中醫(yī)養(yǎng)生的名言名句
1. 縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
2. 安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂(lè)的`恬靜，越活越年輕。
3. 調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂(lè)：唱歌曲，聽音樂(lè)。
4. 柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。
5. 水能載舟，也能覆舟;食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
6. 性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7. 藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
8. 養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病;動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無(wú)病健體。
9. 老年膳食安排巧，精兼少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。
10. 私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
11. 長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降;暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
12. 《內(nèi)經(jīng)》提出：“協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，飲食有節(jié)，起居有常，恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守等，防病，健身，長(zhǎng)壽的養(yǎng)生方法�！�
13. 《內(nèi)經(jīng)》云：“精不足補(bǔ)之以味，味者五谷之味也，補(bǔ)之以味，而節(jié)其勞，則積貯漸富，大命不傾也�！�
14. 《素問(wèn)，上古天真論》曰：上古圣人之教下也，皆謂之，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬儋虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”意思：古代明白道理的人，常教導(dǎo)人們，外界的虛邪賊風(fēng)，要及時(shí)回避，同時(shí)要安靜下來(lái)，沒(méi)有欲念，防止情緒波動(dòng)，使體內(nèi)真氣也很和順，這樣精神自然充滿結(jié)實(shí)，疾病會(huì)從哪里來(lái)呢?
15. 《素問(wèn)。遺篇刺法-論》曰：“腎臟有久病的人，可在下半夜寅時(shí)(-點(diǎn))面向南方，心上不要胡思亂想，同時(shí)停止呼吸，等到氣急的時(shí)候，伸勁使直，好像嚥極東西似的，把氣嚥下，這樣經(jīng)七次，便會(huì)覺(jué)得舌下口津很多了。”
16. 《壽錄》曰：“調(diào)息之法，不拘時(shí)候，隨便而坐，平直其身，縱認(rèn)其體，不依不曲，解衣寬帶，務(wù)令調(diào)適，口中舌攪數(shù)遍，微微呵出濁氣，鼻中微吸，或三五遍，或一二遍，有津咽下，叩齒數(shù)遍，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，令目矓矓然，漸次調(diào)息不喘不粗�！�
17. 醫(yī)家李士才說(shuō)：“人有三奇，精氣神，身生之本也。精傷無(wú)以生氣，氣傷無(wú)以生神�！�
18. 醫(yī)家朱丹溪說(shuō)：“氣血沖和，百病不生。一有悱郁，百病生焉。若能把精神和肉體結(jié)合成一，不單靠鍛煉形體，必須懂得調(diào)養(yǎng)精神的道理，才能與道同生�！�
19. 《素問(wèn)-刺法-論》說(shuō)：“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛�！�
20. 陰陽(yáng)協(xié)調(diào)配合，相互為用，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。陰氣奉承，使人長(zhǎng)壽，陰氣減少，便會(huì)夭折。陽(yáng)氣衰落，使人夭折，陽(yáng)氣充旺，便是長(zhǎng)壽。
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