如何消除面試恐懼？

會診癥狀：面試時口吃、緊張，無法發(fā)揮正常水平。

　　本期會診醫(yī)師：北京市就業(yè)指導(dǎo)中心就業(yè)指導(dǎo)專家韓海珍教授；白玲工作室首席專家白玲

　　癥因解析：過分憂慮：就業(yè)形勢不好，競爭激烈，無緣由的擔(dān)心；缺乏信心：懷疑自身能力，無法正確估計實(shí)力；過于怯場：擔(dān)心面試發(fā)揮失常，無法取得好感，與機(jī)會失之交臂，強(qiáng)化了面試恐懼；過分重視面試：到處搜集面試技巧，又擔(dān)心濫用面試技巧弄巧成拙，被淘汰出局。

　　開具處方：把握宏觀就業(yè)形勢，做到心中有數(shù)，消除盲目恐懼心理。就業(yè)難主要是由于結(jié)構(gòu)性矛盾和教育體制的不完善造成的，不能完全歸罪于學(xué)生的個人能力。

　　學(xué)會調(diào)整心態(tài)。現(xiàn)在教育模式從精英教育轉(zhuǎn)化到大眾教育，但畢業(yè)生依然無法接受現(xiàn)實(shí)，不愿從基層做起。面試時若能降低就業(yè)期望值，應(yīng)聘適合的崗位，把握性更大，恐懼心理會適當(dāng)減少。

　　面試前準(zhǔn)備好個人評估單。參考親友、老師的意見，回顧學(xué)習(xí)成績和社團(tuán)活動，列出自己的特長、優(yōu)勢和劣勢，進(jìn)行全面的評估。同時針對面試常見問題，有個大致成形的思考，形成自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，以備面試時過分緊張，影響正常發(fā)揮。

　　正確看待。面試技巧固然有用，但并非“萬金油”，不是對任何崗位都管用�？脊俳�(jīng)常會安排一些出乎意料的小測試，透過考生不經(jīng)意的細(xì)節(jié)來選拔。有些考生認(rèn)為這種選拔測試偶然性很強(qiáng)，試圖掩飾。事實(shí)上，考試有很強(qiáng)的隨機(jī)性，即使有準(zhǔn)備也很難掩飾�？忌�臨場表現(xiàn)的細(xì)節(jié)恰好體現(xiàn)個人的習(xí)慣、性格和潛意識。

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