精選積極向上的的作文匯編9篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都寫過作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家整理的積極向上的的作文9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
積極向上的的作文 篇1
人生過程中，分分秒秒都是經(jīng)歷，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是故事，保持平常心，低調(diào)積極的去生活，得意時(shí)，不要趾高氣昂，得意忘形，失落時(shí)，也不要急躁不堪，自暴自棄，保持平常心，懂得積累，學(xué)會(huì)尊重，心懷感恩，善待生活。
生活任何時(shí)刻無(wú)需趾高氣昂，得意忘形，不要有太多的顯擺，不要因生活有一點(diǎn)幸福就發(fā)到朋友圈自?shī)首詷�，每個(gè)人的生活都是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)體，每一個(gè)有型的動(dòng)作都會(huì)牽扯太多人和故事。自己是自己生活的總指揮，每個(gè)人都應(yīng)該如一個(gè)苦行僧一樣，潛心的經(jīng)營(yíng)自己的生活，自己不需要為自己代言，不要因生活一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)沾沾自喜，要記得生于憂患，死于安樂，誰(shuí)也不知道下一刻會(huì)是什么，說(shuō)不定在你顯擺之后生活就會(huì)給你一記狠狠耳光，打的你所有的驕傲面目全非。
真正的牛人，不是那種太陽(yáng)穴高高隆起、舞大刀的貨色，而是那種連太陽(yáng)穴都凹了進(jìn)去、深陷半寸，看起來(lái)手無(wú)縛雞之力的人。真正的牛人，也不會(huì)24個(gè)小時(shí)都在打雞血，而是莊子筆下那種“呆若木雞”，格斗的時(shí)候就傻傻地在那兒傻站著，但其它的雞卻戰(zhàn)栗不已。真正的牛人，他是一個(gè)低調(diào)到海平面的人物， 就像《天龍八部》里的少林寺掃地僧，武功高深莫測(cè)，模樣卻泯然眾人。
就算你生活很精彩，很無(wú)敵，就像拿著神劍、橫行天下孤獨(dú)求敗。但是，如果失去了危機(jī)感，失去了不斷創(chuàng)新的動(dòng)力，在哪一天被別人彎道超車甚至跨界秒殺，不是不可能。比如，就算你生活如魚得水，就算你劍法天下無(wú)敵，忽然來(lái)了個(gè)拿機(jī)關(guān)槍的，你也會(huì)分分鐘被斃掉。
虎行似病，鷹立如睡，深藏不露，但一出手，則天地為之變色！物壯則老，盛極而衰，亢龍有悔，福禍相通，這是事物的普遍規(guī)律， 如果不hold住自己，恐怕也逃不過這種拋物線的軌跡。
人生即使不如意之時(shí)，也無(wú)需急躁不堪，自暴自棄，誰(shuí)也不知道下一刻會(huì)是什么，耐住性子，此刻的沉淪或許是為了更高的彈起。
這是路人甲的故事:甲從A地趕時(shí)間去較遠(yuǎn)的D地找乙辦事，途中要繞到距A地較遠(yuǎn)的C地拿材料，A去C地要到離C較近B地轉(zhuǎn)車。前提是甲時(shí)間比較緊，途中盡量考慮較經(jīng)濟(jì)交通方式，到D地，如果乙下班，甲此次就是徒勞。甲由A坐公交到B，途中得到了公交師傅的支持，公交師傅開車很快，為甲爭(zhēng)取時(shí)間，甲到B前一站，看路口打的比較容易，且考慮此處下車去C地也較近，甲在此處下車，立刻上了路邊的出租車，路上出租車師傅車開的很慢，而且出租車又出了點(diǎn)問題，耽誤了些時(shí)間，讓甲很急躁，但就在甲剛到C地，看到朋友丙恰巧開車從C地路口過，恰巧朋友丙也去D地，甲快速拿材料后隨朋友丙車出發(fā)，丙是駕車高手，知道甲事急，一路飆車，到D地，恰巧乙下班鎖門，乙推辭忙了一天很累，已經(jīng)下班沒時(shí)間了，甲好言相求，乙依然拒絕，正巧甲在D地工作的朋友丁從此路過，更巧丁與乙較熟，在丁的幫助下，乙?guī)图装咽绿幚砹�，甲獲得了收獲和成功！
這是路人甲的故事，也彰顯著一段人生的旅程，公交車司機(jī)的幫助卻恰讓甲坐上了人生最急躁和耗時(shí)的出租車，而正是出租車這段路程的緩慢和曲折，才使甲在之后路上恰巧遇到了人生的快車和貴人。泥濘的街映射著雨后的彩虹，迷路的途或許是為給你帶來(lái)更美的風(fēng)景，人生途中，不要因暫時(shí)的什么目標(biāo)沒有達(dá)成而急躁不堪，正確的分析方向，積極踏實(shí)的去做，足以，畢竟誰(shuí)也不知道，人生路上是早一步還是晚一步好，或許讓你晚人一步到達(dá)路口只是為了讓你適時(shí)趕上恰巧路過路口的那班人生的快車。
人生途中，不要問選擇重要還是努力重要，順當(dāng)?shù)娜松刺鞎r(shí)、地利、人和，保持平常心，懂得積累，為自己積累勇于抉擇和把握機(jī)會(huì)的智慧，為自己積累克服困難開拓進(jìn)取的能力；學(xué)會(huì)尊重，尊重生活，尊重他人，尊重人生，善待生活，善待每一個(gè)生命，尊重別人才會(huì)贏得別人的尊重，善待外物，才會(huì)得到人生的善待；多行不義，必自斃，心懷感恩，心才會(huì)是有源之水，保持平常心，積極進(jìn)取，勿驕勿躁！
我談不上是高尚的人，更談不上是純粹的人。但我努力在做一個(gè)低調(diào)、踏實(shí)、積極、知恩圖報(bào)、善待生活的人，做一個(gè)懂廉恥、懂寬容、懂尊重、重感情、自立自強(qiáng)的人�，F(xiàn)實(shí)中那些不懂尊重，驕傲自大，為點(diǎn)幸福沾沾自喜，因點(diǎn)失落自暴自棄，還有那些不懂尊師重教，不懂感恩，無(wú)法無(wú)天，群毆老師的那些破孩子！真心的希望十幾年或幾十年以后，與我同代青年、還有那些放蕩不羈的少年，能學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)積極，學(xué)會(huì)踏實(shí)，學(xué)會(huì)感恩，能擁有一顆積極向上的平常心，能憑追求、憑團(tuán)結(jié)、憑實(shí)力為祖國(guó)做點(diǎn)貢獻(xiàn)，讓中國(guó)富強(qiáng)，也讓自己過上低調(diào)而高雅的生活。
積極向上的的作文 篇2
建筑大師張開濟(jì)說(shuō)：“我這個(gè)人就是喜歡‘向上爬’。”是的，人生其實(shí)就是一個(gè)攀登的過程，雖然有彎道，更有崎嶇，但只要有一種積極的人生態(tài)度，一種勇往直前向上爬的精神，我們就能領(lǐng)略險(xiǎn)峰上的無(wú)限風(fēng)光。
“向上爬”是一種困厄之時(shí)處事的絕高境界、絕不放棄的堅(jiān)毅和堅(jiān)韌。有這樣一個(gè)人，天生沒有四肢，只有臀部以下的位置帶著兩個(gè)腳趾的小腳，可他卻會(huì)游泳，會(huì)打鼓，會(huì)踢球甚至?xí)䴖_浪。這是因?yàn)樗诶Ф蛎媲坝幸环N積極的人生態(tài)度，執(zhí)著“向上爬”的精神。他微笑著說(shuō)“沒手，沒腳，沒煩惱”。他堅(jiān)定地說(shuō)“失敗不可怕，要繼續(xù)嘗試追求”。于是他站上了一座風(fēng)景獨(dú)好的山峰。這個(gè)人叫尼克?胡哲，一個(gè)演講大師、澳大利亞杰出青年獎(jiǎng)的獲得者，一個(gè)似乎一出生就被上帝拋棄的家伙，卻沒有隨著命運(yùn)沉淪。力克的事跡無(wú)疑是正能量傳遞的最好導(dǎo)體，而讓人振奮的就是他那種在困厄之時(shí)勇往直前“向上爬”的人生態(tài)度。
“向上爬”的人具有積極的人生態(tài)度，所以耐得住寂寞。寂寞之人常有，耐得住寂寞的卻少有。路遙耐得住寫作的寂寞，用對(duì)文學(xué)的堅(jiān)持換得一個(gè)《平凡的世界》；馬云忍得住高考失利后的寂寞，勇往直前地打拼，終使自己成為電子商務(wù)這塊地盤的領(lǐng)袖；黃曉明耐得住流言紛飛時(shí)無(wú)人理解的寂寞，用對(duì)演藝的不懈努力占得影壇的一席之地……這些人因?yàn)槎萌绾巍跋蛏吓馈�，所以站得更高，領(lǐng)略了高處的無(wú)限風(fēng)光。
“向上爬”，如蒼松生長(zhǎng)般無(wú)關(guān)風(fēng)雪，只是仰望藍(lán)天；“向上爬”如青竹一樣沒有過多的華麗，只顧直直向上，獨(dú)守著自己那份高潔；“向上爬”，不是牽�；ㄅ矢街�，依附物倒了，只能無(wú)力倒地，掙扎卻不起……“向上爬”的人，知曉那邊風(fēng)景獨(dú)好，才能登上人生之巔。
“向上爬”得一生益，何樂而不為？
積極向上的的作文 篇3
生命如同一次旅程，重要是過程和對(duì)待這沿途風(fēng)景的心態(tài)，其中難免有陰霾與悲傷，但智者應(yīng)懂得讓生命充滿陽(yáng)光，而這陽(yáng)光就是我們積極向上的心態(tài)。
生命中會(huì)有“柳暗花明又一村”的驚喜，就有“亂石穿空，原濤拍岸”的悲悵與無(wú)常。既然種種厄運(yùn)和挫折都命中注定，那為何不讓生命里的陽(yáng)光——積極向上的心態(tài)來(lái)驅(qū)散心中的陰暗與失落，重尋光明的未來(lái)呢？積極向上的心態(tài)可以使我們于厄運(yùn)面前不悲天憫人，自暴自棄；可以使我們?cè)谠庥龃煺壑畷r(shí)，積極地調(diào)整自我，分析失敗的原因，指導(dǎo)著我們勇于走出失敗的谷底，重新踏上奮斗的征程，所以說(shuō)讓積極向上的心態(tài)伴隨著我們，開創(chuàng)出自己的輝煌。
英國(guó)現(xiàn)任首相布朗無(wú)疑是一位擁有積極向上的陽(yáng)光心態(tài)的典范。在少年期間，一次意外讓他的左眼失明，厄運(yùn)的猝然而至并沒有使布朗悲天憫人，自怨自艾，相反他用積極向上的心態(tài)驅(qū)除了失明的陰影，“上帝替我蒙上一只眼睛只不過是讓我專注于自己的事業(yè)”。他用自己的積極心態(tài)，讓生命再次充滿陽(yáng)光，趕走了陰霾，帶來(lái)人生的輝煌。
北京奧運(yùn)會(huì)上，擔(dān)負(fù)首金重任的杜麗失敗了，壓力、輿論并沒有壓倒這位倔強(qiáng)的中國(guó)姑娘，她用積極向上的心態(tài)來(lái)調(diào)整自己，平和心態(tài)，鼓舞斗志，重樹信心。終于在五天之后的比賽里向全世界證明了自己的實(shí)力，五星紅旗伴隨著杜麗喜悅
的淚水徐徐升起。
然而在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人缺乏積極向上的心態(tài)。在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊之下，冰島這個(gè)曾經(jīng)富足的小國(guó)損失巨大，與此同時(shí)這個(gè)國(guó)家的自殺率也瞬間激增。如果他們擁有積極向上的心態(tài)，那么還會(huì)因?yàn)檠矍皶簳r(shí)的黑暗而葬送生命么？為什么不拿出勇氣渡過黎明前最后的黑暗呢？
誠(chéng)然，積極向上的心態(tài)并非一味盲目地樂觀。它是我們建立在對(duì)未來(lái)的執(zhí)著追求和對(duì)人生困難永不言棄的基礎(chǔ)之上的可貴品質(zhì)。
生命原是不斷的受傷與不斷的復(fù)原。世界依然是那個(gè)等待我們成熟的果園。天這樣藍(lán)，樹這樣綠，讓我們用積極向上的心態(tài)來(lái)面對(duì)未來(lái)的每一天，讓我們的生命充滿陽(yáng)光，更好地體驗(yàn)生命的安寧與美麗。
積極向上的的作文 篇4
俗話說(shuō)，苦盡甘來(lái)，樂極生悲，其實(shí)痛苦與快樂，就象一對(duì)生死怨家，總是勢(shì)不兩立；所以痛苦過后，隨之而來(lái)的，就是幸福、快樂，就好比不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么
能見彩虹？
我們自己選擇的路，即使跪著也要走完。我從高中就知道這句話了。這一句話因?yàn)橐坏╅_始，便不能終止。這才叫做真正的堅(jiān)持�；仡^看過自己走過的路，經(jīng)歷的事，看到的，想到的，聽到的，欲望著的各式各樣的情形。我明白了一些事情。
進(jìn)步和成長(zhǎng)的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時(shí)我們是由于目標(biāo)不清，沒有明確的目的而碌碌無(wú)為。但是還有另外一種情況，是由于我們自己的退縮，才使得一錯(cuò)而敗。
現(xiàn)在我遇到嚴(yán)重的困難，有些畏懼，甚至想要放棄的時(shí)候，我就會(huì)問自己：在此之前，有沒有任何一件事情，是你盡量努力了，全力爭(zhēng)取了，最后卻沒有做成的？答案是沒有。似乎只要努力過，爭(zhēng)取過的事情，從來(lái)沒有失敗的例子。那些讓人悔恨的經(jīng)歷，反倒是那些退縮、軟弱、偷懶、不盡力爭(zhēng)取的場(chǎng)景。所以，盡力去做就好了，不要跟自己妥協(xié)。做應(yīng)該做的`事情，做好該做的事情。
是��！當(dāng)一切都朝著我們的想象發(fā)生，覺得想要的也不過如此的時(shí)候，我們?yōu)槭裁催�要努力？你有沒有想過，你現(xiàn)在衣食無(wú)憂、舒適安逸，但是你從來(lái)沒有見過外面的世界，你永遠(yuǎn)不知道外面的天有多藍(lán)，湖水有多清澈？當(dāng)你覺得學(xué)校外面的拉面很好吃，想想就算吃一輩子也不會(huì)覺得膩的時(shí)候，你有沒有想過紅燒肉也很美味？你甚至還可以再來(lái)一份糖醋里脊？世界上從來(lái)就沒有任何一件事是理所當(dāng)然的，當(dāng)你認(rèn)為它理所當(dāng)然時(shí)，可能正是你失去它的時(shí)候。當(dāng)你滿足于自己現(xiàn)在所處的環(huán)境并認(rèn)為理所當(dāng)然時(shí)，可能你已經(jīng)處于被動(dòng)地位甚至隨時(shí)會(huì)出局。
每個(gè)人都像一本書，無(wú)論你這本書有多豐富多彩，情節(jié)有多扣人心弦，都有讀完的時(shí)候。為了讓人繼續(xù)讀你這本書，你就得努力地為你的書寫續(xù)集。你只有不斷地豐富自己，才能展現(xiàn)自己的價(jià)值，才能吸引別人。不懂的進(jìn)步的人，遲早都會(huì)被淘汰。所有的東西都在變化，當(dāng)別人都在進(jìn)步的時(shí)候，你還站在原地，那么落后的人就會(huì)是你。
真正的絕望，是內(nèi)心的迷茫。
積極向上的的作文 篇5
積極向上是我們小學(xué)生應(yīng)該有的心態(tài)，每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，既然有了夢(mèng)想，就應(yīng)該為了自己的夢(mèng)想而去努力。
我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)很是一般，我一直想成為老師眼中和父母心中的好孩子，同學(xué)中的好榜樣。我一直在為這個(gè)理想而努力，為啥其他人就可以成功，不是因?yàn)閯e的就是因?yàn)樗麄兊呐头e極向上。
我經(jīng)常聽到這樣一句話：人生曲曲折折如水，世事重重疊疊如山，不是每一個(gè)人的路都是坦坦蕩蕩的，每一個(gè)人的山那頭都會(huì)有自己想要的寶藏，既然想要為什么不去拼搏？我們都應(yīng)該積極向上的去尋找自己想要的東西。每個(gè)人都可以成功，但是沒有一個(gè)好的心態(tài)，不去積極向上怎會(huì)成功。
愛迪生，海倫凱勒，牛頓，不都是這樣嗎。我相信只要我的努力一定會(huì)向他們一樣成為一個(gè)成功人士。
積極向上的的作文 篇6
它一次又一次地向前方前進(jìn)，一次又一次地遇到困難，可它總把困難當(dāng)成前進(jìn)的階梯，每一處都留下了它的腳印，它就是一株小豌豆。
有一次，我正在剝豌豆時(shí)，我不小心把它扔到了土壤里，我并沒有太在意。卻是因?yàn)檫@次，它在那兒安了家。
當(dāng)我再次發(fā)現(xiàn)它時(shí)，它已經(jīng)破土而出，頂著兩個(gè)小小的豆瓣，長(zhǎng)成一株小豆苗，它綠油油的，別有一番情趣。我卻經(jīng)常忽視了它，忘記給它澆水，可是小豆苗卻不屈不撓地成長(zhǎng)著，并沒有被困難所打敗。
暑假時(shí)，天氣過于炎熱，火辣辣的太陽(yáng)照射著大地，如果你站在外面一會(huì)，準(zhǔn)會(huì)被曬成烤地瓜一樣。我忘記給小豆苗澆水了，我一時(shí)半會(huì)兒才想起來(lái)，急忙過去給它澆水，我一看，長(zhǎng)舒了一口氣小豆苗還活著，只是有些蔫了。
過了幾天，它開始慢慢地往上爬，開始了它攀登的新生活，我用筷子插在了小豌豆的旁邊，它用它的豆須慢慢往筷子上爬，它越長(zhǎng)越高，越長(zhǎng)越茂盛。
就因?yàn)檫@株積極向上、毫不起眼的小豆苗，使我懂得了：不要遇到困難就輕易放棄，俗話說(shuō)得好船到橋頭自然直，只要堅(jiān)持不懈，就會(huì)到達(dá)勝利的彼岸。現(xiàn)在，那株豌豆已經(jīng)開花，我們要向小豌豆學(xué)習(xí)，它讓我懂得了什么是積極向上，什么是堅(jiān)持不懈。
積極向上的的作文 篇7
大家好！我是六年級(jí)的邵一佳，自從開學(xué)以來(lái)我被評(píng)為了班長(zhǎng)，當(dāng)然我也在其它學(xué)習(xí)崗位體驗(yàn)過工作。
有時(shí)候，老師叫我?guī)退鲂┦虑椋叶紩?huì)盡我自己的全力完成，對(duì)我來(lái)說(shuō)，干工作沒有最好，只有更好，在平時(shí)的工作中難免會(huì)碰到一些挺棘手的事，對(duì)于有些蠻橫奪理的同學(xué)，我選擇微笑著跟他們親切的溝通，正是為這樣，我才一點(diǎn)一點(diǎn)明白了：微笑待人，能解開人與人之間的心結(jié)。
我知道我以前的工作還有點(diǎn)美中不足，跟昨天比，我進(jìn)步了，我相信明天我會(huì)干的更加出色，以前的一切就讓它成為歷史吧，今天，我把以前的說(shuō)了出來(lái)，不是想當(dāng)著大家的面炫耀，我是把它當(dāng)成一筆很寶貴的財(cái)富，當(dāng)成一條通往成功的路徑，正是因?yàn)樗o予我了力量，讓我在今后的起跑線上做著沖刺，為今后的工作中增添一份自信。我非常愿意當(dāng)老師的小助手，我會(huì)把握好這個(gè)機(jī)會(huì)，嚴(yán)格地要求自己，要使自己對(duì)工作認(rèn)真，負(fù)責(zé)。多與同學(xué)們交流交流，聽聽他們有沒有對(duì)我的保貴意見，從中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，一點(diǎn)一滴的改正自己。
我曾經(jīng)笑過，哭過；贏過，輸過，拼搏過。自信鏗鏘地說(shuō)：“明天的冠軍名單上——有你，也有我！
積極向上的的作文 篇8
一百多年前，先輩們用他們的青春與生命演繹了一部名為革命的史詩(shī)巨作。沒有人能夠否認(rèn)除了這塊土地上的人們，誰(shuí)還有能力把革命演繹得震驚世界。今天，這塊土地上的青年人，卻沉默了，他們的青春在困難與障礙中止步徘徊，他們聽信了自棄者的話，能做事的不去做事，能發(fā)聲的不去發(fā)聲，能發(fā)熱的不發(fā)熱，能發(fā)光的不發(fā)光。他們無(wú)法擺脫冷氣，他們無(wú)法在去向前！
我們的青春不能在揮霍了，我們的生命不能夠沒有意義了。常常聽到有人抱怨生活的曲折，痛苦，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)這不就是寶貴的經(jīng)驗(yàn)嗎？任何災(zāi)難度過了之后，到了很多年再回想起來(lái)莫不是一番有益的經(jīng)歷嗎？我們不必怕曲折，痛苦。我們的人生交響曲應(yīng)該是如花似火，燦爛熱烈的，不應(yīng)該是死氣沉沉，畏縮不前。
還記得那；少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球讓多少人感嘆，讓多少人震撼。我們青年擁有年經(jīng)姿態(tài)，我們國(guó)家便會(huì)以年經(jīng)的姿態(tài)屹立與世界之中。我們青年人衰老，我們國(guó)家也會(huì)衰老。我們要告訴世界，不是只有在危難時(shí)刻我們才會(huì)奮發(fā)圖強(qiáng)，不是只有在危難時(shí)刻我們便會(huì)人才輩出，不是只有在逼不得已的境況下我們才會(huì)反擊。不是只有在被壓迫的時(shí)候我們?cè)贂?huì)反抗。在和平年代，我們當(dāng)知道戰(zhàn)爭(zhēng)年代的苦楚。再和平年代，我們當(dāng)知道守護(hù)和平比創(chuàng)造和平更難，在和平年代我們更應(yīng)奮發(fā)圖強(qiáng)。
光說(shuō)豈能強(qiáng)國(guó)，我們還要做。李大釗說(shuō)過：青年之字典，無(wú)困難之字，青年之口頭無(wú)障礙之語(yǔ)；惟知越進(jìn)，惟知雄飛，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，敏銳之直覺，活潑之生命，以創(chuàng)造環(huán)境，征服歷史。我們是該深思了，我們應(yīng)該怎么做。積極向上，精神飽滿，朝氣蓬勃，有自信心，進(jìn)取心自尊心。。
積極向上的的作文 篇9
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？
一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷�，�?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。
九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心，只可以碎一次，以后也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會(huì)比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實(shí)快樂與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑螅汶y于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)�，�?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話可能
連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴。
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