冬季旅游有什么要注意的

　　冬季旅游有什么藥注意的一：

　　進(jìn)入12月，冬季旅游開始紅紅火火。在這個(gè)天氣寒冷、冰雪濕滑的季節(jié)，出行有不少需要注意的地方，為確保玩得安全、玩得開心，業(yè)界人士總結(jié)出了冬季旅游出行寶典。

　　三大防備是關(guān)鍵

　　冬季出游要注意的事情有很多，但以下三項(xiàng)是最核心的內(nèi)容，游客一定要留意：

　　防寒保暖是關(guān)鍵———賞雪玩雪是冬季旅游的主打產(chǎn)品，對(duì)選擇這一產(chǎn)品的游客來(lái)說(shuō)，防寒保暖是最重要的，羽絨服、雪地靴、手套等都必不可少，盡量減少皮膚暴露部位。

　　備用藥品不可少———冬季天氣寒冷，容易患上感冒、咳嗽，所以要預(yù)備一些預(yù)防和治療上呼吸道疾病的藥品，包括退燒、消炎、止咳、清熱解毒用藥。

　　注重保濕多喝水———冬季保濕是很多游客都會(huì)忽視的問(wèn)題，冬季氣候干燥，尤其是北方地區(qū)，如果沒(méi)有喝上足夠的水，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而引起流鼻血。

　　四大注意要重視

　　注意防滑———冰雪路面較滑，最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋;如果是自駕游，要備好輪胎防滑鏈，避免輪胎打滑。

　　注意相機(jī)保暖———等溫度在-20℃以下時(shí)，電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)就會(huì)出現(xiàn)電池容易放電、快門不能按下等“失靈”問(wèn)題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時(shí)將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”。

　　注意滑雪安全———選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場(chǎng)，并將個(gè)人防護(hù)設(shè)備配備齊全，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　注意泡溫泉的細(xì)節(jié)———泡溫泉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也會(huì)有所下降。所以，駕車人士在泡過(guò)溫泉后，一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可駕車。

　　冬季旅游有什么藥注意的二：

　　時(shí)下,冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化,特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響,就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中,有些是從南方到北方,有些戶外活動(dòng)比較多,還有些是年老體弱者,這些人尤其需要防寒防凍。

　　冬季在戶外旅游,人體暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、面頰)的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激,就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺(jué),嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不僅會(huì)發(fā)生皮膚損傷,還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中,心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中,氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當(dāng)氣溫從零上降至零下,短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增,其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。

　　為了防止凍傷,注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位,對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位,有必要經(jīng)�；顒�(dòng)或按摩。

　　要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害,增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食,增加肌體代謝,是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上,人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫,就必須增加代謝,加之旅游中要消耗不少體力,只有增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常,不能像平時(shí)一樣過(guò)分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處,可適當(dāng)多食用。另外,要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱,相反,酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環(huán)增加,人感到“發(fā)熱”,實(shí)際上人體在丟失熱量。

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