實(shí)用的勵(lì)志演講稿錦集七篇
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，越來越多地方需要用到演講稿，相信許多人會(huì)覺得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的勵(lì)志演講稿9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
勵(lì)志演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
這是一道多項(xiàng)選擇題，請(qǐng)問：高三，我該用怎樣的姿態(tài)成長？答案：歡樂、悲觀、張揚(yáng)、進(jìn)取、叛逆、隱忍、堅(jiān)持、放棄、困苦飄搖、奮勇拼搏……你可能會(huì)在狂風(fēng)暴雨中迎接挑戰(zhàn)，也可能在失敗中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和隱忍。不管你的選擇是什么，高三，本就是成長的一個(gè)奮斗過程。
俞敏洪曾在《贏在中國》里發(fā)出過一番小草大樹論：“人的生活方式有兩種，第一種是像草一樣活著：再成長，你還是長不大，人們能夠踩過你，不會(huì)產(chǎn)生痛苦，因?yàn)槿藗儽旧砭蜎]有看到你，所以，我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)像樹一樣成長。
即使我們此刻什么都不是，可是只要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分。你也許兩年三年長不大，可是十年八年二十年你必須能長成參天大樹。樹，活著是美麗的風(fēng)景，死了依然是棟梁之才。
活著死了都有用。”走在高三這條有點(diǎn)顛簸的道路上，我們每個(gè)人的心中都應(yīng)懷揣一棵樹的種子。不管風(fēng)雨浸濕眼眸或是寒風(fēng)刮破皮膚，都應(yīng)昂著頭堅(jiān)毅地迎接屬于高處的荊棘。于是，我們慢慢有了樹的軀干，挺拔而矯健。雖然看得出粗糙的臂膀上有些許傷疤，但卻被傾注著艷羨的目光。
或許，高三的旅程，我們并不能長成為像俞敏洪所說的參天大樹，但，只要我們始終懷揣這顆夢(mèng)想的樹種，我們就必須能夠等到那一天――陽光明媚，照在我們的綠葉上，閃著鮮艷的綠光。
勵(lì)志演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我們又一次迎來了周一，每周一都是我們新一個(gè)階段學(xué)習(xí)的開始，迎著緩緩上升的國旗，享受著秋天的日出，我們?cè)谇逅杏瓉砹擞忠恢艿拈_始。同學(xué)們，非常感謝大家這次給了我一次機(jī)會(huì)在這里發(fā)言，我想通過這次機(jī)會(huì)號(hào)召大家和我一起珍惜時(shí)間，努力往前！
時(shí)間一直都是一件很神奇的時(shí)間，時(shí)間可以讓我們銘記一切，也能讓我們淡忘一切。有時(shí)候一些事情的發(fā)展可能是必然的，但有時(shí)候我們也能夠通過珍惜時(shí)間，去改變?cè)静话驳木置�。�?dāng)我們的成績下降的時(shí)候，我們會(huì)感到焦慮不安，這時(shí)候最正確的處理方式不是去抱怨、去后悔，反而是去找出問題所在，珍惜和利用時(shí)間，進(jìn)行解決和改變。
問題是我們用珍惜時(shí)間可以解決的，那么成長也是我們?cè)谡湎r(shí)間的過程中慢慢去鑄就的。以前我總是有這樣的一個(gè)問題，那就是我覺得自己成長的速度太慢了，我想快一點(diǎn)長大，快一點(diǎn)去更高的學(xué)府學(xué)習(xí)，快一些進(jìn)入社會(huì)為我的父母分擔(dān)壓力。但是漸漸的我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在急時(shí)間的同時(shí)，我反而浪費(fèi)了更多的時(shí)間。
沒有什么事情是可以一直走捷徑的，有些人之所以能夠走捷徑，因?yàn)榛蛟S這一條捷徑是他自己找出來的。而我們?cè)趯W(xué)習(xí)上，是不可以去找這樣的路的，我們要走正道，而非是旁門左道。所以在這一條正道上，或許我們應(yīng)該在時(shí)間上花費(fèi)一些功夫，多去珍惜時(shí)間、提高自己，而不是做一些毫無意義的事情去浪費(fèi)時(shí)間。
同學(xué)們，其實(shí)我們每個(gè)人都是知道時(shí)間的重要性的。有時(shí)候我們之所以沒有去做好這樣的一件事情，是因?yàn)樵谖覀兊男睦�，我們沒有把這樣的一件事情重視起來，總覺得可有可無。但是希望大家能夠清楚的是，時(shí)間是我們生命里的一部分，珍惜時(shí)間即是珍惜我們的生命、珍惜我們的青春韶光，珍惜我們存在的每一寸光陰。時(shí)間不可回頭，歲月仍可展望，有了對(duì)時(shí)間深刻的理解，我們才能更好的過好自己的生活，學(xué)好自己的學(xué)習(xí)，為我們的人生做好一道鋪墊，讓我們?cè)诔湓５目臻g里去成長和進(jìn)步。
珍惜時(shí)間，從身邊的每一件事情開始，當(dāng)我們把時(shí)間節(jié)省出來去做更多有意義的事情的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活如此充實(shí)，生命如此精彩，世界如此美好！一起加油吧同學(xué)們！
勵(lì)志演講稿 篇3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們：
下午好！作為高三班主任代表在這里發(fā)言，我倍感榮幸。
我發(fā)言的題目是《相信 自己！竭盡全力，決勝高考》今天，我們我們離高考僅有一百天！一百天，對(duì)于我們來講，說短很短，眨眼即逝。朱自清先生在文章《匆匆》中有這么一段文 字："6767洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從 遮挽著的手邊過去，6767"，那么，"在逃去如飛的日子里，在千門萬戶的世界里"，我們能做些什么呢？曾經(jīng)有這么一個(gè)小故事：有人問三個(gè)正在砌磚頭的工 人："你們?cè)谧鍪裁矗?第一個(gè)工人回答說："我在砌磚頭。"第二個(gè)回答說："我在賺工資。"第三個(gè)回答說："我在建造這個(gè)世界上最富有特色的房子。"簡短 的回答，各人的工作態(tài)度躍然紙上：第一個(gè)工人是為工作而工作；第二個(gè)是為賺錢而工作；第三個(gè)則是為創(chuàng)造未來實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而工作。后來，前兩個(gè)人一生都只是個(gè)普 普通通的砌磚工人，而第三個(gè)人卻成了知名的建筑師。從這個(gè)故事中我們不難領(lǐng)會(huì)到時(shí)下流行的一句話：態(tài)度決定高度。12年寒窗苦讀，12年厲兵秣馬，汗水夾 著淚水，夢(mèng)想攜著希望，都將在這一百天的大戰(zhàn)中接受考驗(yàn)，百日后的你將達(dá)到怎樣高度，完全取決于這百日中你所持的態(tài)度。
大家都很崇拜的周 杰倫，也是我們年輕人的榜樣。三歲時(shí)就確立了自己音樂夢(mèng)想的他，音樂之路并不是一帆風(fēng)順的，高中畢業(yè)后，被一家公司的老板請(qǐng)去當(dāng)音樂制作助手，寫的歌曲， 老板一首也看不上，一直在公司里坐著冷板凳，但他仍然堅(jiān)持著，甚至接受了一連十天創(chuàng)作50首歌曲這樣常人根本無法想象的任務(wù)，并且憑著堅(jiān)韌的意志完成得很 出色，自此，才有了我們耳熟能詳?shù)摹洱埦盹L(fēng)》、《東風(fēng)破》、《雙截棍》、《青花瓷》等歌曲。正如周杰倫自己所言："明星夢(mèng)并非遙不可及，任何人都能夠做 到。我之所以
能有今天，是我永不服輸?shù)慕Y(jié)果。"與周杰倫相比，我們的起點(diǎn)也不差，要想取得高考的勝利，在這一百天里，我們也要有周杰倫那種永不放棄、百折 不撓的韌勁兒，相信，只要我們堅(jiān)持住，任何困難都會(huì)在我們面前趴下！
在非洲，瞪羚每天早晨醒來時(shí)，他知道自己必須跑得比最快的獅子還要 快，否則就會(huì)被獅子抓住而吃掉！而當(dāng)獅子每天早晨醒來時(shí)，他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚！否則就會(huì)因?yàn)轲囸I而失去性命！所以，不管你是瞪羚還是獅子， 當(dāng)太陽升起時(shí)，你最好要開始奔跑！好小子林書豪，又是怎樣給世界球壇帶來"林旋風(fēng)"的呢？熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的同學(xué)當(dāng)然清楚：林書豪是六十年來NBA球員中學(xué)歷 組高的——哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)生，并且是華人。在尼克斯隊(duì)中曾經(jīng)是替補(bǔ)中的替補(bǔ)隊(duì)員，但他做到了今天的成就，不就是靠自己的信念和堅(jiān)持，竭盡2全力，訓(xùn)練 自己的技術(shù)和能力，當(dāng)機(jī)會(huì)將臨時(shí)，便一鳴驚人，戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝對(duì)手，帶領(lǐng)尼克斯隊(duì)連戰(zhàn)連捷，為球壇帶來"林旋風(fēng)"，也因此讓英語詞匯增加了一個(gè)詞條"林旋 風(fēng)"！
美國西雅圖流傳一個(gè)獵狗追逐兔子的寓言：一個(gè)獵人一槍擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命地逃生，獵狗在其后窮追不舍。可是最終卻讓兔子逃脫了，獵狗回來后挨了獵人的罵，很委屈地辯解說："我已經(jīng)盡力了。"
誰 也不會(huì)想到兔子逃脫的理由："它是盡力而為，我是竭盡全力呀！他沒有追上我，最多挨頓罵，而我若不竭盡全力地跑，可就沒有命了呀！"是啊，要想戰(zhàn)勝別人， 你得先戰(zhàn)勝自己。往往阻礙我們前進(jìn)的，不是敵人，而是我們自己。任何事情竭盡全力，就會(huì)有意想不到的結(jié)果。心理學(xué)家指出，一般人的潛能只開發(fā)了10％左 右，90％的潛能還處于睡眠狀態(tài)，而50％的潛能就可以背誦400本教科書，就可以學(xué)完十幾所大學(xué)的課程。應(yīng)對(duì)高考，我們伏案苦讀，我們斗志昂揚(yáng)，誰要想 在這場沒有硝煙的戰(zhàn)場中出類拔萃、創(chuàng)造奇跡，僅僅做到盡力而為還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須"竭盡全力"才可以。
100天，是激情燃燒的100天，頑強(qiáng)拼搏的100天，更是夢(mèng)想成真的100天，奇跡迭出的100天。為了高考鯉魚躍龍門這個(gè)理想，我們披星戴月、披荊斬棘，我們閱讀過可以累成山的書籍，有過成績飛落的淚水，也有成績步步上升的喜悅，十年磨一劍，今朝試鋒芒。
勵(lì)志演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是：《勵(lì)志成功，始于信念》。
在我家樓下的小院子里，有許多大樹。今天的大樹，枝繁葉茂，是小樹經(jīng)歷過許多春秋，經(jīng)歷過風(fēng)雨的侵蝕，茁壯成長，才長成了這枝繁葉茂大樹。環(huán)境惡劣，成長艱苦，它為什么能堅(jiān)持下來呢？原來，小樹們?cè)谛r(shí)候都有一個(gè)信念：無論多么困難，一定得長成參天大樹。一位記者采訪辛苦又勞累的工程師時(shí)，問他：“苦嗎，你有抱怨過嗎？你為什么既不怕苦又不怕累？”只見那位工程師用手擦了擦額頭上的汗，說：“苦，但心里卻是甜的，我從未抱怨過，我不怕苦是因?yàn)槲业男睦镉幸粋�(gè)秘密，那個(gè)秘密是：我為中國打造樓房的信念，我成功也是因?yàn)檫@個(gè)信念�！泵珴蓶|主席能得到群眾的支持，能取得成功，是因?yàn)樗幸恍臑閲�，為人民利益服�?wù)的信念。不知道大家聽過這樣的故事嗎：在一個(gè)青蛙群里，有一只又聾又盲的青蛙。這群青蛙在青蛙首領(lǐng)的帶領(lǐng)下，尋找到了一個(gè)十分舒服的窩。但那個(gè)地方很高很高，有些青蛙爬到半山腰就落荒而逃，還有些青蛙受他們的情緒感染，也跑了下來。就只有一只青蛙繼續(xù)往前爬，就是那只又聾又盲的青蛙。在大家的諷刺下它沒有動(dòng)搖，它看不到，也聽不見，就是按照自己的信念往前爬。到最后，只有它自己爬上了高峰，它的信念使它成功了。
古人有云：“勵(lì)志成功，始于信念�！笔前�，因?yàn)樾溆袩o論多么困難，都要長成參天大樹的信念，才枝繁葉茂；工程師因?yàn)橛邢胫鵀樽鎳w房子的信念，所以才不怕苦，不怕累；毛主席能成功，是因?yàn)樗幸恍臑閲�，為人民利益服�?wù)的信念；那只又聾又盲的青蛙能成功，是因?yàn)樗幸欢ㄒ赖礁叻宓男拍�。要成功，必須得有�?jiān)定不移的信念，我們不能南轅北轍，做事要有目的。你有夢(mèng)想就有了奮斗目標(biāo)，不管在奮斗的路上經(jīng)歷多少坎坷，信念始終是希望的來源，成功的來源。我們從小就勵(lì)志，有一個(gè)美麗的夢(mèng)想，成功的信念就變成了推進(jìn)夢(mèng)想的力量，堅(jiān)定信念，才會(huì)品嘗到努力過后成功的甜蜜。
勵(lì)志成功，始于夢(mèng)想。成功在于沿著夢(mèng)想的道路堅(jiān)定不移。讓我們像展翅翱翔的小鳥，放飛夢(mèng)想，在成長的道路上一步一個(gè)腳印向前邁步！
謝謝大家，我的演講完畢。
勵(lì)志演講稿 篇5
尊敬的各位來賓：
你們好，我先講一個(gè)故事。
從前有一個(gè)國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閑快樂的生活，因?yàn)樗麄冇幸晃徊幌矚g做事的國王和一位不喜歡做官的智慧大臣。
這個(gè)智慧大臣最大的特點(diǎn)就是積極——不論遇上什么事，他總是愿意去看事物好的那一面，而拒絕消極觀點(diǎn)。由于智慧大臣凡事都抱著積極的態(tài)度，的確為國王妥善地處理了許多麻煩事，因而備受國王的敬重，凡事皆要咨詢他的意見。
國王沒有什么不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與智慧大臣微服私訪民隱。智慧大臣除了處理政務(wù)外，就是陪著國王下鄉(xiāng)巡視，如果是他一個(gè)人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是“一切都是最好的安排”。
有一次，國王興高采烈地到大草原打獵，隨從們帶著數(shù)十條獵犬，聲勢(shì)浩蕩。國王的身體保養(yǎng)得非常好，筋骨結(jié)實(shí)，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風(fēng)凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人!花豹奮力逃命，國王緊迫不舍，一直追到花豹的速度減慢時(shí)，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準(zhǔn)花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鉆入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動(dòng)靜，一時(shí)失去戒心，居然在隨從尚未趕上時(shí)，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最后的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識(shí)地閃了一下，心想：“完了!”
還好，隨從及時(shí)趕上，立刻發(fā)箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。
隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫(yī)立刻上前包扎。雖然傷勢(shì)不算嚴(yán)重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責(zé)罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰?所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了。
回宮以后，國王越想越不痛快，就找了智慧大臣來飲酒解愁。智慧大臣知道了這事后，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：“大王啊!少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧!想開一點(diǎn)，一切都是最好的安排!”
國王一聽，悶了半天的不快終于找到宣泄的機(jī)會(huì)。他凝視智慧大臣說：“你真是膽大包天，我的手指都沒了，你還認(rèn)為這是最好的安排!”
智慧大臣發(fā)覺國王十分憤怒，卻毫不在意說：“大王，真的，如果我們能夠超越自我一時(shí)的得失成敗，確確實(shí)實(shí)，一切都是最好的安排。”
國王說：“如果我把你關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，這也是最好的安排?”
智慧大臣微笑說：“如果是這樣，我也深信這是最好的安排�！�
國王說：“如果我吩咐侍衛(wèi)把你拖出去砍了，這也是最好的安排?”
智慧大臣依然微笑，仿佛國王在說一件與他毫不相干的事。“如果是這樣，我也深信這是最好的安排�！�
國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛(wèi)立刻近前，國王說：“你們馬上把智慧大臣抓出去斬了!”侍衛(wèi)愣住，一時(shí)不知如何反應(yīng)。國王說：“還不快點(diǎn)，等什么?”侍衛(wèi)如夢(mèng)初醒，上前架起智慧大臣，就往門外走去。國王忽然有點(diǎn)后悔，他大叫一聲說：“慢著，先抓去關(guān)起來!”智慧大臣回頭對(duì)他—笑，說：“這也是最好的安排!”
國王大手一揮，兩名侍衛(wèi)就架著智慧大臣走出去了。
過了一個(gè)月，國王養(yǎng)好傷，打算像以前一樣找智慧大臣一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關(guān)入監(jiān)獄里，一時(shí)也放不下面子釋放智慧大臣，嘆了口氣，就自己獨(dú)自出游了。
走著走著，來到一處偏遠(yuǎn)的山林，忽然從山上沖下一隊(duì)臉上涂著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。國王這時(shí)才想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落，每逢月圓之日就會(huì)下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品。他哀嘆一聲，這下子真的是沒救了。其實(shí)心里卻很想跟蠻人說：“我乃這里的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海!”可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口。
當(dāng)他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。大祭司現(xiàn)身，當(dāng)眾脫的光國王的衣服，露出他細(xì)皮嫩肉的龍?bào)w，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現(xiàn)在還能找到這么完美無瑕的祭品!
原來，今天要祭祀的滿月女神，正是“完美”的象征，所以，祭祀的牲品丑一點(diǎn)、黑一點(diǎn)、矮一點(diǎn)都沒有關(guān)系，就是不能殘缺。就在這時(shí)，大祭司終于發(fā)現(xiàn)國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：“把這個(gè)廢物趕走，另外再找一個(gè)!”
脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放智慧大臣，在御花園設(shè)宴，為自己保住一命、也為智慧大臣重獲自由而慶祝。
國王一邊向智慧大臣敬酒說：“你說的真是一點(diǎn)也不錯(cuò)，果然，一切都是最好的安排!如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了�！�
智慧大臣笑著對(duì)國王說：“恭喜大王對(duì)人生的體驗(yàn)有了新的境界。”過了一會(huì)兒，國王忽然問智慧大臣說：“我僥幸逃回一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你無緣無故在監(jiān)獄里蹲了一個(gè)月，難道這也是最好的安排?”
智慧大臣慢條斯理喝下一口酒，才說：“大王啊!您將我關(guān)在牢中，確實(shí)也是最好的安排啊!陛下不妨想想，今天我若不是在牢中，陪陛下出獵的大臣會(huì)是誰呢?等到蠻人發(fā)現(xiàn)國王不適合拿來祭祀滿月女神時(shí)，誰會(huì)被丟進(jìn)大鍋爐中烹煮呢?不是我還有誰呢?所以，我要為大王將我關(guān)進(jìn)監(jiān)獄而向您敬酒，您也救了我一命啊!”
有段猶太俗諺是這樣的：如果斷了一條腿，你就該感謝上帝不曾折斷你兩條腿;如果斷了兩條腿，你就該感謝上帝不曾折斷你的脖子;如果斷了脖子，那也就沒什么好擔(dān)憂的了。猶太人認(rèn)為，擁有積極思想的人，對(duì)任何事都抱著樂觀的態(tài)度，即使遇上挫折，積極者也會(huì)認(rèn)為那是成功前的必經(jīng)考驗(yàn)。所以，他們凡事都永遠(yuǎn)想好的一面。他們用這樣一則幽默來勸說人們接受與加深這種思想。
希望大家能深深去品味這個(gè)故事。
謝謝大家，我的演講完畢。
勵(lì)志演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的主題是讓運(yùn)動(dòng)成為自己的生活方式。
居里夫人曾說：“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體”。擁有一個(gè)健康而強(qiáng)健的身體，才有追逐夢(mèng)想與希望的本錢。作為高中學(xué)生，我們更加需要強(qiáng)健的體魄和充足的精力來應(yīng)對(duì)緊張繁重的學(xué)習(xí)生活。而健康的身體正是來源于長期的體育鍛煉。
同時(shí)，作為一種健康的生活情趣，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理素質(zhì)的提高也極為有益。我曾經(jīng)參加校運(yùn)會(huì)的長跑比賽，在長跑過程中常常要忍受體能極限的考驗(yàn)，每一次想要停下來時(shí)，我都會(huì)告訴自己一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持下去就會(huì)有成功的希望！是長跑教我學(xué)會(huì)了隱忍與堅(jiān)持，教會(huì)了我勇敢面對(duì)一切困難與挑戰(zhàn)，絕不輕言放棄。
在現(xiàn)今倡導(dǎo)可持續(xù)發(fā)展的社會(huì)，堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)于個(gè)人的未來發(fā)展、全面發(fā)展都更加有時(shí)代意義。那么，我們應(yīng)該如何參加體育運(yùn)動(dòng)呢？
我認(rèn)為，同學(xué)們?cè)诜e極參與班級(jí)、年段以及學(xué)校組織的體育活動(dòng)的同時(shí)，更應(yīng)該將體育鍛煉當(dāng)作一種良好的生活方式。我習(xí)慣每天下午第四節(jié)及課后進(jìn)行半小時(shí)的體育鍛煉，在經(jīng)歷一天緊張忙碌的學(xué)習(xí)之后，適當(dāng)?shù)胤潘勺约旱拇竽X和身體，在落日的余暉中奔跑，享受汗流浹背的酣暢淋漓，感受思考了一天的渾渾噩噩的大腦逐漸清醒的感覺，不僅緩解了身心的疲憊，也讓我有更好的精神投入晚上的學(xué)習(xí)。
在我們積極參加體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也需要注意一些問題。體育鍛煉必需循序漸進(jìn)，量力而行，切忌盲目進(jìn)行大量訓(xùn)練。體育鍛煉貴在持之以恒，只有通過每天一點(diǎn)一滴的積累才能達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的良好效果。體育鍛煉尤其要注意安全，運(yùn)動(dòng)前要做好必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)身體肌肉、關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。
“運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者”，這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的'至理名言。
“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”，這是雨果一生的追求。
“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”，這是莎士比亞的信仰。
同學(xué)們，讓我們走上球場，去揮灑青春的汗水！讓我們踏上跑道，去追逐自由的方向！蕭瑟的秋風(fēng)擋不住我們破竹的銳氣，讓我們用堅(jiān)定的足音為自己喝彩！
最后，再次預(yù)祝中學(xué)第（19）屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功！
謝謝大家！
勵(lì)志演講稿 篇7
各位來賓：
大家好!
人的一生兩個(gè)最大的財(cái)富是：你的才華和你的時(shí)間。才華越來越多，但是時(shí)間越來越少，我們的一生可以說是用時(shí)間來換取才華。如果一天天過去了，我們的時(shí)間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時(shí)光。所以，我們必須節(jié)省時(shí)間，有效率地使用時(shí)間。如何有效率地利用時(shí)間呢?我有下面幾個(gè)建議：
1)做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)系，而且這種關(guān)系還不是單純的線性關(guān)系。如果面對(duì)我沒有興趣的事情，我可能會(huì)花掉40%的時(shí)間，但只能產(chǎn)生20%的效果;如果遇到我感興趣的事情，我可能會(huì)花100%的時(shí)間而得到200%的效果。要在工作上奮發(fā)圖強(qiáng)，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態(tài)的關(guān)鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態(tài)度、一種渴望、一種意志。
2)知道你的時(shí)間是如何花掉的。挑一個(gè)星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然后做一個(gè)分類(例如：讀書、準(zhǔn)備gre、和朋友聊天、社團(tuán)活動(dòng)等)和統(tǒng)計(jì)，看看自己什么方面花了太多的時(shí)間。
凡事想要進(jìn)步，必須先理解現(xiàn)狀。每天結(jié)束后，把一整天做的事記下來，每15分鐘為一個(gè)單位(例如：1:00—1:15等車，1:15—1:45搭車，1:45—2:45與朋友喝茶……)。在一周結(jié)束后，分析一下，這周你的時(shí)間如何可以更有效率地安排?有沒有活動(dòng)占太大的比例?有沒有方法可以增加效率?
3)使用時(shí)間碎片和“死時(shí)間”。如果你做了上面的時(shí)間統(tǒng)計(jì)，你一定發(fā)現(xiàn)每天有很多時(shí)間流失掉了，例如等車、排隊(duì)、走路、搭車等，可以用來背單字、打電話、溫習(xí)功課等�，F(xiàn)在隨時(shí)隨地都能上網(wǎng)，所以沒有任何借口再發(fā)呆一次。我前一陣和同事一起出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一起，但是我的電子郵件都可以及時(shí)回答?后來，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們?cè)陲w機(jī)上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時(shí)候，我就把電子郵件全回了。重點(diǎn)是，無論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時(shí)間碎片做的事先準(zhǔn)備好，到你有空閑的時(shí)候有計(jì)劃地拿出來做。
4)要事為先。每天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天一定要能夠做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會(huì)放掉，要能對(duì)人說 no! 而且每天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。
5)要有紀(jì)律。有的年輕人會(huì)說自己“沒有時(shí)間學(xué)習(xí)”，其實(shí)，換個(gè)說法就是“學(xué)習(xí)沒有被排上優(yōu)先級(jí)次序”。曾經(jīng)有一個(gè)教學(xué)生做時(shí)間管理的老師，他上課時(shí)帶來兩個(gè)大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在其中一個(gè)玻璃缸中先把小石、砂倒進(jìn)去，最后大石頭就放不下了。而另一個(gè)玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說：“時(shí)間管理就是要找到自己的優(yōu)先級(jí)，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時(shí)間，重要的事情就沒有空位了�！�
6)運(yùn)用80%—20%原則。人如果利用最高效的時(shí)間，只要20%的投入就能產(chǎn)生80%的效率。相對(duì)來說，如果使用最低效的時(shí)間，80%的時(shí)間投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時(shí)候，應(yīng)該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時(shí)間，相對(duì)來說，不需要頭腦那么清楚。所以，我們要把握一天中20%的最高效時(shí)間(有些人是早晨，也有些人是下午和晚上;除了時(shí)間之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量)，專門用于最困難的科目和最需要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜歡熬夜，但是晚睡會(huì)傷身，所以還是盡量早睡早起。
7)平衡工作和家庭。我對(duì)于家庭的時(shí)間分配是用下列的原則：
劃清界限、言出必行——對(duì)家人做出承諾后，而且一定要做到，但是希望其他時(shí)間得到諒解。制定較低的期望值以免造成失望。
忙中偷閑——不要一投入工作就忽視了家人，有時(shí)10分鐘的體貼比10小時(shí)的陪伴還更受用。
閑中偷忙——學(xué)會(huì)怎么利用時(shí)間碎片。例如：家人沒起床的時(shí)候，你就可以利用這段空閑時(shí)間去做你需要的工作。
注重有質(zhì)量的時(shí)間(quality time)——時(shí)間不是每一分鐘都是一樣的，有時(shí)需要全神貫注，有時(shí)坐在旁邊上網(wǎng)就可以了。要記得家人平時(shí)為你犧牲很多，度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
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