- 相關(guān)推薦
你有職場倦怠癥沒
你倦怠了嗎?
高級顧問師陳興華指出,白領(lǐng)們所處的職業(yè)倦怠階段是受其程度影響的,程度越深,所處的階段也偏于晚期,增加了“治療”的難度?梢酝ㄟ^下面的職業(yè)倦怠程度問卷,有效測算和評估出自己的職業(yè)倦怠程度,進而估計自己所處階段。
1.晚上很早上床睡覺,但很難入睡,即使睡著了也總是被噩夢驚醒;
2.即使頭天晚上睡得很好,第二天上班的時候仍然覺得很疲倦;
3.從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班;
4.總是一邊工作一邊看表,渴望下班時間的來臨;
5.認為星期一是“黑色”的;
6.經(jīng)常遲到;
7.總是下班后仍然想著工作的事情,并且心情煩躁;
8.經(jīng)常頭疼、感冒、腿腳酸軟;
9.面色蒼白,無精打采;
10.眼圈浮腫;
11.覺得自己工作很努力,可是得到的卻很少;
12.認為自己的工作不重要,努力沒有得到重視;
13.喜歡一個人待著,不愿意與同事交流;
14.在工作遇到問題時,你沒有可以傾訴的對象;
15.時常抱怨,對自己的某某同事沒有好感;
16.沒有時間去做自己喜歡做的事情;
17.在工作中感覺不到興趣;
18.常常覺得壓力太大,有種透不過氣來的感覺;
19.靠服用藥物、酗酒來麻痹自己;
20.認為自己一無是處。
以上狀況,從來沒有發(fā)生的,得1分;很少發(fā)生的,得2分;有時發(fā)生的,得3分;經(jīng)常,得4分;完全吻合,得5分。分值在25~35分之間,表示處于蜜月期或涅槃期,倦怠度很低;分值在36~60分之間的,表示處于激勵期,倦怠度較低;分值在61~90分之間,表示處于衰退期,倦怠度較高;91分以上,表示處于衰竭期,倦怠度非常高。
【你有職場倦怠癥沒】相關(guān)文章:
職場匆忙癥你有嗎?02-27
職場攻略:你有職場自閉癥嗎?12-01
年過25 你有職場年齡恐慌癥嗎?11-20
怎么克服工作倦怠癥12-16
你有哪些是職場“惡習控”03-23
克服倦怠,快樂工作職場禮儀11-10
職場攻略:遠離“職場孤獨癥”11-20
職場:你有持續(xù)賺錢的能力嗎?11-11
你的職場天花板有多高11-10
職場新人如何克服職業(yè)倦怠感11-17