出門旅游應注意什
出門旅游應注意什么?世界那么大,我們都想去看看。旅游有益身心健康,除了制訂好旅游計劃,還要注意一些出門在外的事項。一起來看看吧!
眼下正是旅游旺季,出門旅游究竟要注意哪些健康問題呢?下面給出了出門旅游的健康指南。周末度假更開心。最新研究發(fā)現(xiàn),對旅游的期待可減輕壓力、提升情緒。因此,與長假相比,經(jīng)常安排周末度假帶來的快樂更多。
旅游旺季,這時候很多家長都會帶著自己的孩子出去放松,很多情侶也會出門去浪漫,這是非常讓人高興的事情。
出門旅游應注意什么?以下注意事項不能忽視。
1、出行前喝點酸奶。出行前喝酸奶,或服用益生菌片劑,有助于減少脹氣和腹瀉等問題。
2、帶個微型急救包。包中應備:常用必備處方藥物、驅(qū)蚊劑、防曬指數(shù)至少15的防曬霜、唇膏及蘆薈洗液、止瀉藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、體溫表及棉球等。
3、備個充氣枕頭。將其墊在后背和座椅間,可以有效防止旅途中乘車時的'背痛。
4、多做拉伸運動。自駕游備好車后,最好在上路前讓腿部肌肉做到充分放松,并做點拉伸運動。此外,每開車2—3小時,務必停下來伸展四肢,走一走,以防疲勞駕駛。
5、自帶臥具。自帶枕頭或毛毯,可以找到家的感覺,從而睡得更好。
6、了解賓館防火設施。到達賓館后,應花3分鐘熟悉環(huán)境,了解安全出口、防火警報及滅火系統(tǒng)等安全設施。
7、每天鍛煉。步行觀光、去賓館健身房及游泳都不錯。每天增加20分鐘的鍛煉就能醒腦提神。
8、檢查醫(yī)療保險。出行之前檢查一下醫(yī)保狀況,醫(yī)保合同及聯(lián)系電話可隨身攜帶。另外,也可臨時購買旅游醫(yī)療保險。
旅途中如何防扒竊
1、商場購物嚴防財物被竊
民警提醒:市民在試衣服或試鞋時,要將背包和脫下的衣服交給同伴看管,如果自己一人時,最好將包寄存,或在試衣、試鞋時放在自己視線內(nèi)并及時照看。
2、在商場用餐小心“第三只手”
民警提醒:市民就餐時,一定要妥善保管好自己的財物,不要把錢包、手機等貴重物品隨意放在桌上;放在椅背上的外衣,不要放置貴重物品;背包、錢包、手機等財物要盡量放在自己視線可及的地方,要做到包不離手,看緊自身財物,小心“背靠背第三只手”。
3、選擇正規(guī)有信譽旅店入住
民警提醒:在外居住盡量選擇有良好信譽的旅店,不要輕易相信“拉客住宿”、“優(yōu)惠住宿”等在街頭拉客人員。同時,隨身攜帶的有效證件和銀行卡分開妥善放置,切忌在公共場所露財。
4、在路上行走要多個心眼
民警提醒:市民在步行街行走時,由于人多擁擠一定要保持良好的順序,搭乘公共交通要自覺遵守乘車秩序,遇到連續(xù)被擠時要提高警惕;如遇到人多擁擠時,不要圍觀,選擇人少線路通行。
出門旅游應注意什么?出門在外,多多關(guān)注自身安全。
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