- 努力拼搏奮斗勵(lì)志語(yǔ)錄 推薦度:
- 努力奮斗心靈雞湯勵(lì)志語(yǔ)錄 推薦度:
- 相關(guān)推薦
【必備】奮斗的勵(lì)志語(yǔ)錄大集合95句
微笑面對(duì),只是想給自己一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的理由。以下是小編搜索整理的奮斗的勵(lì)志語(yǔ)錄95句,一起來(lái)欣賞吧。
1、真正的自由,就是在你無(wú)所依傍之時(shí),發(fā)現(xiàn)前面無(wú)路而處處都是路。人生有時(shí)就是如此,要想比別人優(yōu)秀,就要付出十分的努力只有付出十分的努力,并且能夠一直堅(jiān)持到底的人,才能比別人優(yōu)秀,才能先于別人取得成果,取得成功。
2、更多的人認(rèn)為生活單調(diào)乏味,他們對(duì)一般性的成功不太關(guān)心,而對(duì)自我發(fā)現(xiàn)感興趣,那個(gè)時(shí)候人們的目光才會(huì)轉(zhuǎn)向藝術(shù)。
3、很難一次戀愛成功,是正因許多男生沒腦筋,因此,你務(wù)必東找西找才能找到一個(gè)有腦筋的。
4、生活中,磕磕碰碰的事情在所難免,身為凡人,誰(shuí)都無(wú)法逾越,只能默默地學(xué)會(huì)往承受,實(shí)在承受并不是懦弱的表現(xiàn),而是一種聰明的象征。承受,也并非是唾面自干,而是在別無(wú)選擇的情況下,才不得不做出的抉擇,承受的結(jié)果不該是墮落,而是身心的豐盈,是意志的歷練!
5、只有勤奮地工作,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。不付出艱辛的努力,怎能收獲成功?柏格森即使身患重病,依然辛勤地工作,這就是天才必備的精神。年輕人,不付出就不要妄想成功,而要成為杰出的社會(huì)精英,就要付出超過(guò)常人的努力。
6、成功和失敗通常不是一夕之果。成功是順著一連串小小決定鋪展的路徑走來(lái)的,是主動(dòng)出擊、趁熱打鐵、堅(jiān)持不懈。在人生的品格中,堅(jiān)持不懈甚至比能力更重要,是最有價(jià)值的因素。
7、生命中許多的錯(cuò)失,是因?yàn)槲覀儾粓?jiān)持、不努力、不挽留,然后欺騙自己說(shuō)這就是命運(yùn)。殊不知命運(yùn)再好,都要經(jīng)歷風(fēng)雨黑暗;就算再糟,上天也會(huì)為你預(yù)留一片陽(yáng)光,只要用心找尋,就不會(huì)永遠(yuǎn)站在陰霾之下。很少的人懂得,生命因缺憾而美。做個(gè)命運(yùn)的智者,錯(cuò)過(guò)白天的驕陽(yáng),那就期待夜晚的群星。
8、精神食糧是文化的一個(gè)重要組成部分。人類所創(chuàng)造的文化,是人類內(nèi)心世界的流露。如果人們的心靈是美好、純潔、善良的,那么他們所創(chuàng)造出來(lái)的文化必然能使人類欣欣向榮!⑴闁|
9、走運(yùn)時(shí),要想到倒霉,不要得意得過(guò)了頭;倒霉時(shí),要想到走運(yùn),不必垂頭喪氣。心態(tài)始終保持平衡,情緒始終保持穩(wěn)定,此亦長(zhǎng)壽之道。
10、人生幾許?我們既然來(lái)到世間。就要具有承受一切苦難的堅(jiān)韌之心。軟弱只能一次次跌倒。傷痛只能讓事情糟糕。淚水只能讓希望渺茫。煩惱只能讓心兒迷茫。一次次失敗將會(huì)逐漸成熟,一次次起伏將會(huì)日漸堅(jiān)強(qiáng)。一次次激流將會(huì)逐漸平靜。一次次失望將會(huì)變成希望。我們必須要在軟弱中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),在傷感中學(xué)會(huì)承受。在患難中學(xué)會(huì)淡然。在荊棘中學(xué)會(huì)從容。
11、成功在很大程度上取決于對(duì)環(huán)境的態(tài)度。一個(gè)在惡劣環(huán)境面前堅(jiān)不可摧的人,必然會(huì)激流勇進(jìn);而一個(gè)生活在良好境遇中的人,如果能始終保持奮發(fā)向上的進(jìn)取精神,自然會(huì)勇立潮頭。
12、嘩啦嘩啦把自己的事業(yè)講給大家聽的人,他的價(jià)值定是不足道的當(dāng)我歷數(shù)了人類在藝術(shù)上和文學(xué)上所發(fā)明的那許多神妙的創(chuàng)造,然后回顧一下我的知識(shí),我覺得自己簡(jiǎn)直是淺陋之極。
13、要獲得成功必須先經(jīng)歷挫折,因?yàn)榭茖W(xué)上的每一個(gè)真理都是在經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的挫折和失敗后才得出來(lái)的。挫折孕育著成功。而前提是堅(jiān)定的信念和勇往直前的精神。當(dāng)具備了這些條件之后,挫折就會(huì)被你踩在腳下,明天就是雨過(guò)天晴之時(shí)。
14、黑夜里盛開的鮮花,在白天里總要結(jié)實(shí)。爭(zhēng)取光明的努力,總有達(dá)到目的的一日。
15、你一定要相信如果有人在這個(gè)項(xiàng)目中成功,你就一定會(huì)成功。只有不斷的行動(dòng)就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣在重復(fù)了21天以后,就會(huì)養(yǎng)成。然后堅(jiān)持不斷地去做,就會(huì)形成你的個(gè)性。
16、其實(shí),我很累了,我習(xí)慣假裝堅(jiān)強(qiáng),習(xí)慣了一個(gè)人面對(duì)所有,我不知道自己到底想怎么樣。有時(shí)候我可以很開心的和每個(gè)人說(shuō)話,可以很放肆的,可是卻沒有人知道,那不過(guò)是偽裝,很刻意的偽裝;我可以讓自己很快樂(lè)很快樂(lè),可是卻找不到快樂(lè)的源頭,只是傻笑。
17、成功者與一般人最大的區(qū)別在于,成功者都有自我明確的追求目標(biāo),為之付出一切,從不動(dòng)搖與改變。而多數(shù)人恰恰相反,很少有明確的追求目標(biāo),即使有愿望,還時(shí)常是朝三暮四。
18、流言蜚語(yǔ)是無(wú)所不在的,否則世界便不成其為世界,千千萬(wàn)萬(wàn)的人會(huì)閑得發(fā)慌而像蒼蠅一般大批大批死去。[俄]陀思妥耶夫斯基《小英雄》,《中短篇小說(shuō)》第227頁(yè)。
19、第一盞,方向之燈。失敗者常常預(yù)想失敗的不良后果,成功者則設(shè)想成功的獎(jiǎng)賞。第二盞,交往之燈。結(jié)交比你更懂行的人。第三盞,夢(mèng)想之燈。成功者不過(guò)是爬起來(lái)比倒下去多一次。第四盞,進(jìn)取之燈。回顧并更新自己的目標(biāo),不斷向新的高度攀登。
20、人生要要斬?cái)嘧约旱耐寺罚拍芨玫刳A得出路…在很多時(shí)候,我們都需要一種斬?cái)嘧约和寺返挠職。因(yàn)樯砗笥型寺罚覀兙蜁?huì)心存僥幸和安逸,前行的腳步也會(huì)放慢;如果身后無(wú)退路,我們就會(huì)集中全部精力,勇往直前,為自己贏得出路。
21、生活就像海洋,只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能到達(dá)彼岸。心中無(wú)缺叫富,被人需要叫貴。人生,活著,那就是一種心態(tài)。人生,與其不斷的追求而無(wú)法滿足,那么倒是不如先沉淀自己,看清內(nèi)心深處真正的需求。只要愿意打開封閉的心,去體會(huì)、去擁抱眼前的幸福,就會(huì)比別人活得更富足,更開心。
22、生活不會(huì)向你許諾什么,尤其不會(huì)向你許諾成功。它只會(huì)給你掙扎、痛苦和煎熬的過(guò)程。所以要給自己一個(gè)夢(mèng)想,之后朝著那個(gè)方向前進(jìn)。如果沒有夢(mèng)想,生命也就毫無(wú)意義。
23、我國(guó)古語(yǔ)中有"多能為君子所辱也",說(shuō)的就是這個(gè)意思。"學(xué)不在多,而在精",和這句話是同一個(gè)道理。[日]加藤與五郎《科學(xué)與獨(dú)創(chuàng)》第55頁(yè)。
24、人只有經(jīng)過(guò)努力奮斗,才能使自己變得堅(jiān)強(qiáng),面對(duì)困苦磨難,我們只有勇往直前。只要永不放棄,失敗就是暫時(shí)的,只要堅(jiān)持下去,總會(huì)有成功等在前面。
25、成功的人能成功的駕馭情緒,而失敗的人讓情緒駕馭,使很多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)掉。記住,脾氣來(lái)了,氣場(chǎng)就沒了。
26、為了讓自己被人記住,我們一次又一次在內(nèi)心塑造一個(gè)不像自己的自己。比別人更堅(jiān)強(qiáng),比別人更能偽裝,比別人更能委屈自己,也比別人更柔軟。直到有一天,遇見一個(gè)人,他們說(shuō):不要太辛苦,做你自己就好。
27、昔日同窗談理想,今宵共枕話知心。銀鏡臺(tái)前人似玉,金鶯枕側(cè)語(yǔ)如花。
28、不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見彩虹,沒有人能隨隨便便成功!油!的一年更不同!
29、成功的人忘記痛苦記住經(jīng)驗(yàn)勇往直前,失敗的人忘記經(jīng)驗(yàn)記住痛苦裹足不前。
30、以一朵花開的姿態(tài),享受流年里的溫暖。
31、生命不是要超越別人,而是要超越自我。
32、在前進(jìn)時(shí)要知道自制,免得只能進(jìn)而不能退;后退時(shí)則要知道自保,使得退卻重整之后,能再向前行!
33、如來(lái)藏自性清凈,轉(zhuǎn)三十二相入于一切眾生身中,如大價(jià)寶,垢衣所纏。如來(lái)之藏常住不變,亦復(fù)如是,而陰界入,垢衣所纏。
34、"與時(shí)俱進(jìn)"是不變的法則,放之四海而皆準(zhǔn)。不過(guò),百變之中,也還是有永恒的東西在,比如說(shuō)"善",任何時(shí)候,我們都不可能不再需要善行。有些東西,看上去陳舊過(guò)時(shí),缺乏新意,卻是非常重要,比如誠(chéng)實(shí)、守信,等等。在當(dāng)今時(shí)代,善良的人似乎越來(lái)越少了,他們似乎只能屬于美好的過(guò)去,實(shí)際上,他們還是一如既往地受人愛戴,這樣的人還是一如既往地獲得成功和幸福?上У氖牵@樣的人非常稀少,難以成為人們仿效的對(duì)象。
35、緊緊把握生活,但不要患得患失。這里它告訴我第二條真諦:正視我們所失去的,該去的就讓它失去。不管是對(duì)感情,還是對(duì)事物!
36、大學(xué)期間一定要多去圖書館多去自習(xí)室。很多書你現(xiàn)在不讀,一輩子就再也沒有機(jī)會(huì)去讀了。雖然不是每本書看了都一定有用,但是,因?yàn)槟悴恢谰烤鼓谋緯院髸?huì)有用,所以只好多看書,并且拋棄那些過(guò)于XXXXX。盡管每次網(wǎng)到魚的不過(guò)是一個(gè)網(wǎng)眼,但要想捕到魚,就必須要編織一張網(wǎng)。
37、當(dāng)你堅(jiān)信自己的目標(biāo)能夠成功并付出行動(dòng),整個(gè)世界都會(huì)你讓路。不要因?yàn)槌晒Χ跛,不要因(yàn)槠降潘梢螅灰驗(yàn)榇煺鄱鴨适Ф分。早安?/p>
38、男人結(jié)婚有一個(gè)好處,從此以后他只需要討好一個(gè)女人就行了。
39、人生八不為:風(fēng)不可追;錢不可貪;文不可抄;師不可罵;友不可賣;官不可買;上不可媚;下不可慢。人生的藝術(shù)都富于自我色彩。自己吟詠的是自己的歌,自己描繪的是自己的畫,不管是好是壞自己都在演奏著自己的人生交響樂(lè)!
40、時(shí)間很短,天涯很遠(yuǎn)。不了解你的人不要去在意,不懂你的人不必去解釋,再難過(guò)也不要輕易流淚,學(xué)會(huì)一天比一天堅(jiān)強(qiáng);再失望也不要輕易放棄,夢(mèng)想永遠(yuǎn)在你前面,給自己一個(gè)希望,幸福就在你前行的路上。
41、以前一點(diǎn)小事就會(huì)怨天尤人,現(xiàn)在學(xué)會(huì)了平靜對(duì)待它們。越早能明白有些事是注定無(wú)能為力的,就越早能開始自己的生活。有些人注定會(huì)離開,即便你想拼命抓住他,這都是沒辦法的。戰(zhàn)勝焦慮的唯一辦法,只有拼了命地向前跑,拼了命向著你想要的自己接近。你沒有辦法逃避它,你只有面對(duì)它。
42、世事往往如此,想回頭也已經(jīng)來(lái)不及,即使你肯淪為劣馬,也不一定有回頭草在等你。
43、如若不堅(jiān)強(qiáng),將來(lái)怎輝煌。
44、我沒有理想,只有真心真意地生活的態(tài)度,我會(huì)珍惜生活的每一次饋贈(zèng),不管能否達(dá)到理想的境地,面對(duì)人生,我都會(huì)深深感到生活的充盈。
45、做一個(gè)比昨天更好的人,是給自己最好的禮物。
46、人生如登山,如果只關(guān)注山巔,那你將失去美麗的過(guò)程。
47、細(xì)節(jié)往往是成功和失敗的關(guān)鍵,所以不能忽略任何細(xì)節(jié),不管它看似多么的無(wú)關(guān)緊要。
48、青春不是雪,不是躲到陽(yáng)光照不到的地方,就可以熬過(guò)不屬于自己的季節(jié)。
49、不是去愛那個(gè)本來(lái)就很美的人,而是去愛那個(gè)能使你的世界變美的人。去見你想見的人,去做你想做的事,趁陽(yáng)光正好,趁微風(fēng)不噪,趁你未老。
50、真正的快樂(lè),不是狂喜,亦不是痛苦,它是細(xì)水長(zhǎng)流,碧海無(wú)波,在蕓蕓眾生中做一個(gè)普通的人,享受生命一剎那的喜悅。
51、風(fēng)平浪靜的人生是中年以后的追求。當(dāng)你尚在年少,你受的苦,吃的虧,擔(dān)的責(zé),扛的罪,忍的痛,到最后都會(huì)變成光,照亮你的路。
52、越走心境越澄明的我們,最后都會(huì)遇上最好的自己。
53、創(chuàng)新在于成為你自我。
54、人生苦多樂(lè)少,蹉跎笑短悔長(zhǎng)。
55、要努力努力啊,努力一點(diǎn)點(diǎn)再努力一點(diǎn)點(diǎn),變得更好更優(yōu)秀啊,向前跨大步走啊,即使迷茫不知所措也要向前看向前走!身后是萬(wàn)丈懸崖,怎能回頭呢。
56、長(zhǎng)大了,什么都藏在心里了,很多人再難以走進(jìn)我們的心,心里的人走了一個(gè)就少一個(gè)了!靠自己,不要太依賴,為自己而活,過(guò)好每一天。
57、你若不成長(zhǎng),誰(shuí)來(lái)替你堅(jiān)強(qiáng)。愿我們努力以后,都能活成想要的自己,愿如期而至的人還在等你,活著就好,只要活著一切皆有可能。
58、曾經(jīng)我也很喜歡你,曾經(jīng)我們距離很近,曾經(jīng)你也很愛我,曾經(jīng)我見過(guò)你最落魄的模樣,現(xiàn)在我還是很喜歡你,現(xiàn)在我們的距離不在那么近,現(xiàn)在你在不太愛我了,現(xiàn)在我見到的都是你偽裝的模樣。
59、真正成功的人生,不在于成就的大小,而在于你是否努力地實(shí)現(xiàn)自我,喊出自己的聲音,走出屬于自己的道路。早安!
60、要學(xué)會(huì)微笑,世上除了生死,都是小事。不管遇到了什么煩心事,都不要自己為難自己;無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事,都不應(yīng)該感到悲傷。今天是你往后日子里最年輕的一天了,因?yàn)橛忻魈欤裉煊肋h(yuǎn)只是起跑線。記住一句話:越努力,越幸運(yùn)。
61、我希望我能夠做好自己,更加包容自己身上起伏的每一部分,讓過(guò)去的過(guò)去,在新的一年里,好好地生活,接受這個(gè)不完美的自己。
62、有多少人背地里自己痛哭過(guò),想找人說(shuō)說(shuō)心里話時(shí)才發(fā)現(xiàn)通訊錄里沒有一個(gè)可以傾訴的人,這就是成年人的煩惱,只有自己去品人生的各種不易。
63、愿你一生溫暖純良,愿你茍且總會(huì)花開。跟死亡比起來(lái),這些都不算什么了,做人呢還是要開心過(guò)好每天。
64、是人都有惰性,這是與生俱來(lái)的,但是我們后天可以改變這種惰性,因?yàn)橛泻芏嗳苏诟淖。?duì)于某種事物或是生意不要等別人做到了,自己才想到。不要等別人已經(jīng)賺到錢了,自己才想去做。沒有人相信的事情是市場(chǎng)和機(jī)遇,大家都相信的叫做膨脹。你好,早安!
65、期中考試考了全年級(jí)倒數(shù)第一,有過(guò)悲傷,有過(guò)迷茫,但是還是繼續(xù)朝著目標(biāo)前進(jìn)的,加油!
66、我倔強(qiáng)的過(guò)著每一天的生活,現(xiàn)在我不后悔因?yàn)樽约旱木髲?qiáng)而失去的,因?yàn)槲业木髲?qiáng)我有著現(xiàn)在有車有房有兒子的生活。倔強(qiáng)并不是冥頑不化。
67、這是個(gè)殘酷的社會(huì),別以為有真本事能怎么著,外表更重要。
68、不管生活怎么對(duì)我,我還是要永遠(yuǎn)熱愛它。我沒得選擇。
69、青春的年紀(jì)多讀書讓自己內(nèi)心變得強(qiáng)大,這樣才可以無(wú)所畏懼!加油!
70、人生瞬間即逝,珍惜當(dāng)下生活的每一天!生活是一首歌,吟唱著人生的節(jié)奏和旋律;生活是一條路,延伸著人生的足跡和希望;生活是一杯酒,飽含著人生的清醇與憂愁;生活是一團(tuán)麻,交織著人生的煩惱與快樂(lè);生活是一幅畫,描繪著人生經(jīng)歷的紅綠藍(lán)。
71、不到最后時(shí)刻,千萬(wàn)別輕言放棄,無(wú)論結(jié)局成功與否,只要你拼博過(guò),盡力過(guò),一切問(wèn)心無(wú)愧。
72、沒用的東西,再便宜也不要買;不愛的人,再寂寞也不要依賴。
73、想一想昨天,無(wú)聲無(wú)息向前走。想一想明天,怎么留有留不住?匆豢唇裉,陪你走過(guò)不歇腳。今天是周三,周三又如何。眼睛一睜一閉,一天就過(guò)去啦。
74、在任何特定的環(huán)境里,人們至少還有一種自由,那就是選擇自己的態(tài)度。新的一天,懷著一顆積極樂(lè)觀的態(tài)度,去迎接美好的事物!
75、人生有遠(yuǎn)見,有追求;謀事有智慧,有方法。工作有辦法,有耐力;執(zhí)法有章法,有尺度。講話有依據(jù),有分寸;為人有真誠(chéng),有氣度。
76、一個(gè)強(qiáng)者要有三個(gè)基本條件:最野蠻的身體,最文明的頭腦和最不可征服的精神。
77、有三個(gè)方法可以解決所有的問(wèn)題:接受,改變,離開。不能接受那就改變,不能改變,那就離開;當(dāng)一個(gè)人熬過(guò)了最艱難的時(shí)候,就不再想去尋找依靠,任何人都是負(fù)累。
78、心志要堅(jiān),意趣要樂(lè)。
79、若干年后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),真正的成長(zhǎng),是一場(chǎng)去粗取精的展覽,把看懂的、看透的埋藏,在人生巨大的加工廠里,研磨出的一切才叫閱歷。早安!晚安!
80、做好手中事,珍惜眼前人。
81、每一個(gè)行業(yè),都是一所學(xué)校;每一份工作,都是一堂課!
82、當(dāng)你的才華撐不起你的野心時(shí),那你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí);當(dāng)你的經(jīng)濟(jì)還撐不起你的夢(mèng)想時(shí),那你就應(yīng)該踏實(shí)的去工作。
83、不在年齡;貴在心理年輕;衣著不在時(shí)尚;貴在舒適合體;膳食不在豐富;貴在營(yíng)養(yǎng)均衡;居室不在大;貴在整潔舒暢;養(yǎng)生不在刻意;貴在順其自然;小病不在吃藥;貴在心理調(diào)養(yǎng);鍛煉不在夏冬;貴在持之以恒;情趣不在雅俗;貴在持續(xù)童心;朋友不在多少;貴在求一知己。
84、你來(lái)的時(shí)分我毫無(wú)防范,你走的時(shí)分我措手不及。我不介意你就這么離去,我介意的是本人為何會(huì)如此頻繁的想起你。
85、賜我白梅枝上三千雪霜,我愿一身羽衣霓裳,只為你一人獨(dú)舞,不再憂傷。早安!
86、相由心生。說(shuō)的是一個(gè)人面相的好壞與其心靈的善惡是相應(yīng)的:心決定性叫心性,性決定命叫性命,命決定運(yùn)叫命運(yùn),運(yùn)決定氣叫運(yùn)氣,氣決定色叫氣色,色決定相叫相貌。
87、生活就是讓你把苦水吞進(jìn)去,把淚水憋回去,把汗水抹下去………生活是那個(gè)最嚴(yán)厲的老師!
88、我們恰恰是因?yàn)樵诤跆啵钥偸怯袩o(wú)法釋懷。早安!
89、人生,要有夢(mèng)想,才能有前進(jìn)的動(dòng)力,如果沒有夢(mèng)想,那么你的人生就沒有方向。早安!
90、我獨(dú)身穿越人海,卻救不回被時(shí)光綁架的你。
91、即使有能力爬到最高的山頂,你也要告訴自己,一次只能 腳踏實(shí)地 地邁一步……
92、人生哪有那么容易,日子也都是熬出來(lái)的慢慢的熬過(guò)了就會(huì)好起來(lái)的,現(xiàn)在的喪并沒有什么因?yàn)楹檬露际菈狠S的,如果那么快就人生大結(jié)局了那該多悲哀啊。
93、當(dāng)走過(guò)了以前隱忍的年月再回首時(shí),我才發(fā)現(xiàn),以前覺得難以啟齒的往事,都但是是滄海一粟,生命給予我的,不是那些艱難,而是成長(zhǎng),是學(xué)會(huì)舉重若輕,是將以前無(wú)法釋懷的那些過(guò)往,統(tǒng)統(tǒng)放下。
94、樂(lè)觀而燦爛的笑容不僅僅僅愉悅自己,也快樂(lè)著身邊的每一個(gè)人。
95、還有抱怨生活的時(shí)間,那么就證明著你并沒有被生活所擊垮,既然如此為什么不改變一下對(duì)待生活的態(tài)度呢?或許你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
【奮斗的勵(lì)志語(yǔ)錄】相關(guān)文章:
奮斗勵(lì)志的語(yǔ)錄07-31
奮斗的勵(lì)志語(yǔ)錄10-22
奮斗與勵(lì)志語(yǔ)錄07-03
奮斗勵(lì)志語(yǔ)錄精選07-28
奮斗勵(lì)志語(yǔ)錄07-05
勵(lì)志奮斗語(yǔ)錄01-08
奮斗勵(lì)志語(yǔ)錄10-22
勵(lì)志奮斗語(yǔ)錄07-11