，對于那些想要改善人際關系的讀者來說，書中關于積極溝通、展現(xiàn)友善等行為如何提升人際吸引力的內(nèi)容，提供了詳細的指導。
從寫作風格角度
通俗易懂的語言：作者沒有使用晦澀難懂的專業(yè)心理學術語，而是用簡潔明了的語言來傳達復雜的心理學概念。這樣的寫作風格使得無論是心理學專業(yè)人士還是普通大眾，都能夠輕松理解書中的內(nèi)容。即使是沒有任何心理學基礎的讀者，也能夠毫無障礙地閱讀并從中受益。
引人入勝的敘述方式：書中通過講述一個個小故事或者小實驗來引出觀點，讓讀者在閱讀過程中仿佛在聽作者講故事。這種敘述方式很容易引起讀者的興趣，使他們能夠一直保持閱讀的熱情。例如，在介紹某個心理實驗時，作者會先設置懸念，然后逐步揭示實驗過程和結果，讓讀者在好奇心的驅(qū)使下深入了解其中的原理。
從價值角度
積極的社會影響：在當今社會，人們面臨著各種各樣的壓力和負面情緒�！墩芰俊愤@本書就像一盞明燈，為人們提供了一種積極向上的生活理念和方法。它鼓勵人們主動改變自己的行為，以更加樂觀、自信的態(tài)度面對生活，這種積極的價值觀傳播有助于提升整個社會的心理韌性和幸福感。
對個人成長的深遠意義：對于個人而言，這本書能夠幫助讀者挖掘自身的潛力。通過不斷地實踐書中的方法，讀者可以改變自己的思維模式和行為習慣，實現(xiàn)自我成長和蛻變。比如，在培養(yǎng)意志力方面，書中提供的方法可以讓那些容易放棄的人學會堅持，從而在工作、學習和生活等各個領域取得更好的成績。
作品目錄及核心觀點：
目錄示例：一般有“快樂的能量”“吸引力與人際關系”“對抗負面情緒，獲得心理健康”“打造你的超級意志力”“運用正能量，打造全新的自己”等章節(jié)。
核心觀點：破除了過去人們秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，提出每個人身上都帶有能量，只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。人們可以通過改變自己的行為模式和思維方式，激發(fā)正能量，從而產(chǎn)生一個新的自我，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
影響力與評價：
影響力：這本書自出版后一直暢銷不衰，得到了李開復、楊瀾、畢淑敏、張德芬等人的激情討論和傾情推薦，對大眾的心理認知和行為方式產(chǎn)生了廣泛的影響。
評價：一些讀者認為這本書提供了實用的方法和積極的理念，能夠幫助人們改善心態(tài)和生活；但也有部分讀者認為書中的一些觀點和實驗缺乏足夠的科學性和嚴謹性。
《正能量》經(jīng)典勵志語錄：
1. “如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣�！边@句話強調(diào)了行為和心理狀態(tài)之間的緊密聯(lián)系，鼓勵人們通過積極的行為表現(xiàn)來塑造內(nèi)在的品質(zhì)。
2. “當你做出一個積極的行為時，你會感覺良好；當你感覺良好時，你會吸引更多的積極事物。”它傳達了積極行為能夠帶來積極反饋和更多積極機遇的觀點，引導人們不斷地去踐行積極的行動。
3. “我們的行為影響我們的態(tài)度，遠比我們的態(tài)度影響我們的行為要多得多�！碧嵝讶藗儾灰獌H僅停留在思考和態(tài)度上，而是要通過實際行動去改變自己的思維和感受。
4. “真正的自信源于對自己的信任，相信自己無論在何種情況下都有能力應對挑戰(zhàn)�！蓖怀隽俗孕挪皇敲つ孔源螅腔趯ψ陨砟芰Φ男湃魏涂隙�，鼓勵人們培養(yǎng)真正的自信。
5. “積極的情緒能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，讓我們能夠更好地解決問題�！闭f明了積極情緒的重要作用，提醒人們要保持積極的心態(tài)，以更好地發(fā)揮自己的潛力。
6. “不要總是關注自己所缺乏的，而要關注自己所擁有的，并學會感恩�！背珜藗冴P注生活中的積極方面，培養(yǎng)感恩的心態(tài)，從而提升自己的幸福感和滿足感。
7. “每一次的挑戰(zhàn)都是一次成長的機會，不要害怕挑戰(zhàn)，要勇敢地迎接它。”鼓勵人們以積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)，將其視為自我成長和提升的機遇。
8. “你的能量會影響你周圍的人，所以要保持積極的能量，讓身邊的人也受到感染。”強調(diào)了個人能量的影響力，提醒人們要成為積極能量的傳播者，為他人帶來積極的影響。
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