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北海旅游的行程設(shè)計(jì)

時(shí)間:2022-04-07 09:44:43 國(guó)內(nèi)旅游 我要投稿

北海旅游的行程設(shè)計(jì)大全

  冬季的北海還是一個(gè)人少的好去處,以下是為大家分享的北海旅游行程設(shè)計(jì)大全,喜歡就先收藏起來(lái)吧!


  

  海之兩日游

  沉浸于海的世界里,盡享海之精華,讓自己與海水和沙灘親密接觸。

  D1潿洲島

  挑個(gè)好天氣,乘三路公交車至北海國(guó)際客運(yùn)碼頭搭早上每天八點(diǎn)半一班的上島快船(120元,約90分鐘),登上“南國(guó)蓬萊”——潿洲島,選好住處后,漫步島上沙灘,林木蔥郁蒼翠,沙灘潔白綿延,頗有一番樂(lè)趣,午餐在碼頭邊吃海鮮。

  下午開(kāi)始去南灣港、滴水丹屏等經(jīng)典,在島上聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒歡歌,看熱帶植物風(fēng)光,要是再租一輛自行車就更好了。

  D2 潿洲島 銀灘

  清晨,在觀日臺(tái)上遠(yuǎn)眺海上日出的壯麗景觀,賞日出的絕佳美景,可見(jiàn)港內(nèi)藍(lán)天白云,美麗絕倫,接著上午徒步游天主教堂、海底珊瑚區(qū),體驗(yàn)原住民的生活慢節(jié)奏。

  下午15:30乘快艇返回北海市,乘3路車去北海銀灘,伴著北海的迷人晚霞,漫步一望無(wú)際的銀子般的沙灘,,累了就找一家當(dāng)?shù)氐暮ur餐館用餐。

  北海專線二日游

  D1 銀灘 北部灣廣場(chǎng) 冠頭嶺

  選擇銀灘附近的別墅區(qū)作為落腳點(diǎn)是非常理想的選擇。出別墅區(qū)大概走3-5分鐘即是銀灘,方便的不能再方便。從銀灘有萬(wàn)能的三路車可以到達(dá)北部灣廣場(chǎng),這里地處市中心,餐飲等十分豐富,可以比較后,選擇一家,然后前往冠頭嶺。網(wǎng)上可以體驗(yàn)一下北海的桑拿,這里的洗浴業(yè)十分發(fā)達(dá),可以放松一天疲憊的行程。

  D2 合浦

  合浦集中了北海的一些重要景點(diǎn),比如星島湖(《水滸》取景地)、文昌塔、海角亭、古漢墓、東坡亭等,是了解北海歷史的好去處。

  主要景點(diǎn)都比較集中,無(wú)需很大周折即可享受悠閑古跡一日游。

  潿洲島“小清新”二日游

  D1 北海 潿洲島

  早上乘8:00或者11:00船前往中國(guó)最大最年輕的美麗如蓬萊仙境的火山島潿洲島,乘船抵達(dá)潿洲島后,乘車觀主標(biāo)志廣場(chǎng);鹕讲┪镳^,游覽中國(guó)最年輕的火山口、火山地貌奇觀火山口公園(可選電瓶車20元/人),海邊拾貝灘(海底珊瑚)、海灘拾貝、(潛水180元/人,潛水可以看到海底珊瑚及海底生物),登島巔俯瞰全景。晚送島上風(fēng)情農(nóng)家住宿。晚餐可由熱情的農(nóng)家樂(lè)老板可代貴客加工海鮮,感受海島風(fēng)情。

  D2 潿洲島 北海

  早餐后騎車環(huán)島活動(dòng),下午乘14:00或者17:00船返北海,結(jié)束愉快的行程。

  北海銀灘-海南島環(huán)島4日游

  D1北海 海口

  北海早上游北部灣廣場(chǎng)、城雕“南珠魂”,漫步形成于1927年前后的北海百年老街——中山、珠海路,觀北海海關(guān)大樓舊址等百年歐式風(fēng)格與嶺南騎樓建筑合璧的中西騎樓群;下午暢游有“東方夏威夷”美稱的天下第一灘——銀灘公園,銀灘的沙質(zhì)為純凈的石英炭堆積而成,以“灘長(zhǎng)平、沙細(xì)白、水溫靜、浪柔軟、無(wú)鯊魚(yú)”著稱,參觀亞洲第一大鋼塑“潮”。珍珠基地,北海碼頭乘18:00船往海口,飽覽北部灣海域風(fēng)光。

  D2 ? 興隆

  早上抵達(dá)?冢s8:00乘坐旅游車前往瓊海三洋環(huán)島旅游服務(wù)區(qū),車覽美麗的萬(wàn)泉河風(fēng)光,參加萬(wàn)泉河竹筏漂流;乘船游覽吉尼斯世界之最的玉帶灘。參觀博鰲亞洲論壇成立會(huì)址外景,在餐廳用午餐,餐后乘車赴海南最大的歸國(guó)華僑聚集地——興隆華僑農(nóng)場(chǎng)旅游區(qū),游覽興隆熱帶植物園,參觀海南咖啡廠,感受海南本土咖啡文化。晚上用餐后可享受興隆魚(yú)療溫泉,與溫泉里的芊芊小魚(yú)親密接觸,讓它洗去一天的疲勞,或觀看紅藝人表演。

  D3 興隆 三亞

  早餐后前往大東海國(guó)家級(jí)珊瑚保護(hù)區(qū)——盡情享受大海帶給我們的無(wú)窮樂(lè)趣(可自由參加海底水肺潛水及各種水面船艇娛樂(lè)活動(dòng),根據(jù)水上娛樂(lè)項(xiàng)目付費(fèi))。參觀南海軍鋼刀具店。然后赴餐廳享受午餐,補(bǔ)充體力。游覽海天一色的天涯海角風(fēng)景區(qū) (國(guó)家4A級(jí))。晚上用餐(約35分鐘),或享受海鮮風(fēng)味大餐。

  D4 三亞 海口

  參觀海南帝佳水晶博覽中心,前往4A景區(qū)——亞龍灣沙灘,參觀南海珍珠館,后赴餐廳享受午餐。參觀海南土特產(chǎn)店。參觀游覽被譽(yù)為“仙山佛國(guó)”、“東山再起”的海南第一山——東山嶺(索道30元/人)或海南道教文化苑——文筆峰,返回?冢蚩沙19:00船返北海。

  北海-越南-南寧5日游

  D1 南寧 東興 下龍灣

  乘車往中越邊境口岸城市東興市,抵達(dá)東興市后于酒店用中餐和稍事休息,中午分經(jīng)東興口岸辦手續(xù)出境至芒街,觀北侖河風(fēng)光,中越友誼大橋,芒街特區(qū)風(fēng)情游,下午約15:00分轉(zhuǎn)乘車(芒街-下龍約180公里,車程約4小時(shí)或快艇,單程250元/人)往下龍市,(如乘快艇則從芒街碼頭乘小木船約30分鐘到快艇停迫處,芒街-下龍須航行約3個(gè)小時(shí))。

  D2 下龍灣 河內(nèi)

  早餐后乘越南特色紅木游船,倘佯于萬(wàn)頃碧波之中。漫游被國(guó)際教科文組織評(píng)為世界自然遺產(chǎn)之一的“海上桂林”——下龍灣(在1500多平方公里的海面上、聳立著3600多座大小不一、千姿百態(tài)的喀斯特地貌的`山石、更以其“海美、山幽、洞奇”三絕而享譽(yù)天下)、斗雞島、狼狗石、香爐山、天宮洞等、數(shù)不勝數(shù)的風(fēng)景盡收眼底、下龍灣亦有小漁船如影相隨,可向漁民就地購(gòu)買些許剛打撈而起的各種魚(yú)、蝦、蟹等美味海鮮,讓游船廚工加工烹飪。中餐于游船上把酒臨風(fēng),去國(guó)懷鄉(xiāng)之憂蕩然無(wú)存,在天海一色中的游船上大快朵頤的美妙感覺(jué)在全身悄悄蔓延。午餐后可前往越南最浪漫、最漂亮的島嶼一天堂島。后下船,告別上帝賜于越南最好的禮物——下龍灣,大巴至越南首都河內(nèi)。沿途可欣賞田園風(fēng)光等各種異國(guó)風(fēng)景,晚上可在河內(nèi)古街感受中西文化交融的殖民古都風(fēng)情,或于還劍湖邊的咖啡廳喝一杯越南中原咖啡。

  D3 河內(nèi) 下龍灣

  早餐后參觀越南的心臟巴亭廣場(chǎng)、主席府、胡志明陵,軍事博物館、胡志明故居、小木屋、由一根石柱撐起的獨(dú)柱寺、最為耀眼的中國(guó)駐越南大使館。車觀河內(nèi)最繁華、最熱鬧的中心湖——“還劍湖”、游河內(nèi)舊城的老商業(yè)區(qū)、被譽(yù)為“三十六條古街”的桃橫街;中餐后大巴至下龍途中,晚餐后可到皇家花園欣賞越南的國(guó)粹——水上木偶戲。獨(dú)弦琴、驚險(xiǎn)刺激的鬼屋,還有豐富多彩的越南民族風(fēng)情表演。充滿樂(lè)趣的斗雞表演。

  D4 下龍 東興 北海

  早餐后車赴芒街辦理入境手續(xù),入境回國(guó),乘車南國(guó)海濱城市北海。

  D5 北海 南寧

  早餐后游覽北部灣廣場(chǎng)南珠魂,南珠文化基地-還珠堂;土特產(chǎn)總匯、古城風(fēng)韻-北海老街,外觀音樂(lè)噴泉-“潮”,游北海游覽國(guó)家四A級(jí)皇牌景點(diǎn)——東方夏威夷天下第一灘銀灘;銀灘以“灘長(zhǎng)、沙白、水凈、浪軟”而被稱為“中國(guó)第一灘”,寬闊平坦的沙灘定會(huì)讓你情不自禁如孩童般嬉戲, 海灘拾貝,戲水弄浪;自由呼吸海邊新鮮空氣!自由放飛心情!觀金庸題詞的“外沙海鮮島”、可品嘗北部灣的豐盛肥美海鮮;當(dāng)日可選擇:海洋之窗、海底世界、環(huán)島游、趕海、漁家樂(lè)、大江埠、海鮮大餐。

  旅游注意安全事項(xiàng)

  1、外出旅游前,應(yīng)仔細(xì)檢查家中的火災(zāi)隱患,檢查液化氣、天然氣的閥門(mén)是否關(guān)嚴(yán);檢查室內(nèi)各種電源插頭是否拔掉,最好拉閘停電;檢查室內(nèi)易燃物是否清掃干凈,檢查無(wú)誤后,方可鎖好門(mén)窗,外出度假。

  2、搭乘交通工具時(shí),不攜帶危險(xiǎn)品和易燃易爆物品,不在飛機(jī)升降期間使用移動(dòng)電話等相關(guān)電子產(chǎn)品;

  3、出游時(shí)應(yīng)遵守旅游區(qū)的防火規(guī)定,不在無(wú)煙區(qū)吸煙,不在禁火區(qū)動(dòng)火;

  4、在公共場(chǎng)所購(gòu)物休閑時(shí),要注意查看公共場(chǎng)所的安全出口和消防通道,以便在起火后能迅速逃離;

  5、入住酒店時(shí),要注意熟悉酒店的住宿指南,留心周圍消防設(shè)施,看懂安全通道提示,掌握應(yīng)急疏散指示牌,知道消防通道以及緊急出口的位置。

  6、出入酒店房間時(shí)要隨手關(guān)門(mén),不要在床上吸煙,不要將衣物搭放在臺(tái)燈上。聽(tīng)到火警鈴響,由緊急出口迅速離開(kāi),切勿搭乘電梯。

  7、在景區(qū)游玩時(shí),不亂丟煙頭,不要將還未完全熄滅的煙頭丟進(jìn)垃圾桶,以免煙頭引燃垃圾桶內(nèi)的其它易燃物。

  8、在野外露營(yíng)或野炊時(shí),要注意用火安全,要在確認(rèn)明火完全熄滅后方可休息或離開(kāi)。

  旅游注意的六項(xiàng)小常識(shí)

  旅行常識(shí):老人旅游六項(xiàng)注意旅行小知識(shí)

  第一要選擇誠(chéng)信、可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要集體去并選擇信譽(yù)佳的旅行社。

  第二要注意乘車時(shí)別倚窗。乘車時(shí)千萬(wàn)別將肩臂倚靠在車窗玻璃上,以免受寒。

  第三是臨行前的體檢必不可少。老年人參加長(zhǎng)途旅行前應(yīng)進(jìn)行必要的體檢,征得醫(yī)生同意,方可動(dòng)身。然后再根據(jù)自己的身體狀況,挑選合適的旅游點(diǎn)。

  第四是住處要舒適安靜。老年人旅行時(shí)要保證充足睡眠以恢復(fù)體力。為保證每天6―8小時(shí)的睡眠時(shí)間,住宿條件不求豪華,但要舒適安靜,且最好與陪同人或旅伴同住一個(gè)房間,便于照顧。

  第五是飲食要講衛(wèi)生。老年人在旅途中的飲食宜清淡,多吃蔬菜水果。應(yīng)盡量在駐地餐廳用餐,自備餐具和水杯。風(fēng)味小吃一次不宜吃太多。

  第六要避免過(guò)度疲勞。老年人長(zhǎng)途旅行時(shí)最好選擇火車臥鋪或飛機(jī),也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜緊,活動(dòng)量不宜過(guò)大。游時(shí),步履宜緩,循序漸進(jìn)

  旅行常識(shí):叢林探險(xiǎn)多注意

  1、不要在沼澤旁駐扎宿營(yíng);

  2、一定使用蚊帳;

  3、少脫衣服;

  4、搭起的床離地至少1米;

  5、點(diǎn)燃的香煙,可使許多咬住皮肉的蟲(chóng)子松口;

  6、毒蛇咬傷后先扎止血帶,后排毒。若手足部被咬傷引起腫脹時(shí),上肢者穿刺到八邪穴,即4只手指指縫之間。下肢者穿刺八風(fēng)穴,即4只腳趾趾縫之間。以加速排毒,加速退腫。穿刺方法:用鈍針頭粗針平刺直入2厘米;

  7、雪地遇險(xiǎn),不可用雪擦凍傷的肢體,也不可按摩;

  8、沙漠遇險(xiǎn),要挖沙坑,晝伏夜行,想辦法積聚晨露。

  旅行常識(shí):海南旅游的注意事項(xiàng)

  1、寧肯跟本地人打交道,也不要相信主動(dòng)拉攏你的大陸人,雖然跟本地人的交流可能困難點(diǎn),但交流的結(jié)果要好得多。

  2、不要害怕被宰,這里基本上沒(méi)有欺負(fù)生人的習(xí)慣,但在旅游區(qū)和鬧市區(qū)要小心。

  3、住宿價(jià)格一般在120元以下(三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)),如果價(jià)格不對(duì),可以講價(jià),而且可以先去看看房間,別害怕,在海南,消費(fèi)者真的是上帝,你完全可以理直氣壯一點(diǎn),碰到服務(wù)態(tài)度不好的,別理他,掉頭走好了,你完全可以快樂(lè)地認(rèn)為,他很快就會(huì)關(guān)門(mén)的!事實(shí)也確實(shí)如此。

  4、市內(nèi)交通(?谑校┎灰萝嚻疲⻊(wù)態(tài)度還好,一般是一元錢票價(jià),如果他認(rèn)為應(yīng)該是兩元,也無(wú)所謂,一般沒(méi)有騙人的。還有摩托車,價(jià)格也不貴(5元以內(nèi)),但很危險(xiǎn),沒(méi)急事不要坐。

  5、出租車(?谑校┮v價(jià),把要去的地方告訴他,一般不是出市區(qū),10元錢就夠了,大家講好,上車放心繞路(?诘膯涡芯太多,不知道的人以為是出租車司機(jī)宰客繞路)打表,宗教知識(shí),不管如何計(jì)價(jià),講好的價(jià)不會(huì)反悔的。

  6、沒(méi)有在海口購(gòu)物的理由,如果要買紀(jì)念品,一定要狠狠砍價(jià),市面上的珍珠是浙江來(lái)的淡水珠,一般只要10-5元一條(項(xiàng)鏈)。

  7、吃東西盡管隨便,價(jià)格不貴的,而且什么風(fēng)味都有,大門(mén)面的也沒(méi)什么大價(jià)錢。

  8、買機(jī)票要在街上找代理,別怕上當(dāng),會(huì)省很多錢

  旅行常識(shí):春季登山的五大注意事項(xiàng)

  登山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng),山中的空氣異常新鮮,對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。春季潮濕多雨,蚊蟲(chóng)和細(xì)菌泛濫,應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門(mén)的必備物品,登山的朋友應(yīng)備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護(hù)措施,花粉過(guò)敏的朋友,不建議賞花游。需要注意的地方,我們將其歸納為五條:

  1、首先要準(zhǔn)備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些,免得打滑;最好高幫的,可以護(hù)住腳踝,下雨、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹(shù)密,很容易掉隊(duì),衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾,容易摔倒,下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過(guò)一條大蛇,雖然沒(méi)發(fā)生什么事,但因?yàn)槭掷镉泄,心里就踏?shí)。

  2、一定多帶水,裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西,爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重,供血不足,如果此時(shí)吃東西、喝水,一部分血液要流到胃里,心臟供血更少,人會(huì)因缺血而心慌頭暈。

  3、記住“走路不看景,看景不走路”。山上很美,景色宜人,如果看景要停住腳步。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄,石頭樹(shù)藤很多,容易出事。如果扭腳受傷,救護(hù)和行走都很困難。

  4、登山時(shí)不要著急,最忌快走,尤其是剛開(kāi)始的時(shí)候。速度要慢,一步一步適應(yīng),慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看,一看山頂還那么遠(yuǎn),容易泄氣,腳更沒(méi)勁了。其實(shí)大家體力都差不多,只是有人耐力更好。剛開(kāi)始不要爬得太高,30分鐘左右就休息。

  5、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持。任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效,堅(jiān)持是最重要的。我的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì),一群志同道合的人一起活動(dòng),互相督促、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來(lái)。

  旅行常識(shí):親子旅游注意事項(xiàng)

  一、 出發(fā)前對(duì)車輛進(jìn)行檢查、保養(yǎng)和維修,以保證車輛正常行駛。

  二、 減少碰觸兒童的臉,可減少感染癥的發(fā)生。兒童身體不適時(shí)應(yīng)及早休息或請(qǐng)醫(yī)師檢查。

  三、 避免孩子跌倒、肌肉拉傷、扭傷、軟組織挫傷、溺水、燒燙傷、誤食藥物或接觸毒物。

  四、 避免兒童長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)步行,宜穿舒適便鞋,每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、腳底起水泡。

  五、 兒童在五歲之前生理期并不穩(wěn)定,較無(wú)時(shí)差適應(yīng)問(wèn)題。五歲以上兒童因生理周期已規(guī)律化,跨時(shí)區(qū)時(shí)自然產(chǎn)生時(shí)差效應(yīng)。出發(fā)前三天應(yīng)適度調(diào)節(jié)飲食及活動(dòng)量,以適應(yīng)時(shí)差。

  六、 兒童排汗散熱機(jī)能不如成人,對(duì)熱或高溫耐力差,易生熱性疾病和熱痙攣、熱衰竭和中暑;另外,兒童低溫環(huán)境下又易失溫,汗?jié)駮r(shí)體溫喪失可能增至五倍。應(yīng)該為兒童備妥寬松的衣服、防護(hù)帽、太陽(yáng)鏡等,并注意水份和電解質(zhì)代謝平衡。

  七、 常見(jiàn)的旅游皮膚病包括昆蟲(chóng)叮咬、膿痂疹、念珠菌感染等。應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生并隨身攜帶外用藥膏備用。此外,還應(yīng)備有暈車、腹瀉、感冒、外傷等藥物。

  旅行常識(shí):海邊旅游安全注意事項(xiàng)

  不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳忌月經(jīng)期游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過(guò)久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳

  到了海邊,換好游泳衣后(一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)),稍微活動(dòng)一下身體,喝點(diǎn)水,吃點(diǎn)東西,切記不可吃得過(guò)飽,八分飽就好,不然你入水后會(huì)很難受的。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠(yuǎn),體力消耗過(guò)大極其危險(xiǎn),游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一只救生圈,不要在水中過(guò)分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬(wàn)別追。

  海邊吃海鮮應(yīng)注意:

  1、 為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒,盡量選購(gòu)活的,尢其是死蟹最好不要買來(lái)吃。有甲殼的海鮮,在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前,在淡鹽水中浸約一小時(shí),讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

  2、 海鮮生吃,先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對(duì)腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō),生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上,在澆上一些淡鹽水,能有效殺死這種細(xì)菌,這樣生吃起來(lái)就更安全。

  3、 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒,否則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒,因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔?/p>

  4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸,被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶,使關(guān)節(jié)炎癥狀加重

  5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,這種物質(zhì)刺激腸胃,會(huì)引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以,海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃,至少應(yīng)間隔2小時(shí)

  6、吃海鮮后,一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品,且不要馬上去游泳。

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