旅途中的自我保護

　　洗頭

　　外出游玩返家最好先洗凈頭發(fā)，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身于密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭發(fā)成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗頭，藏身于頭發(fā)的病毒便會在屋內(nèi)散播。

　　戴帽

　　長頭發(fā)的女士們外出最好束起頭發(fā)并戴上大帽子，最好把所有頭發(fā)都包裹好，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子粘附于發(fā)梢之上。

　　勿親吻

　　緊記返家切勿第一時間親吻妻子、丈夫或子女，因為懸浮粒子有機會粘附在濕暖的`嘴唇和面頰，應(yīng)先梳洗，避免把病毒傳給親人。

　　佩戴合規(guī)格口罩

　　口罩如果太薄難有作用，因為病毒最容易從縫隙進入，應(yīng)該用紗布、紙質(zhì)稍厚口罩或 N95型口罩(指該型號口罩的預防功能較一般手術(shù)用口罩為佳，因為孔洞較小，纖維密度高)。

　　使用時手勢要溫柔，莫將口罩折縐，緊貼面部，用手指輕按鼻梁位，讓口罩更熨貼，但要留意口罩連續(xù)使用四小時便要更換，而 N95型雖然最能阻隔病毒，但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。

　　換衫

　　衣服要天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，必須干洗的物料，例如西裝、絨布，始終干洗的干凈程度遜色于濕洗。

　　空氣流通

　　避免細菌在密封室內(nèi)游離，時刻打開窗戶有助保持室內(nèi)空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。

　　洗手

　　手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔衛(wèi)生。

　　何時洗手：

　　1、打噴嚏、咳嗽、如廁后要洗手。

　　2、為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的對象，更換尿片或處理糞便后都要洗手。

　　洗手及抹手方法：

　　1、開水喉沖洗雙手。

　　2、加入洗液，用手擦出泡沫。

　　3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。

　　4、完全擦洗后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　5、用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或以干手機將雙手吹干。

　　6、雙手清洗妥當后，別再直接觸摸水龍頭，應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。

　　避免到人煙稠密的地方

　　狂野派對、卡拉 O K能避免便不要去，關(guān)醫(yī)生說，就是乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具，由于都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。

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