三亞旅游應注意防曬等事項

　　出門旅游，應該注意些什么?特別是在三亞旅游，三亞是熱帶濱海城市，也是來海南旅游的旅客必到的目的地，在炎炎烈日下，下海戲水是許多人夏日消暑的熱門活動。在盡情享樂時，更要做好以下防護準備哦!

　　1、做好防曬，不怕陽光

　　在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強烈時最好不要露天游泳，建議選用耐水、耐汗、能持久保持防曬功效的防曬護膚品。

　　2、充分準備，安全游樂

　　去三亞旅游沒有理由不游泳，游泳前要預先做好準備活動，以防抽筋;游泳時要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動，水中感覺不適時，應盡快上岸休息，并適當控制水上活動時間。

　　游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品，貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi)，應專項寄存或派人看管。

　　3、盡情暢享

　　在三亞旅游參加海上摩托艇、水上飛機、高速游輪等活動的游客要聽從該處工作人員的安排，并穿好救生衣，落實各項安全措施，切忌自作主張麻痹大意。

　　攜帶兒童的游客，參加水上活動室應照顧好自己的孩子，不要讓他們獨自活動。

　　出游時帶好防感冒、發(fā)燒、腹瀉、皮膚過敏等藥品，以便應急之用。

　　4、海鮮美食，盡情暢享

　　海鮮可以說是每個到三亞的.旅客必吃的美食之一。吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳后也不易實用冷飲、西瓜、海鮮等食品。

　　為減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活物。海鮮生吃時，先冷凍再澆點淡鹽水。海鮮不宜下啤酒，吃海鮮時不要喝冰鎮(zhèn)啤酒。

　　過敏者慎食海鮮，關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。

　　5、非常狀況，輕松應變

　　除了有足夠的暖身運動，本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的人，在游泳姿勢上要有所選擇。例如有膝蓋毛病者，避免蛙泳式;有肩頸問題者，避免游自由式;有下背痛問題者，避免游蝶式;有腳踝問題者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳時以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。

　　若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)，如需移動，要有適當?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴重的后遺癥。

　　溫馨提示：為了讓您的三亞之行留下最美好的回憶，該注意的還是得多加留意為好哦。

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