與人交往關(guān)注內(nèi)容而不是表情
有的人覺(jué)得和別人交往有什么難的？但有的人卻認(rèn)為和別人講話(huà)是最痛苦的事，怕這個(gè)，怕那個(gè)，越怕就越逃避交往，結(jié)果就越不會(huì)交往，形成了惡性循環(huán)�？傆X(jué)得自己沒(méi)話(huà)說(shuō)，眼睛沒(méi)處放，想象自己的樣子一定很尷尬，也一定影響了別人的情緒，要不然他們和自己在一起怎么會(huì)也沒(méi)話(huà)說(shuō)呢？尤其是和異性朋友在一起時(shí)，這種情況就特別嚴(yán)重，雖然很想和別人交朋友，但一碰到一起，又那么緊張，心里覺(jué)得很痛苦。 上面所講述的現(xiàn)象我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常遇到。這類(lèi)人群不在少數(shù)，獨(dú)生子女所占比重更為可觀。他們比較受父母的寵愛(ài)我，從小就很乖，學(xué)業(yè)上很順利，但除了學(xué)習(xí)，很少和別人交往，尤其是異性朋友幾乎沒(méi)有交往。于是形成了較內(nèi)向的性格，愛(ài)緊張，比較敏感，在人際交往方面比較自卑，也沒(méi)什么特別的業(yè)余愛(ài)好，容易讓大家用"書(shū)呆子"之類(lèi)的詞語(yǔ)來(lái)形容。 交往能力是從交往中學(xué)習(xí)來(lái)的，獨(dú)生子女因?yàn)闆](méi)有兄弟姐妹，家長(zhǎng)再不注意引導(dǎo)，就容易出現(xiàn)交往障礙。加上小學(xué)、中學(xué)階段只抓學(xué)習(xí)，沒(méi)有機(jī)會(huì)去和別人交往，到了大學(xué)，這個(gè)問(wèn)題就表現(xiàn)出來(lái)了，進(jìn)入社會(huì)就體現(xiàn)得更為嚴(yán)重。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，誰(shuí)也不是天生就會(huì)交往的。只要意識(shí)到自己的問(wèn)題，現(xiàn)在學(xué)習(xí)也不晚。交際經(jīng)驗(yàn)是在實(shí)踐中積累起來(lái)的，我們的首要工作是要邁出第一步，多交朋友，融進(jìn)朋友們的'社交圈子，逐漸形成自己的交際活動(dòng)網(wǎng)。在此，我僅提出幾點(diǎn)建議： 1、在不影響學(xué)習(xí)的前提下，多參加一些文體活動(dòng)，在活動(dòng)中自然而然地交談，如果經(jīng)常是干坐著，就容易沒(méi)話(huà)說(shuō)； 2、要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，文學(xué)、藝術(shù)、體育項(xiàng)目等等，這樣年輕人在一起才有話(huà)題，否則，別人說(shuō)什么你都不知道，當(dāng)然插不上話(huà)； 3、當(dāng)你和別人交談時(shí)，關(guān)注談話(huà)內(nèi)容，而不要關(guān)注自己的表情，從別人的談話(huà)中尋找自己感興趣的內(nèi)容，以進(jìn)一步地探討。如果你只想著自己是不是自然，樣子是不是尷尬，你的腦子里就會(huì)一片空白，無(wú)法和別人交談。 4、在與別人交談過(guò)程中，不要去控制自己的情緒，因?yàn)榍榫w越控制就會(huì)越緊張。應(yīng)當(dāng)放松，豁出去了，緊張就緊張去吧，表情會(huì)怎樣，不管它了。只控制行為，帶著不安去講話(huà)，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，緊張情緒一會(huì)就過(guò)去了。 與人交往的能力是和性格有關(guān)系，內(nèi)向、敏感、緊張、自卑的性格，容易出現(xiàn)交往問(wèn)題。但人的性格會(huì)因受到周?chē)h(huán)境因素的影響而發(fā)生變化，是可以調(diào)整的。不能認(rèn)為自己交往能力差，而給自己帶來(lái)精神上的壓力，應(yīng)該認(rèn)為這僅僅是自己努力程度還不夠所至，如此，我們才會(huì)不斷完善自己的性格因素，提高自己的交往能力。
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