冬季泡溫泉小貼士
溫泉,和溫字靠邊,給人暖暖的感覺,所以溫泉流行在寒冷的季節(jié)。下面梳理了冬季泡溫泉小貼士，供大家參考借鑒。
1、 泡溫泉有什么好處呢?
首先大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。 其次冬季氣候陰寒，人的'活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)。因此，在冬天卸掉厚重的衣裝，把整個(gè)身體浸泡在溫泉里，似乎比什么季節(jié)都重要。最后.心情愉悅，放松，與大自然完美結(jié)合，無論從醫(yī)學(xué)角度或五行學(xué)說對增加人的免疫力，強(qiáng)身健體頗有功效;外部的溫泉療養(yǎng)加上內(nèi)部的心情調(diào)節(jié)也符合辯證的觀點(diǎn)。所以冬季帶著家人一起去享受溫泉帶給您的健康和快樂吧。
2、 什么人不適合泡溫泉?
盡管泡溫泉對健康有種種好處，但并非是人人都適用，以下人群在泡溫泉時(shí)尤其需要注意：
第一：皮膚過敏者不宜泡溫泉。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效。但是一些嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會(huì)污染水質(zhì)，還會(huì)使傷口惡化。
第二：孕婦及手術(shù)過后者必須經(jīng)過醫(yī)生指示同意之后才可泡溫泉，否則應(yīng)避免浸泡溫泉，以免出現(xiàn)意外。第三：糖尿病患者不宜長時(shí)間泡溫泉。血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。
第四：容易失眠的人，不要長時(shí)間浸泡。容易失眠的人浸泡溫泉的時(shí)間過長，很容易會(huì)因?yàn)榫窨簥^而加重失眠癥狀。
第五：患有心臟病、高血壓或急性傳染病等病癥者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許，選擇相應(yīng)的溫泉以及浸泡方式。
所以以上人群在泡溫泉之前一定要了解自己的身體狀況，咨詢醫(yī)生的意見，在適合自己身體的情況下，再泡溫泉。
3、 泡溫泉應(yīng)該注意那些問題?
第一：泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢τ谏窠?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。
第二：最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
第三：避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
第四：一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
第五：選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
第六：溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
第七：過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
第八：皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
第九：泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
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