美國(guó)的丹•甘斯特教授及其研究生經(jīng)調(diào)查研究得出：對(duì)于工作壓力最有效的方法就是優(yōu)化員工的工作方式，創(chuàng)建寬松、自由、高效的工作環(huán)境。   
　　不妨來(lái)體驗(yàn)以下四種方式：
　　閑聊 焚燒工作壓力
　　凱瑟琳•沃丁頓女士領(lǐng)導(dǎo)一項(xiàng)以100名護(hù)士作為對(duì)象的研究，得出這樣的結(jié)論，有些人經(jīng)常東家長(zhǎng)西家短說(shuō)閑話(huà)，看起來(lái)似乎不足取，但其實(shí)對(duì)健康非常有益。研究過(guò)程中有的護(hù)士反映，有些工作上的事情無(wú)法跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，只有在嘮叨的時(shí)候才能發(fā)泄一下。雇員之間相互交流也有助于彼此間獲得支持和反饋信息。另外，只有閑聊時(shí)人們才能不設(shè)防地展示自己的個(gè)性，這有助于精神放松，使工作更富有激情和創(chuàng)造性。調(diào)查顯示，有近85%的白領(lǐng)員工在工作中閑聊，有意或無(wú)意的以此作為緩解壓力的有效途徑。鑒于此，企業(yè)的管理者們應(yīng)該用全新的眼光來(lái)看待閑聊，并要?jiǎng)?chuàng)造性發(fā)揮工作閑聊這一工作方式的優(yōu)勢(shì)，在空間、時(shí)間允許的情況下，以放松、自由、寬松、不影響其他人工作為原則，創(chuàng)造性地制定相應(yīng)制度，以保證這種新工作方式的合理化。
　　咖啡 緩解工作倦怠
　　在悠悠的濃香中，有關(guān)人生的感悟，感人的故事，引人發(fā)笑的幽默，同事之間的感情交流，工作的激烈爭(zhēng)辯，都賦予了咖啡文化太多的內(nèi)涵�？Х任幕�正在潛移默化中成為企業(yè)文化的重要組成部分，這種帶著“感性”的飲品，疏解了工作的重?fù)?dān)，人情的冷漠，文化的枯竭，為緊張工作和生活著的人們找到了一個(gè)適合的借口彼此交流，彼此釋放著困惑，彼此汲取著理解和溫暖，從而獲得一種熱情洋溢的生命色彩。香港的鳳凰衛(wèi)視，專(zhuān)為員工開(kāi)辟了咖啡屋，明基電通總部也在辦公樓里設(shè)了間星巴克式的咖啡廳。從這里飄出的咖啡濃香不僅是企業(yè)文化的一種成份，而且更成為白領(lǐng)生活的重要組成部分。試問(wèn)企業(yè)管理者是你們的財(cái)力不支或者條件不允許嗎？我想不是的，何不嘗試著燒上一壺咖啡，讓那迷人的香氣彌漫在辦公空間里，撩動(dòng)白領(lǐng)員工那最最敏感的神經(jīng)。
　　娛樂(lè) 讓壓力不再堆積
　　娛樂(lè)辦公室的概念是從美國(guó)開(kāi)始流行起來(lái)的，辦公室已不能成為傳統(tǒng)意義的概念，員工一邊工作，一邊享受自己喜歡的音樂(lè)。辦公桌上擺放著自己喜歡的飾物或者家人的照片。定時(shí)或不定時(shí)的娛樂(lè)項(xiàng)目填充著員工枯燥乏味的工作間隙。老板此時(shí)已拋去嚴(yán)肅呆板的“面具”成為娛樂(lè)項(xiàng)目的倡導(dǎo)者和積極參與者。在這樣的環(huán)境中同事成為好友，工作生活成為一場(chǎng)大派對(duì)，所有活動(dòng)都集中在辦公場(chǎng)所，下班時(shí)間一到，員工并不是急著回家，而是把親朋好友召來(lái)公司參加派對(duì)，老板還會(huì)供應(yīng)餐飲，讓員工盡情享受。在這樣的氛圍中，你還會(huì)煩躁嗎，還會(huì)感覺(jué)到心理憔悴嗎，還會(huì)想要離職嗎？
　　彈性 使工作隨心而“做”
　　有調(diào)查顯示，有78%的白領(lǐng)員工不愿拘泥于傳統(tǒng)的“朝九晚五”方式的工作�？紤]到工作事情太多、生活節(jié)奏過(guò)快，他們強(qiáng)烈需求更靈活的工作方式，自己做時(shí)間的主人，這樣會(huì)進(jìn)一步激起他們的工作熱情，幫助他們調(diào)整最適合自己作息的生物鐘，以保證有充足的休息時(shí)間來(lái)解壓，工作效率和工作績(jī)效都會(huì)得到提高。在歐美，越來(lái)越多的公司采用了“彈性工作制”，其中包括施樂(lè)公司、惠普公司等著名的大公司。
    　企業(yè)管理者何不順應(yīng)這樣的白領(lǐng)員工需求和時(shí)代的潮流，在安排好恰當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)后，讓員工可以靈活、自主地選擇工作的具體時(shí)間。在具體操作上可以規(guī)定一個(gè)核心時(shí)間，即規(guī)定每天在公司工作的總固定時(shí)間數(shù)，便于工作布置和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，同時(shí)為員工之間溝通、交流提供條件。其他的時(shí)間員工可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自由安排。