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無(wú)論何時(shí)，請(qǐng)保持一顆平常心
保持一顆平常心，不良情緒是疾病的催化劑，一個(gè)人如果終日思前思后，欲望不止，難免就會(huì)百病叢生，而要消除不良的情緒，重要的辦法之一就是要學(xué)會(huì)靜心，所謂靜心，就是保持一顆平常的心：寵辱不驚，閑著看花開(kāi)花落;去留無(wú)意，漫隨天邊云卷云舒。讓心中裝滿快樂(lè)，一個(gè)人征服自己悲觀情緒，便能征服世界的一切困難之事，人活百歲，也不過(guò)三萬(wàn)六千天，笑口常開(kāi)，歡樂(lè)愉快也是一天;愁眉苦臉，煩惱郁悶也是一天。
每一個(gè)人熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命的聰明的人，都應(yīng)該毫不猶豫地選擇用樂(lè)觀的情緒支配自己的人生。把修身立德作為根本，古語(yǔ)有言："大德必得其壽;德不修則壽易損"藥王孫思邈也說(shuō);“德行不克，縱服玉液金丹，未能長(zhǎng)壽”。特別是現(xiàn)代人面對(duì)物欲橫流的“花花世界”，更應(yīng)當(dāng)把樣的是為保持良好心情的重點(diǎn)。只有德高才能靜心，只有德高才能凝神，只有的高才能境遠(yuǎn)。與人為善，于己也方便，人們常說(shuō)：“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)”一個(gè)人只有長(zhǎng)存善心，與人為善，才會(huì)時(shí)刻保持放松的狀態(tài)，才能擁有好心情。心情好了，氣血順暢了，身體就會(huì)更健康。有關(guān)研究也表明;與人為善所導(dǎo)致良性心理還能夠增強(qiáng)人體免疫力。事能知足心常泰，人們常說(shuō)，“知足常樂(lè)”所謂知足，是種平和的境界;所謂常樂(lè)，是一種豁達(dá)的人生態(tài)。
知足常樂(lè)，不是說(shuō)一個(gè)安于現(xiàn)狀，不知進(jìn)取，而是指人們?cè)谌魏苇h(huán)境中都能樂(lè)天知命，懂得取舍，也懂得放棄;能夠適可而止，能夠?yàn)t灑面對(duì)人生。凡事不鉆牛尖角，人生在世，不管是做人，還是做事，都不能過(guò)于“鉆牛角尖”，否則，“除了碰得頭破血流之外，不會(huì)有任何收益;我們要明白一個(gè)道理;執(zhí)著不等于固執(zhí)，堅(jiān)持自我不等于認(rèn)死理。面對(duì)棘手的問(wèn)題時(shí)，一定要放開(kāi)思路，靈活變通，不斷尋求新的突破口。
待人處事進(jìn)寬容，寬容是心情調(diào)節(jié)閥，人在社會(huì)交往中，吃虧，被誤解，受委屈等都是不可避免的，最明智的做法就是學(xué)會(huì)寬容。寬容是表現(xiàn)為對(duì)人對(duì)事的大度和諒解，它可以有效避免矛盾加劇，避免使自己陷入緊張的心理狀態(tài)之中，從而擁有一份好心情。讓自己的脾氣小一點(diǎn)，保持平穩(wěn)良好的情緒，已成為生活中不可忽視的重要問(wèn)題，心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不但解決不了任何實(shí)際問(wèn)題，還很容易誘發(fā)心臟病的發(fā)生，而且會(huì)增加感染其他疾病的可能性。因此，為了確保自己的身心健康，我們必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。輕松應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，在種種外在因素的合力作用下，很多人倍感吃力。過(guò)度壓力會(huì)引起身心衰弱，身心衰弱又會(huì)導(dǎo)致人無(wú)法輕松應(yīng)付挑戰(zhàn)，進(jìn)而造成更大的壓力，使身心狀況進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。因此，在日常生活中，注重壓力緩解和釋放顯得尤為必要。時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，心理調(diào)試保證心理健康的必要手段。為了擁有一份好心情，我們應(yīng)該了解并掌握心理調(diào)試的途徑和方法。不斷調(diào)整自身的心理狀態(tài)，有效化解心理矛盾沖突，盡可能減少心理問(wèn)題的發(fā)生率，并以平和的心態(tài)積極適應(yīng)各種變化，坦然面對(duì)各種問(wèn)題。
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