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旅行解壓漸成職場充電新方式
給心靈放假,并不是說就要辭職不干,形式有很多,包括旅行、親近自然、健身鍛煉等,這些都是從行為上做調(diào)整,見效比較快。近些日子,記者遇到好多人已經(jīng)或者正在計劃另一種充電方式——旅行。這樣的旅行側(cè)重于散心,不需要特別長的時間,或許就只是雙休日兩天時間,而且也沒有特別的計劃,說走就走。有人會覺得花費這么多車馬費,就待兩天很不值得,但是他們卻認(rèn)為,時間不重要、住宿不重要、美食不重要,尋找自我、給心靈放假才是關(guān)鍵。
選擇不一樣的途徑釋放壓力
小蘇在我市一家規(guī)模較大的貨運公司從事跟單工作,3月7日剛發(fā)完工資,她就和同學(xué)買了第二天深夜去武漢的火車票!澳嵌螘r間也不知道是怎么了,整個人的情緒很低落,特別是下了十幾天的雨,就是想讓自己陽光些都很難!毙√K對記者說。
在這個單位工作近一年,小蘇的表現(xiàn)也算不錯,領(lǐng)導(dǎo)還派給她一個助理,協(xié)助她完成任務(wù)。盡管工作朝九晚五,比較穩(wěn)定,但她希望趁年輕能多出點成績,所以時常會給自己施加一些壓力!耙郧坝袎毫ξ揖捅镏锞昧丝倳,時間長短而已,但這次我想選擇不一樣的途徑去釋放壓力!
小蘇指的“不一樣的途徑”就是指旅行,正好那段時間她的大學(xué)同學(xué)也因為工作上的壓力整個人郁郁寡歡,于是兩人一拍即合。3月8日晚上9:28,她們踏上了去武漢的旅程。在武漢整整玩玩了3天,11日晚上9:55搭乘火車回寧波!12日早上7:55到寧波,8:30蓬頭垢面地出現(xiàn)在單位,但是心情出奇的好,做工作也變得很積極。”
給心理儲備能量也是充電
旅行是小蘇選擇的解壓方式,她定義說,這就是她給自己充電。“人家忙著在職考研、讀MBA,我倒是認(rèn)為,先給心理充滿電,用積極的心態(tài)面對工作,這比拿著一大摞證件更有意義!
寧波啟點心理咨詢的高明霞認(rèn)為,職場人士需要不斷補充新鮮知識,這對于實現(xiàn)工作上的突破很重要,“但是讀書充電屬于硬件準(zhǔn)備,心理上的調(diào)整則是軟件儲備。讀書充電,能為自己做更多的準(zhǔn)備,比如以后職場晉升,而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假,則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了,會對更新硬件更有利!
軟件壞了,再怎么更換硬件也都將事倍功半。很多職場人都希望自己能在短時間內(nèi)取得崗位上突破,工作腳步加快不說,壓力也隨之變大!敖o心靈放假不是說辭職不干,形式有很多,包括小蘇選擇的旅行、親近自然、健身鍛煉等,這些都是從行為上做調(diào)整,見效比較快!备呙飨急硎,很多職場人誤認(rèn)為上班壓力大,如果有時間休息,當(dāng)然要好好宅在家中睡覺。“心靈放假,不是睡一覺就能達(dá)到目的的。旅行、親近自然、健身鍛煉后身體雖然覺得有些疲勞,但這些是激發(fā)尋求溫暖懷抱的方式,有著美好的意義,能給予我們更多的心理正面能量!
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