現(xiàn)如今 求職得心病源于擇業(yè)受挫

準(zhǔn)備不足難免職場受挫　　目前該中心接受心理咨詢大學(xué)生明顯增多，其中患抑郁癥的人數(shù)呈增長之勢，來做咨詢的學(xué)生，困惑的問題除了感情、人際交往等，還有不少為就業(yè)而煩惱，有部分大學(xué)生因就業(yè)壓力過大而造成心理焦慮、失眠、情緒低落甚至自殺�！　∩鐣�競爭的加劇，就業(yè)壓力的加大，是大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的一個重要因素，許多準(zhǔn)備不足的大學(xué)生難免亂了陣腳。專家認(rèn)為，現(xiàn)在社會生活節(jié)奏加快，學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力差，有些學(xué)生自身定位不準(zhǔn)，對自己失望，缺乏安全感，不知道自己的明天在哪里。許多學(xué)生直至畢業(yè)，仍然不知道自己喜歡什么，想從事什么職業(yè)，能夠從事什么職業(yè)。有的學(xué)生害怕走出校園，不愿意出去找工作，怕受到挫折�！　〗巧�轉(zhuǎn)變要迅速完成　　專家介紹，不少大學(xué)生在校期間比較自卑，總認(rèn)為自己不如人，在擇業(yè)中畏首畏尾，不敢展示自己的內(nèi)心。“應(yīng)該強(qiáng)化自我意識，冷靜分析自己，找出自己的優(yōu)勢，求職的過程只是很自然的表達(dá)而已。”市精神衛(wèi)生中心專家說，要學(xué)會轉(zhuǎn)變角色，由一個在校的學(xué)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�現(xiàn)實(shí)的社會求職者，認(rèn)識自己所處的真實(shí)地位和“嚴(yán)酷”的社會現(xiàn)實(shí)。擺正自己的位置和心態(tài)，勇敢而又冷靜的進(jìn)入求職狀態(tài)。　　自卑的反面是自傲，一些自身條件好、素質(zhì)較全面、工作能力強(qiáng)的學(xué)生容易自傲，表現(xiàn)為擇業(yè)中的狂妄自大、不屑一顧、傷害對方自尊心等。自傲?xí)�喪失許多就業(yè)的機(jī)會，因此應(yīng)注意理想現(xiàn)實(shí)化，降低期望值，總之，還是要正確審視自己，不要告訴自己的實(shí)力和層次。　　自信變通才能立足職場　　恐懼也是求職大學(xué)生主要心病之一，表現(xiàn)為害怕進(jìn)入招聘會現(xiàn)場，害怕應(yīng)聘失敗。“可沒有多次的失敗怎么會有成功的經(jīng)驗？作為初生牛犢的大學(xué)生們應(yīng)該越挫越勇！”專家認(rèn)為，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會。應(yīng)弄清畏懼的原因，正確估計自我和他人主動進(jìn)行模擬實(shí)驗，在真正進(jìn)入人才市場后能駕輕就熟；擇業(yè)中要自信，緊張時可轉(zhuǎn)移注意力，分散恐懼心理。求職失敗后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)查找失利的原因，不斷增強(qiáng)自身的能力，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭取新的機(jī)會。如果覺得挫折難以承受，可以向父母、朋友、同學(xué)傾訴，得到他們的支持和鼓勵。　　另外要擅于變通。曾經(jīng)有人問過這樣一個問題：“一條弱小的毛毛蟲來到了一條洶涌的大河邊，并最終通過了這條河，它是怎樣到達(dá)彼岸的？”多數(shù)人的回答是“偷偷爬上一渡船，或者找一片樹葉，或者其他。”但是，正確的答案是一種美麗而痛苦的方式——毛毛蟲蛻變成了美麗的蝴蝶。變則通，變是一個永恒的法則，誰能將它運(yùn)用自如，誰的成就將無可限量。

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