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四季出游小常識
外出旅游度假,不僅能欣賞到美麗的風(fēng)景,還能放松身心,緩解壓力.你喜歡在哪個季節(jié)出游呢?下面是由yjbys小編為你精心編輯的四季出游小常識，歡迎閱讀!
四季出游小常識——春季篇
1、春季出游必備裝備
(1)隨身保暖外套：春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以注意穿著適當(dāng)，一定要提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料。
(2)雨具：春游最好 隨身攜帶一把小小折疊傘或雨衣。
(3)常規(guī)藥品：春季潮濕多雨水，蚊蟲和細菌特別容易滋生，應(yīng)盡量避免飲用生水并且預(yù)備一些常規(guī)的藥品。
(4)相機：春天天氣比較潮因此拍照后相機的護理也十分重要，千萬不要讓相機受潮。
2、春季出游提防兩把“刀”
(1)第一把“刀”——花毒，有些人在花叢前呆久了，會出現(xiàn)頭昏腦漲，咽喉腫痛等癥狀。有些花會釋放一種對人體有害的廢氣，有的`花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花果 例如杜鵑 、夜來香等都有毒 。
(2)第二把“刀”——面癱，春天是易發(fā)面癱的季節(jié)，而造成旅游者面癱的罪魁禍首 就是春風(fēng)。旅游者長期出門，臉部暴露在風(fēng)中，極易被風(fēng)所寒，致使全身經(jīng)絡(luò)阻滯 。其實旅游者一改動不動就“迎風(fēng)而立，逆風(fēng)飛揚”的習(xí)慣 就可萬事無憂了。
3、春光明媚，勿忘護眼
由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對眼睛的傷害，在室外活動時要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽光，外出旅行時應(yīng)盡量使用遮陽傘，盡量避免上午10點至下午2點做室外活動，如果必須外出的話應(yīng)戴有沿帽或太陽鏡。
4、春季出游必須注意的小常識
“春困秋乏“，注意休息 ;地表變濕，注意腳下安全;不要在河畔、池邊嬉戲，劃船注意安全;注意衛(wèi)生，帶一小瓶酒精棉球備擦洗手指。過敏體質(zhì)， 遠離花樹、花叢;野炊完畢一定要人走火滅并用土掩埋火種，堅決杜絕火災(zāi)發(fā)生。
四季出游小常識—夏季篇
1、高溫出游必備裝備
(1)淺色服裝
(2)隔熱帽：草帽對陽光有折射作用而且行動也比較方便
(3)鹽開水：夏日出汗比較多，準備一瓶鹽開水可以補充水分消耗,喝水要次多量少 。
(4)防暑藥物：如人丹、清涼油等，要隨身攜帶以便應(yīng)付突發(fā)狀況。
(5)防曬藥物(護理品)：曬黑是小事，但是長時間暴曬容易把皮膚灼傷。
(6)姜醋蒜： 容易攜帶且具有特殊保健作用。
2、 夏季旅游曬斑如何防
夏日旅行多海濱游泳和登高攬勝。日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產(chǎn)生日曬斑。如下措施可消曬斑：
(1)要佩戴有色眼鏡(太陽鏡)，衣袖褲腿盡量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，避免皮膚受日光的直接強烈照射。
(2)有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。
(3)平時注意適當(dāng)接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬使自己的'皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成)，而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。
(4)如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。
3、夏日海灘游玩自保大法
戲水是許多人夏日消暑的熱門活動，除了必須注意防曬還要防止水上活動引起的其他問題。游泳常見的皮膚問題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體 。水母海膽蜇傷盡量小心地將刺拔除，并就醫(yī)治療。
4、夏季出游必須注意的小常識
(1)注意飲食衛(wèi)生.出門時應(yīng)少帶易變質(zhì)的食物。旅途中購買食物時，應(yīng)嚴加選擇。切不可“饑不擇食”、暴飲暴食，并要注意營養(yǎng)合理。
(2)注意勞逸結(jié)合。合理安排游覽與休息時間，應(yīng)充分利用涼爽的上午和傍晚進行游覽活動。
(3)盡量不要使用空調(diào) 。夏室內(nèi)外溫差大，使用空調(diào)時，有可能造成室內(nèi)通風(fēng)不夠，加之白天游覽后身體疲憊易熟睡，稍不留神，容易患感冒，引起發(fā)熱，重者還可引起肺炎等并發(fā)癥。
四季出游小常識—秋季篇
1、秋季出游必備物品
(1)小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有明確的方向
(2)外套：選擇登山等活動，因為運動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂?shù)娘L(fēng)大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。
(3)零食：秋日活動一般運動量比較大而且多在野外，備些吃的有備無患。
(4)必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。
2、秋季出游需要防治的各種疾病
秋季，外出旅游時莫忘預(yù)防旅游病。 登山 隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。 海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現(xiàn)日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出 。另外容易過敏的人注意花粉過敏并帶些脫敏藥物。
3、秋游穿衣法則
準備秋游，做好準備，穿衣要把握幾個原則：
暖色彩：衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒和氣氛等。
輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的'東西，易給旅游者造成負擔(dān)。
寬松：緊身衣褲不但防礙關(guān)節(jié)和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)，不利于汗液蒸發(fā)，不利于健康。 4、秋季出游必須注意的小常識
(1)秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預(yù)防傳染病。例如在火車中和公交車內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常通風(fēng)換氣。
(2)秋季一般空氣干燥，注意護膚。
四季出游小常識—冬季篇
1、冬季出游必備物品
(1)防寒衣
(2)防凍膏和凍瘡膏：一定要注意防凍所以防凍膏是必須要準備的。
(3)不怕涼的食物：不要饑餓和疲勞在寒冷的野外中旅行，因為疲勞饑餓時身體就會變得衰弱，這時候最容易發(fā)生全身凍傷。2、冬季出行，注意保暖
準備要出游的朋友可以參照如下幾點。
一、應(yīng)該選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨，毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣 ，以利保溫、干燥。
二、盡量減少皮膚裸露地方，對于容易生凍瘡的地方必須經(jīng)常摩擦和活動。風(fēng)雪天外游一定要帶手套和耳套
三、應(yīng)該注意飲食的搭配。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。
四、適量運動。 多從事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上運動等冬季運動 。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要忌諱以免病情加重。
3、雪地之中注意保護視力
白茫茫的雪地對紫外線的吸收較少，反射性強。當(dāng)強烈的紫外線射入雪地或旅行者的眼中后會發(fā)生光化作用，經(jīng)過七到八個小時的潛伏期，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的微光，流淚，有異物感眼睛不能睜開，有強烈的`灼傷感，劇烈疼痛。醫(yī)學(xué)上稱為“雪盲”，又稱太陽性眼盲以及紫外線角膜炎。雪地旅行 可帶墨鏡防止雪盲，旅行中治療雪盲可以用人乳，鮮牛奶頻繁的滴眼。
4、冬季出游必須注意的小常識
(1)酒精取暖的觀點是錯誤的。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。
(2)冬天的白天比較短，安排行程要注意時間。盡量避開早上和晚上進行戶外活動而選擇氣溫相對較高的9：00—4：00
(3)鞋子、車子輪胎一定要注意防滑 。
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