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減肥的勵志文章:當(dāng)你想放棄的時(shí)候看看吧
沒錯!我的確成功地減掉了70斤!并且,只用了三個多月的時(shí)間。
我身高165CM,體重現(xiàn)在保持在40KG左右。
目前正式成為了某雜志的簽約模特。
之前,我從未想過自己會有如此大的意志和決心,
看著自己從臃腫的身軀蛻變成美麗的蝴蝶。
曾經(jīng),我一度瘋狂減肥,把身體體制搞的亂七八糟,直到內(nèi)分泌紊亂。
那時(shí)候,我減的很極端。就是絕食,什么也不吃,只喝水。
很痛苦,但很有效。最狂的一次,半個月減了30斤。。。
可一恢復(fù)飲食,哪怕是吃的很正常,我還是很不幸運(yùn)地反彈了。
并且,反彈到比原先更肥的模樣。從那以后,我失去了信心。
一個女孩子,當(dāng)她失去了勇氣和決心,那就只能下地獄了。
我瘋狂地吃,吃一切我能想到的美食,想借食物來安慰自己的痛苦。
這樣惡性循環(huán)了幾個月。當(dāng)我站在鏡子前,我忽然就大哭起來。。。
148斤!我最肥的時(shí)候。沒有肌肉,渾身都是松松的肥肉,很恐怖。
我的胸大的簡直像個奶媽。腰上的肉都橫著沖了出去。腿也粗到不行。
那種丑陋的模樣,我至今都記憶猶心。整個人因?yàn)楸恐乜瓷先ズ艽馈?/p>
我是那種一吃就肥的體制。我恨自己的軟弱,恨自己的頹廢。。。
唯一讓我欣慰的是,我的男朋友并不嫌棄我,相反,他還很心疼我。
好朋友也開始幫助我減肥。她很瘦,163CM才82斤,非常好看。
我半信半疑地又開始去減肥,說真的,當(dāng)時(shí)一點(diǎn)動力也沒有了。
后來的幾個月,我的男朋友開始做我的思想工作,解開我的心結(jié)。。。
好朋友開始為我量身制定減肥食譜,并制定運(yùn)動計(jì)劃。
在這里,我要對各位胖友說一句:
減肥,最最關(guān)鍵的是你的心態(tài)。千萬不要太過刻意,否則很容易放棄。
我開始重新拾起信念,并開始健康而明媚的生活。
當(dāng)你調(diào)整好心態(tài),認(rèn)真地面對自己的一切時(shí),你就會有了明確目標(biāo)。
曾經(jīng),我很饞。哪怕不餓,也會想去吃點(diǎn)什么。這是很不好的惡習(xí)。
后來我開始說服自己。我最大的敵人就是我自己,我要戰(zhàn)勝!
堅(jiān)持,在你最痛苦的時(shí)候要忍耐,并期盼自己瘦下來后的美麗模樣。
我就是這么一點(diǎn)點(diǎn)地恢復(fù),一點(diǎn)點(diǎn)地做到。從煎熬,到麻木,到接受。
真的,當(dāng)你開始看著自己慢慢瘦下來,甚至以驚人的速度時(shí),你會感動。
我不再總給自己一個很遙遠(yuǎn)的目標(biāo),這很容易放棄,非常的容易。
當(dāng)你堅(jiān)持了幾天,發(fā)現(xiàn)體重并沒變化時(shí),你就會重新大吃大喝。
以前,我每天都對自己說:明天真的要開始減肥了。。。
每當(dāng)我要減肥了,忽然一嘴饞吃了東西,就又說:明天再開始減肥吧。
我相信,許多人都有過這樣類似的經(jīng)歷。這是通病,人的惰性!
想減肥成功,先戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的魔鬼。有了信念,一切就好辦了。
很關(guān)鍵的一點(diǎn):給自己制定短暫目標(biāo),一步一步的來。。。
比如:這一星期,我要減到140斤。這樣不會有壓力,并會很容易達(dá)到。
等到下周,你再對自己說,我要減到134斤。然后繼續(xù)努力。
這是很好的一個方法。我深深地感受過。并很有成效。
以前,我148斤的時(shí)候,總幻想著一個月減40斤。。。
堅(jiān)持了幾天,發(fā)現(xiàn)才減了這么點(diǎn)兒,就喪失興趣,然后又開始吃。
就這么反復(fù)折騰自己的年輕,自己的身體,我真的非常傻!
直到我意識到了:“我不能對不起自己的青春!”
當(dāng)看同齡的女孩兒都出入派對,穿著美麗衣服開心洋溢的時(shí)候,
我卻躲在房間里,瘋狂地往嘴里塞著食物,誰也不敢見,不敢出門。
這是多么恐怖而讓人沮喪的過去。我當(dāng)時(shí)幾乎得了自閉癥。
說了這么多,大家一定特別關(guān)心我是怎么減肥成功的吧。
我希望天下所有的胖友都能成功地?cái)[脫肥胖。健康開心地去熱愛生活。
你不用向我一樣減到那么瘦,但胖真的很容易得病,影響你的生活質(zhì)量。
減肥是循序漸進(jìn),并充滿美好向往的。你一定不能放棄,一定!
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