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冬季出游保暖防寒四要素
很多游客往往把冬季旅游裝備的重點放在睡袋、羽絨服上,而忽視了一些小件的裝備。其實,據(jù)旅行社導(dǎo)游介紹,以往冬季出游造成的凍傷全部出現(xiàn)在手、足和面部,所以絕對不能忽視!
冬季出游手、足、面重點保暖防寒四要素
冬季出游手、足、面重點保暖
■手——手套一定要“備份”
抓絨手套不擋風(fēng),在大風(fēng)中和沒戴一樣,所以一定要解決手套的防風(fēng)問題,可以考慮用防風(fēng)的手套外罩套著抓絨手套,或干脆用能擋風(fēng)的滑雪手套。另外,手套會不可避免的粘上雪,雪又會因為手上的溫度而融化,因為市場上能絕對防水的手套很難找,所以手套一定要有2-3雙備用,濕了一雙再換備用的干手套。
■足——當(dāng)心鞋子漏水
必須用雪套,鞋必須是絕對防水的高幫鞋。還要準(zhǔn)備萬一鞋漏水或落水后的應(yīng)急措施(備用鞋、塑料袋)。
■面部——擋風(fēng)
長時間在大風(fēng)中暴露很容易凍傷,所以必須有既不影響呼吸又能防風(fēng)的措施,可以是圍巾、面罩、打劫帽(毛線和抓絨的效果不好)、口罩等,如果帽子是抓絨或毛線的,一定要有沖鋒衣的帽子罩在外面,否則和沒帶一樣,還容易被吹跑。
冬季出游防寒四要素
寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現(xiàn)紅斑,嚴(yán)重時可發(fā)展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環(huán)境中逗留時間過長,還可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。
一、用服裝御寒最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。
二、盡量減少皮膚暴露部位對易于發(fā)生凍瘡的部位,要經(jīng);顒踊虬茨,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。
三、注意飲食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等攝取量要足;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益,可多食用。
四、糾正喝酒取暖的觀念酒精能刺激體表的血管,使體表血循環(huán)增加,人感到”發(fā)熱”,實際上人體在丟失熱量。
特別提醒:有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人,不宜在冬季出游,遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣,體弱者更不應(yīng)外出旅游,免得病情加重。
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