儀容儀表禮儀訓練

時間：2023-03-26 05:54:43 儀表禮儀我要投稿

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儀容儀表禮儀訓練

　　[知識訓練目標]

　　明確儀表的內涵;了解塑造儀容禮儀的意義。

　　[技能培養(yǎng)目標]

　　1.掌握服裝穿著的基本原則和禮儀，熟悉服裝與整體形象的關系。

　　2.掌握發(fā)型梳理的基本原則和要求。

　　3.了解化妝的基本步驟和基本的化妝技巧。

　　[素質拓展目標]

　　1.培養(yǎng)學生良好的儀容禮儀和觀念，明確儀容修飾對于樹立個人形象、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣、保持和促進自身生理及心理健康發(fā)展的重要意義。

　　2.理解僅有美好的外表修飾是不行的，要提高自身素質還必須學好扎實的理論基礎知識，從而做到內外兼修。

　　[基礎知識]

　　一、儀表的概念

　　狹義的儀表是指一個人的外貌、外表，廣義上是指人的外在特征和內在素質的有機統(tǒng)

　　一。既指由人的容貌、姿態(tài)、服飾打扮、言談舉止、衛(wèi)生習慣等先天和習慣性因素構成的外在特征，也是指人的氣質、性格特征、思想修養(yǎng)、道德品質、生活情調、學識才智、審美修養(yǎng)等內在素質的反映。

　　二、首輪效應 (第一印象決定論)

　　心理學家告訴人們:只要有10秒左右的時間就足以使別人形成對一個人的看法，形成第一印象。他人由此產生的對一個人的看法與評價，在此后的相互交往中將產生巨大影響。此即首輪效應或第一印象效應 (第一印象決定論)。

　　三、注重儀表的意義

　　1.注重儀表，不僅是個人所好的問題，而且體現(xiàn)出個人的自尊自愛，表現(xiàn)出個人的精神狀態(tài)、文明程度、文化修養(yǎng)等良好的內在和外在素質

　　2.注重儀表，體現(xiàn)了個人對他人、對社會的尊重。

　　3.注重儀表，體現(xiàn)了員工對工作的熱愛和對賓客的禮貌。

　　4.員工的儀表，直接反映出一個企業(yè)的管理水平和服務水平，直接關系到社會公眾對其代表組織的評價和取舍。

　　5.社會成員的儀表，還反映了一個國家或民族的道德水準、文明程度、文化修養(yǎng)和生活水平等。

　　四、著裝應遵循的基本原則——“TPO”原則

　　20世紀60年代，日本人提出了場合著裝的“TPO(Time、Place、Object)”原則，其基本含義就是穿衣打扮要有章法，搞清楚穿衣的時間、地點及目的，直到今天它仍是各國人士在著裝時所遵循的基本規(guī)則。

　　l.T(time)——時間

　　要求人們著裝隨著時間的變化而變化。一年之中有四季，一天之中有早晚，著裝應各不相同。這對女士尤其重要。男士出席各類活動有一套質地上乘的深色西裝或中山裝足矣，而女士的著裝則要隨一天時間的變化而變換。出席白天活動時，女士一般可著職業(yè)正裝，而出席晚5點–7點的晚宴則需加一些修飾，如換一雙高跟鞋，戴上有光澤的佩飾，圍一條漂亮的絲巾等。

　　2.P(place)——場合

　　要求注意衣著與場合的協(xié)調。無論穿戴多么散麗，如果不考慮場合，也會被人恥笑。如果大家都穿便裝，穿禮服就欠妥當;在正式的場合以及參加儀式時，要顧及傳統(tǒng)和習慣，順應各國或地方一般的風俗。

　　3.O(objective)——目的

　　著裝的目的可以從兩個方面考慮:一是做事的目的，如果去運動就要穿運動裝，去進行商務談判就要穿正裝;二是想給人留下什么印象，是嚴謹可信，還是隨意自然，不同的著裝可以突出不同的印象。

　　[實訓內容]

　　一、著裝訓練

　　1.著裝的具體要求及訓練

　　(1)男士西裝

　�、傥餮b的規(guī)范穿著要求。男性職業(yè)裝的顏色最好是深藍、帶條紋的，或者是深、淺灰色和黑色�？钍�?jīng)]有什么太多的選擇，越經(jīng)典越好。男性職業(yè)裝的特點就是要保守。這里需要注意的是，越成功的男性穿的西裝越要講究一些，要注意布料、剪裁和做工，因為質量決定了穿著者的層次。西裝穿得好不好決定了穿著者是不是很專業(yè)、很敬業(yè)、很成功。男士在穿西裝時，務必拆除衣袖上的商標，西服要燙燙平整，要不卷不挽，西服口袋內應不裝或少裝東西，同時要注意紐扣的扣法。一般而言，站立時，特別是在大庭廣眾之前起身而立，西裝上衣的紐扣應當系上，以示鄭重;就座之后，西裝上衣的紐扣則要解開，以防其“扭曲”走樣。系西裝上衣紐扣時，單排扣上衣與雙排扣上衣又有以下區(qū)別。 a.單排兩顆扣，扣上不扣下。

　　b.單排三顆扣，只扣中間那顆或上面兩顆。

　　c.雙排扣，則全扣上。

　�、谝r衫的規(guī)范穿著要求

　　a.正裝襯衫與西服配套，應選擇單色無任何圖案為宜，白色最佳。

　　b.穿著襯衫應注意:衣扣要系上，袖長要適度，袖領口長于西服1-3cm,下擺要掖入褲腰內，襯衫大小要合身。

　　③領帶的規(guī)范佩戴要求。領帶顏色要注意與西裝、襯衫顏色搭配，尤其是領帶應該與

　　襯衫統(tǒng)一色系，如暖色的襯衫配暖色的領帶，冷色的襯衫配冷色的領帶。襯衫上有條紋或格子，領帶上就不要有條紋或格子，或僅有含蓄的條紋與格子。另外，絲質的領帶是上班唯一的選擇。

　　注意領帶的打法，打結要求挺括、端正，外觀呈倒三角形，領帶的長度以到皮帶扣處為宜。一般來說，常見的領帶打法有以下幾種。

　　a.平結 (四手結) 平結 (四手結)為男士選用最多的領結之一，是所有領結中最簡單易學的，適用于各種款式的浪漫系列襯衫及各種材質的領帶。

　　平結打法要訣:領結下方所形成的凹洞要兩邊均勻且對稱。

　　b.交叉結這是對于單色素雅質料且較薄領帶適合選用的領結。對于喜歡展現(xiàn)流行感的男士不妨多加使用 “交叉結”。

　　c.雙環(huán)結 (亞伯特王子結) 雙環(huán)結 (亞伯特王子結)適合用于浪漫扣領及尖領系列襯衫，搭配浪漫質料柔軟的細款領帶。一條質地細致的領帶再搭配上雙環(huán)結能夠營造出時尚感，適合年輕的上班族選用

　　雙環(huán)結 (亞伯特王子結)打法的注意要點:在寬邊先預留較長的空間，并在繞第二圈時盡量貼合在一起，雙環(huán)結完成的特色就是第一圈會稍露出于第二圈之外，注意不要刻意將其蓋住。

　　d.溫莎結溫莎結適合用于寬領型的襯衫，該領結應多往橫向發(fā)展。該種領結應避免使用材質過厚的領帶，領結也勿打得過大。

　　e.雙交叉結 (半溫莎結)，雙交叉結 (半溫莎結)十分優(yōu)雅及罕見，其打法也比較復雜，使用細款絲質領帶較容易上手。此款結型很容易給人留下高雅且隆重的感覺，最適合搭配在浪漫的尖領及標準式領口系列襯衫，適合正式活動場合選用。

　　f.浪漫結浪漫結是一種完美的結型，故適合用于各種浪漫系列的領口及襯衫。完成后將領結下方寬邊壓以摺皺可縮小其結型，窄邊亦可將它往左右移動使其小部分出現(xiàn)于寬邊

　　領帶旁。

　　g.簡式結 (馬車夫結)適用于質料較厚的領帶，最適合打在標準式及扣式領口的襯衫。將其寬邊以180。由上往下翻轉，并將折疊處隱藏于后方，待完成后可再調整其領帶長度，是最常見的一種結型。

　　領帶的保養(yǎng)應注意以下幾點：

　　(a)使用過后，請立即解開領結，并輕輕從結口解下，因為用力拉扯表布及內襯，極易使得纖維斷裂，并造成永久性的褶皺。

　　(b)每次戴完，解開結口后，請將領帶對折平放或用領帶架吊起來，并留意置放處是否平滑，以避免刮傷領帶。

　　(c)開車系上安全帶時，勿將領帶綁于安全帶內，以避免產生褶皺。

　　(d)同一條領帶戴完一次，請隔幾天再戴，并先將領帶置于潮濕溫暖的場所或噴少許水，使其摺皺處恢復原狀后，再收至干燥處平放或吊立。

　　(e)沾染污垢時，立即干洗。

　　(f)處理結口皺紋，請以蒸汽爽斗低溫燙平，水洗及高溫奧燙容易造成變形而受損。 ④鞋襪的規(guī)范穿著要求。與西裝相配只能是皮鞋，并且以黑色的牛皮鞋最好。襪子應選純棉或棉毛混紡的深色襪子為好，白襪絕不能穿。

　　(2)女士套裙

　�、偬兹沟囊�(guī)范穿著要求。職業(yè)女性穿著套裙，會使其精神倍增，神采突變，看起來精明、干練、成熟、灑脫、優(yōu)雅、文靜，凸顯出女性的氣質和知性美。

　　職業(yè)女性在選擇套裙時最好選擇比較保守、經(jīng)典的款式，而不是過于時尚，重要的是面料要好、做工精細、剪裁合體，特別是能揚長避短的那種。同時，套裙適當?shù)卮钆湟恍╋椢�，如絲巾、胸針、領花等也可以收到很好的效果。

　　職業(yè)女性著套裙時應注意套裙大小適度，穿著到位，注意場合，可根據(jù)年齡、形體、

　　性格、膚色等加以選擇。年輕一些的職業(yè)女性配職業(yè)裝的時候盡可能線條簡單、簡潔些，不要有過多的裝飾;成熟一些的女性則可以選華麗的顏色;身材胖一些的女性穿上下顏色一致的套裝最典雅，上身較胖一些的不要穿淺色的或橫條紋的上裝，上身清瘦的女性還可以有雙兜、硬面料，用開領、翻領、墊肩便自己顯得豐滿。

　�、谛m的規(guī)范穿著要求。穿套裙一般搭配黑色的皮鞋或與套裙顏色相近的皮鞋為宜，不要有圖案或裝飾不宜過多。襪子以單色的肉色最佳，高筒襪和連褲襪為標準搭配。穿著鞋襪應當注意大小適宜，完好無損，不可當眾脫下，襪口不可暴露在外，絲襪要無皺，無脫絲。

　　2.職業(yè)著裝六禁忌

　　職業(yè)著裝六禁忌:過分雜亂、過分鮮艷、過分暴露、過分透視、過分怪異、過分緊身。

　　(1) 忌過分雜亂生活中存在這樣一些人，雖然穿了一身很高檔的套裝或套裙，看上去的確是正式的職業(yè)裝，可是給人的感覺卻非常別扭。主要原因就在于他 (她)的穿著過分雜亂，不夠協(xié)調。比如說男士穿西裝配布鞋、運動鞋，也有個別女士穿很高檔的套裙，卻光腳穿露腳趾的涼鞋，這些都不合職業(yè)場合著裝規(guī)范。

　　(2)忌過分鮮艷制服也好，套裝也好，需要遵守三色原則，就是全身顏色不多于三種，不能過分鮮艷。圖案也要注意，重要場合套裝或制服盡量要沒有圖案，或者是規(guī)范的幾何圖案，比如領帶，條紋的、格子的、帶點的都可以，但是不能過分花哨，過分花哨一看就不夠穩(wěn)重。

　　(3)忌過分暴露無論男士或女士，在職業(yè)場合著裝都要注意不能過分暴露------不暴露胸部、不暴露肩部，不暴露腰部，不暴露背部，不暴露腳趾，不暴露腳跟。

　　(4)忌過分透視重要場合注意，內衣不能讓人透過外衣看到顏色、款式、長短、圖案，這都是非常不禮貌的。

　　(5)忌過分怪異商務人員不是時裝模特，不能過分追求新奇古怪，招搖過市。

　　(6)忌過分緊身衣服過于緊身，甚至顯現(xiàn)出內衣、內褲的輪廓既不雅觀也不莊重。

　　二、發(fā)型訓練

　　1.男士頭發(fā)的規(guī)范要求

　　男士的頭發(fā)要清潔，長度要適宜，前不及眉，旁不遮耳，后不及衣領;不能留長發(fā)、大鬃角;不留絡腮胡子或小胡子。

　　2.女性頭發(fā)的規(guī)范要求

　　對于女性來說，太長的頭發(fā)是非職業(yè)化的信息，工作場合女士不宜梳披肩發(fā)，頭發(fā)不可擋蓋眼睛，不留怪異的新潮發(fā)型;頭發(fā)過肩的，工作時要扎起，宜攏在腦后，或束或挽或盤，以深色的發(fā)夾網(wǎng)罩為好。

　　3.發(fā)型的選擇及護理

　　發(fā)型的選擇要符合自己的職業(yè)，符合自己的內在氣質和風度，符合自己的年齡、身材和臉型，顯示和諧之美。同時，要慎重染色。

　　頭發(fā)的護理:應經(jīng)常梳洗頭發(fā)，保持頭發(fā)無異味、無異物。

　　三、化妝訓練

　　俗話說“三分人才，七分打扮”。美容化妝，就是通過豐富的化妝品和工具，采用合乎規(guī)則的步驟和技巧，對臉部、五官及其他部位進行預想的描畫、演染和整理，以強調和突出個人所具有的自然美，遮蓋和彌補面部存在的缺陷和不足，達到美容的目的。

　　化妝種類很多，如宴會妝、舞會妝、演出妝、工作妝、休閑妝等。不同的目的、要求，可選擇不同的裝扮。

　　1.工作妝的基本要求

　　工作時，適當?shù)幕瘖y是一種禮貌行為和自信的表現(xiàn)，展示尊敬人的良好的個人素質;是出席正式場合的禮儀要求，尤其是正式社交、公關活動;展現(xiàn)組織管理水平，是組織管理完善的表現(xiàn)。工作妝可以使人更年輕、有朝氣、更自信。工作淡妝的基本原則為:自然、美化、協(xié)調、避人。

　　2.男士的化妝

　　男士妝容以整潔和反映男子自然具有的膚色、五官輪廓和氣度為佳。

　　特別注意:男士面部、手部的清潔護理:男士應注意清潔面部，勤刮胡須，勤剪鼻毛;勤洗手、勤修剪指甲，保持指甲清潔衛(wèi)生;清洗面、手，清洗后用護膚品護理。

　　3.女士職業(yè)淡妝的化妝技巧及步驟

　�、贊嵜妗Ｓ孟疵婺滔疵娌�，擦干后用少量的護膚乳液滋潤皮膚。

　�、诖蚍鄣�。將粉底霜放在手背上，用海綿蘸霜打勻，在臉上從里向外薄薄地涂一層，同時在脖子上搽一點，使其與面部協(xié)調，然后從上往下輕撲一層干粉，顯得透明自然。 ③描眼睛。由眼角開始輕輕地涂上深色的眼影，較大范圍地涂在上眼瞼上，重點放在眼尾，在下眼瞼的外三分之一也要掃上眼影。然后用黑色眼線筆勾畫出上下眼線。

　　④畫眉毛。眉應畫得輕松自然，畫眉最好選用眉刷，蘸上眉粉，一點一點刷上去。眉粉的重點應放在眉長的1/3處。眉的長短和形狀要根據(jù)臉型而定。

　�、菽ㄈt。用刷子輕蘸腮紅，一點一點地淡涂。涂的范圍高不過眉，低不過嘴角，對不過眼長的1/2處。膚色不好者宜用。

　�、尥靠诩t。先用唇筆勾出唇線、唇形。要在唇邊涂深些，唇內涂淺些;唇紅要與自己的膚色、服裝相配，不宜太深。

　　總之，高明的化妝，既要顯出漂亮的儀表，又要幾乎不露人工痕跡，美麗淡雅。

　　四、儀容與良好的衛(wèi)生習慣

　　1.注意公共場合的良好衛(wèi)生習慣

　　①不當眾梳洗:特別忌梳理頭發(fā)、修指甲和化妝等，清理耳朵、眼睛、鼻子、牙齒。最好帶面巾紙擦汗，擦眼、鼻，且不亂丟，整理好、放好。

　�、诒苊鈴纳眢w發(fā)出異響、異味。打噴嚏、咳嗽，應轉頭避人，用手絹捂口鼻，并在面

　　對時，回頭先向人輕聲說對不起。打隔，應小聲說請原諒。打呵欠，無論用什么方式，都是失禮。出聲，動作夸張，更失禮。放氣，應避人。

　�、鄄挥檬肿仙眢w的任何部位。最好不摸手、摳弄手指、碰雙膝、敲打桌椅、摳鼻、摳耳、剔牙等。

　�、芙刮鼰煛９矆龊�，應自覺禁煙。若地方允許，應注意標識，且考慮是否會影響他人。不亂吹煙，煙灰要彈入灰缸內，注意防火。

　�、莶划敱娬碜约�。忌穿脫隨意，拉領帶，松腰帶，拉褲腿，松鞋放風等。