面試緊張應(yīng)該如何面對

時間：2020-09-16 13:36:34 如何面試我要投稿

面試緊張應(yīng)該如何面對

　　1、既然緊張無法回避,那么就要正視它

面試緊張應(yīng)該如何面對

　　首先,考生的這些緊張心態(tài)都是正常的,公務(wù)員面試中的緊張并非壞事,不要害怕緊張。面試時緊張是正常的,不緊張才不正常。適度的緊張,有利于刺激興奮;過度的緊張,才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　2、調(diào)整面試心態(tài)

　　參加面試前考生多會聽到許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放松。但說者簡單,做者困難。考生調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低:

　　士氣上高--我肯定比對手強;目標(biāo)上低--把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上,盡力而為,過程比結(jié)果更重要”,把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我,這樣丟掉包袱,輕松上陣,才能放開答題。

　　3、放慢說話速度

　　在與面試官交流的時候,面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快,這個時候如果故意放慢說話的速度,不僅能夠減輕緊張的情緒,還能讓面試官仔細傾聽你的話語,給他留下一個深刻的印象。

　　4、忌追求完美

　　想在面試很短的時間內(nèi),把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來,把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　5、應(yīng)給自己留下充足的時間到達面試地點

　　如果風(fēng)風(fēng)火火地到達面試地點,一方面會給主考官留下不好的印象,甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機會,另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反,如果輕輕松松到達地點,就會比較放松,在面試中發(fā)揮出最佳水平。

　　6、應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質(zhì)的衣服

　　穿上得體舒適的'新衣服,人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā),信心倍增,也就不會那么緊張了。

　　二、怎樣才能使自己在面談與面試時信心十足

　　1、胸有成竹

　　相信自己回答的內(nèi)容將使主談、主試人員產(chǎn)生興趣,準(zhǔn)備是充分的,面試一定成功。這種自我暗示,在臨近面談、面試時往往會使自己鎮(zhèn)定自若,滿懷信心,并能保證自己思維清晰, 記憶準(zhǔn)確,信心倍增,使面試取得成功。

　　2、排除雜念

　　臨試時不要考慮成敗,不要考慮對手的強弱, 不要考慮有什么重要人物的參加,甚至不要去考慮主談或主試人員為什么交頭接耳。這些雜念一旦產(chǎn)生就會出現(xiàn)緊張情緒。千萬不要被現(xiàn)場的氣氛所左右而喪失信心,草草收兵,導(dǎo)致失敗。

　　3、積極樂觀

　　參加面試的目的當(dāng)然是為了成功,但也不要把失敗看得過于嚴(yán)重,“勝敗乃兵家常事”,一次成功的幾率總不可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊,還會有其他機會,相信自己最終會找到比較滿意的工作。抱著這種積極樂觀的態(tài)度,就能增強信心,排除雜念,穩(wěn)定情緒,從容不迫地參加面談與面試。

　　面試時不要想著那些亂七八糟的東西,大膽平和的去跟面試官交流才能展示自己最大的能力,杜絕面試時緊張的情緒,樹立起良好的信心和決心,才能博得機會取得成功。

　　三、為什么會面試緊張

　　與個人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度有關(guān),越看重越緊張,關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如:縣長、書記等干部在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷,在人才招聘會上,往往越是希望應(yīng)聘的職位,面試時就越緊張。所以,對最終考試結(jié)果的過度期待會引起面試緊張。

　　四、怎樣消除面試中的緊張情緒

　　面試的形式是要面對考官去答題,把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務(wù)員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張,當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進入考場時,自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。但公務(wù)員面試比較規(guī)范,有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則,考官也是平常人,考生可以平常心視之。

　　五、面試時要注意什么

　　1、適當(dāng)減壓

　　當(dāng)我們壓力特別大的時候,自信心會減弱,所以不要對第二天的面試過于緊張,該吃飯吃飯,該睡覺睡覺,在戰(zhàn)略上藐視它。

　　面試前要轉(zhuǎn)移目標(biāo),比如在準(zhǔn)備好的情況下,做一下運動,理個發(fā)之類,都是很好的減壓方式。

　　2、是否自信

　　體現(xiàn)在回答問題的聲音大小,聲音小,說明底氣不足,不自信;聲音大,底氣足,自信。所以,一定要在面試前,對著鏡子練習(xí)大聲說話,要保持聲音宏亮。

　　對于面試在戰(zhàn)術(shù)上還要重視,面試之前要充分準(zhǔn)備,了解應(yīng)聘企業(yè)的情況及崗位要求,如果能找到熟悉這家企業(yè)的人最好,或者有過面試經(jīng)驗的人,跟他們交流分享一下面試經(jīng)驗。

　　3、熟悉自己的簡歷

　　不要在面試時,回答自己的經(jīng)歷存在與簡歷矛盾的地方。

　　4、穿正裝去面試

　　除非你真的買不起一套正裝,或者你了解到你應(yīng)聘的企業(yè)明確不喜歡著正裝,否則穿正裝不會有錯,在面試的時候,正式一點,大家都可以理解。

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