行坐止需要注意的禮節(jié)
洗心
一個(gè)人的舉止是自身素養(yǎng)在生活和行為方面的反映，是反映現(xiàn)代人涵養(yǎng)的一面鏡子。
我國(guó)自古以來(lái)就對(duì)人的行坐舉止有良訓(xùn)：如《弟子規(guī)》言：“步從容、立端正、揖深圓、拜恭敬、勿踐閾、勿跛倚、勿箕踞、勿搖髀”。正確而有禮的舉止，可以使人顯得有教養(yǎng)，給人以美的好印象;反之，則顯得粗俗失禮。
有些人雖然相貌很漂亮，但一舉手投足便顯俗氣，甚至令人生厭。因此，在交際活動(dòng)中，要給人留下美好而深刻的印象，外在美固然重要，而高雅的談吐和舉止則更讓人喜愛。這就要求我們一舉手一投足都要有意識(shí)地鍛煉自己，養(yǎng)成良好的行為姿態(tài)，做到舉止端莊、優(yōu)雅懂禮。
高雅舉止的基本要求是指人們?cè)谌粘Ｉ�、工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往中站、坐、行等一些基本動(dòng)作應(yīng)具備一定的禮儀規(guī)范：
站有站相
人的正常站姿要“立端正”。具體為頭正，頸直，兩眼平視，嘴、下愕微收;雙肩平且微向后張，挺胸收腹，上體自然挺拔;兩臂自然下垂;兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟并攏，腳尖張開;身體重心穿過(guò)脊柱，落在兩腳正中。從整體上形成優(yōu)美挺拔、精神飽滿的體態(tài)，而避免出現(xiàn)用一條腿支橕身體斜靠著的疲憊無(wú)力的形象即“勿跛倚”。
坐有坐相
人的正常坐姿也是要“坐端正”在身后沒(méi)有任何依靠時(shí)，上身挺直稍向前傾，關(guān)節(jié)平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。在正式社交場(chǎng)合，即使背后有依靠時(shí)，也不能隨意把頭向后傾靠，以免顯得懶散。
在日常生活中，我們要注重培養(yǎng)自己的體態(tài)像上面所說(shuō)的'那樣端莊穩(wěn)重。但為了坐姿的正確優(yōu)美，還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
“勿箕踞”落座后兩腳不要分得太開，女性這樣坐尤為不雅。
“勿搖髀”切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時(shí)，懸空的腳尖應(yīng)朝下。
在長(zhǎng)者面前，要留意“長(zhǎng)者立，幼勿坐，長(zhǎng)者坐，命乃坐”，處處要守住“長(zhǎng)幼有序”的原則，才是懂禮之人。
落座后應(yīng)該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺。
坐下后雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發(fā)扶手上，但手心應(yīng)向下。
如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶幾上，這是非常失禮的。
端坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使人感覺疲勞，這時(shí)可變換腿部的姿勢(shì)。
在社交或會(huì)議場(chǎng)合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。
總之，坐的姿勢(shì)除了要保持端正外，還應(yīng)做到輕松自如、落落大方，方顯得文靜優(yōu)美。
走有走相
行走要“步從容”。即走路時(shí)不急不慢、從容大方。人的正常行走應(yīng)當(dāng)是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節(jié)奏地向前邁步，并大致走在一條直線上。
不同情況下，對(duì)行走有不同的要求：
* 見尊長(zhǎng)時(shí)，要“進(jìn)必趨”，即快步走上前，顯示對(duì)長(zhǎng)輩的尊重。
* 從尊長(zhǎng)身邊告退時(shí)，要“退必遲”，即緩慢退出。顯示對(duì)長(zhǎng)輩的不舍和敬重。
* 轉(zhuǎn)彎處，要注意“寬轉(zhuǎn)彎，勿觸棱”，是指走路拐彎時(shí)角度要大一些，不要碰著棱角，以防造成不必要的傷害。
* 走入無(wú)人的房間要提醒自己“入虛室，如有人”，行為與進(jìn)入有人的房間一樣謹(jǐn)慎，不亂走亂動(dòng)。因?yàn)?ldquo;君子慎獨(dú)”，這其中的道理是很深的。
總之，在行為舉止方面，要時(shí)時(shí)按禮節(jié)行事，古人云：“不學(xué)禮，無(wú)以立”，如果不注意這些，你剛踏入社會(huì)就輸了�？梢姀男○B(yǎng)成良好的行為舉止尤為重要。
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