面試前睡一個(gè)好覺

面試前，很多人睡不好覺。固然，這與緊張有關(guān)，但多數(shù)時(shí)候，還是因?yàn)樗麄兲�重視睡覺的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張——睡不好覺——明天精神肯定不好，面試要糟，搞得自己越來越緊張，以至于只能在極度困頓 　　面試前，很多人睡不好覺。固然，這與緊張有關(guān)，但多數(shù)時(shí)候，還是因?yàn)樗麄兲�重視睡覺的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張——睡不好覺——明天精神肯定不好，面試要糟，搞得自己越來越緊張，以至于只能在極度困頓時(shí)才能入睡。以輕松的態(tài)度對(duì)待睡眠的意義，你便能如平時(shí)一樣自然入睡。另外，如下一些竅門可助你入眠：

　　(1) 適當(dāng)活動(dòng)。對(duì)于整日伏案工作，靜坐不動(dòng)的人來說，入睡前散散步或做做操有助于睡一個(gè)好覺。

　　(2) 盡量松弛。平躺在床上，深呼吸一次，把注意力先集中在一個(gè)具體部位，如腳趾，然后從此端開始，放松至全身。

　　(3) 喝杯熱奶。奶粉的一些成分可有助于睡眠。

　　(4) 進(jìn)行冥想。躺在床上，想象一些枯燥無味的事情可以幫助睡眠。在英國，人們常常用羊一只只跳過柵欄這種想象來催眠。

【面試前睡一個(gè)好覺】相關(guān)文章：

面試前的修飾05-29

面試前準(zhǔn)備的內(nèi)容面試技巧04-11

面試前四要點(diǎn)的面試技巧11-22

面試前的物資準(zhǔn)備11-16

面試前的職位調(diào)研02-18

面試前找到賣點(diǎn)11-17

面試技巧 進(jìn)行有效的面試前準(zhǔn)備11-20

面試前的要與不要 面試8注意02-18

進(jìn)行有效的面試前準(zhǔn)備12-07

面試前追求絕對(duì)完美11-16