職場心態(tài)調(diào)整
職場心態(tài)調(diào)整1
心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的.機(jī)會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
職場心態(tài)調(diào)整2
摘要：大學(xué)生初入職場，心態(tài)迷茫，不太成熟，在分析了大學(xué)生進(jìn)入職場的錯誤心態(tài)與原因之后，提出大學(xué)生初入職場心態(tài)調(diào)整的建議，促進(jìn)其早日適應(yīng)社會要求。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；職場；心態(tài)
一、 當(dāng)前初入職場大學(xué)生心態(tài)現(xiàn)狀
在校的大學(xué)生即將步入社會，進(jìn)入到職場之中，此時的心情既興奮又擔(dān)憂，喜的是馬上將在市場的大潮中博擊實現(xiàn)人生的理想和抱負(fù)，憂的是不知如何調(diào)整好心態(tài)，以適應(yīng)職業(yè)生活，更不知道未來該如何發(fā)展，對職場生活更是一片茫然。大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵是前5年，它能決定一個人今后的發(fā)展情況，而這一段也往往是當(dāng)代大學(xué)生們初入職場中困難最多，情緒波動最大，最難把握的時期。
初入職場工作一段時間的大學(xué)生們經(jīng)常會產(chǎn)生一些疑問：為什么了一段時間以后，工作起來很不開心？疑惑自己是否入錯了行？為什么感覺工作多，卻沒得到應(yīng)有的待遇？上班很痛苦，每天工作像一團(tuán)亂麻？是否想更換一個工作？感覺現(xiàn)實的公司為什么沒有當(dāng)初想象得那么好？甚至是看到別人突然成功后，卻異常激動，幻想成功屬于自己。經(jīng)常因為別人而生氣，為什么有些人能力不如自己，卻要坐在自己的頭上，難道年紀(jì)大就一定當(dāng)自己的領(lǐng)導(dǎo)么？為什么有些人好像不需要努力就能掙錢等等。
不少剛剛進(jìn)入職場的大學(xué)生，總是奢望馬上就能找到自己理想中的工作，并自詡為天之驕子，但是現(xiàn)實情況遠(yuǎn)非他們所想象的情況。論資歷，他們是不折不扣的職場新手，業(yè)務(wù)能力不足，人脈資源一窮二白，在工作中經(jīng)常碰壁。當(dāng)自身優(yōu)越感逐漸轉(zhuǎn)變成失落感或是挫敗感時，迷茫、自卑、甚至是憤怒就開始與日俱增。于是，有些人就講些風(fēng)涼話，比如“人家有背景，我只有背影”之類的言語，而不是根據(jù)自已的實際情況，理性選擇適合自身能力和興趣的行業(yè)，扎扎實實把工作做好。
二、 大學(xué)生初入職場的一些問題心態(tài)
1、 誤將起薪高與未來發(fā)展好劃等號。對于初入職場的大學(xué)生們來說，往往用第一份工作的起薪高低來互相對比，同學(xué)相見常常問收入多少，好像起薪點的高低與未來發(fā)展起點的高低一致，這實際上是一個誤解。剛?cè)肼殘�，大學(xué)生們很難對個人的發(fā)展趨勢進(jìn)行評判，而首次工作的薪水高低，則往往成為最直觀的競爭標(biāo)尺，片面地認(rèn)為起薪高說明公司認(rèn)可你的價值，成為個人將會發(fā)展好的代名詞，認(rèn)為其人生成功的機(jī)會就多。而忽略了所在行業(yè)發(fā)展階段，發(fā)展前景，個人工作興趣所在，以及工作環(huán)境條件，工作內(nèi)容是否會對個人能力提升等等，這些因素其實對個人而言是更重要的。
2、 一點點成績就滋生出傲慢的心態(tài)。初入職場的開始階段的大學(xué)生，一開始還能低調(diào)努力，作風(fēng)務(wù)實，一些人很快會從實力一般的人中間脫穎而出，容易取得小小的成就，容易驕傲起來，以為自己已經(jīng)懂得了全部，不需要再努力再學(xué)習(xí)了，如果此時不能再更進(jìn)一步，他們往往認(rèn)為已不是自己的原因了，經(jīng)常會失去耐性，沒有容人的度量，更沒有清晰長遠(yuǎn)的目光，最終會失敗的。
3、 對自己未來的職業(yè)發(fā)展沒有目標(biāo)、沒有計劃。每天過得都風(fēng)風(fēng)火火的，好象有許多火燒眉毛的事一樣。就拿求職找工作來說吧，也不想好自己的現(xiàn)實能力與條件、興趣和愛好，就去找，四處亂碰，結(jié)果不是自身能力不勝任，或是自己條件不符合，就是找的工作自己不喜歡，每天仇天恨地怨天尤人，干不了多久就又要急著找工作了。
4、 沒有確定一個正確的方向，缺乏主見，容易受他人的意見影響。剛進(jìn)入社會的大學(xué)生最喜歡搞攀比，即使在工作上也喜歡攀比，不管那是不是自己想要的，總是喜歡聽別人的意見，親戚的意見啦，好朋友的意見啦，同事的意見，就是沒有自己的意見，結(jié)果不喜歡就找這個那個負(fù)責(zé)任，就是不講自己的抉擇。一個人無論能力多么的強(qiáng)，無論多么意氣風(fēng)發(fā)，無論多么足智多謀，無論花費多少心血，如果沒有一個明確的方向，就會過得很茫然，逐漸喪失斗志，忘卻自己的夢想，就會枉費了個人的聰明才智，耽誤了青春年華。
5、 浮燥心理相當(dāng)普遍。社會上經(jīng)常宣傳一些比如一夜暴富的新聞，一些大學(xué)生抱著些不切實際的幻想，希望自己能接住天上掉下來的餡餅，突然間暴富起來，于是就在他們的內(nèi)心中產(chǎn)生很多漣漪，漣漪多了就演變成驚濤駭浪。
6、 無法正確面對跳槽與積累的關(guān)系。才進(jìn)入工作崗位的大學(xué)生們似乎對“跳槽”情有獨鐘，老板批評重一點就敢于炒掉老板，工作累一點苦一點就想換工作，總覺得自己現(xiàn)在所在的公司很爛，而且網(wǎng)上一些盈利性公司也通過鼓動年青人“跳槽”而增加他們的收益。初入職場的大學(xué)生們往往會發(fā)現(xiàn)，“跳槽”之后自身存在的問題并沒有解決，在原來的公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不掉，而且每個公司有每個公司的問題，沒有問題的公司不存在，換個環(huán)境也許發(fā)現(xiàn)比前一個還差。就這樣“跳槽”下去，幾年積累的人際關(guān)系、經(jīng)驗、人脈、口碑……付之東流，個人事業(yè)沒有基礎(chǔ)，要想發(fā)展好，談何容易。
三、 大學(xué)生初入職場心態(tài)調(diào)整策略與建議
1、充分認(rèn)識到職場生活的長期性，起薪點的高低對大學(xué)生職業(yè)生涯意義不大。個人職業(yè)生涯發(fā)展就如同一場馬拉松長跑比賽，每個人就只有唯一的一次機(jī)會，許多人是無法堅持到終點的，大多數(shù)人只能走到終點，僅有少數(shù)的人能跑過終點，所以相對高一點起薪的開局，就象跑步時搶到了領(lǐng)先的位置，沒有多大涵義的。
2、做好對自身職業(yè)發(fā)展重要的事情。緊急的事情往往給人的壓力較大，迫使人們?nèi)ヱR上去做，而重要的事情反而沒有哪么大壓力。大多數(shù)事情是壓力導(dǎo)向的，讓人覺得非要先做緊急的事情才行。而事實上，只有把對個人職業(yè)發(fā)展有重要意義的事情先做好，才能對個人未來職業(yè)生涯起到極其關(guān)鍵性的引導(dǎo)作用。
3、做事要有主見，他人的建議可以參考，決策還是要自己下。親戚朋友的'建議可以參考，但最終的抉擇要由自己來決斷。因為，你的生活不會是父母一生的續(xù)篇，也不是兒女生活的前傳，更不是朋友生活的外篇，只有你自己會對自己的一生負(fù)責(zé)，別人不能也不可能負(fù)得起這個責(zé)任。自己做了決定，無論對與錯，自己都沒法后悔。對于大多數(shù)的人來說，個人所做決定沒有大的對與錯，無論如何選擇，都可以嘗試。
4、要找到適合自己的工作。一定要弄清楚自己找工作的意義，要找到能帶給自己所追求的東西的工作，并以此作為衡量所找到的工作是否適合，而不是僅僅拿公司的規(guī)模、大小、外企或是國企，有名與否，是否是上市公司來衡量。就算是小公司，也有許多好公司，暫時賺錢多的工作，也不一定就是好工作。初入職場的大學(xué)生們還是要先弄清楚個人到底想要什么，如果不真正弄清楚自己想要什么，就永遠(yuǎn)也找不到好工作，因為永遠(yuǎn)只能看到自己無法得到的東西，而得到的，卻都是自己并不想要的。其實，最好的，早已在你的身邊了，只是，自己沒有學(xué)會去珍惜，其結(jié)果就象猴子摘玉米一樣。
5、注重工作中的積累，理智面對“跳槽”的誘惑。工作其實是需要理智來面對的，不能耍個性。尤其是工作2-3年的時候，不少大學(xué)生會覺得工作不是很順利，好像到達(dá)了一個瓶頸狀態(tài)，心情容易煩悶，馬上想到辭職，甚至想換一個行業(yè)，似乎這樣就能將所有一切煩惱拋開。其實這只能讓自己再一次從頭開始，到頭來還會遇到和原來行業(yè)同樣的困境，只要能熬過去，就向上攀上了一個臺階，要理解每個人都會經(jīng)歷這一過程。在個人的職業(yè)生涯中，不可避免地會碰到幾個瓶頸，如果能堅持過去，而別人沒有挺去，那么你就領(lǐng)先了。因此，這一階段的大學(xué)生們，一定要拿出剛開始工作時的干勁來，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不斷積累。在生活中，面對困境，初入職場的大學(xué)生們常常會感到走投無路，希望通過“跳槽”來逃避，其實只要你不氣餒，堅持下去，相信年輕的人生沒有絕路，只要堅持正確的思路，就一定能夠少走彎路，找到出路！
結(jié)語：
總之，剛剛進(jìn)入職場的大學(xué)生們不要以大學(xué)里的清高來標(biāo)榜自己，不要覺得自己特別優(yōu)秀，而是要放下姿態(tài)，放低身架，讓自己沉淀下來，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去適應(yīng)環(huán)境、接受挑戰(zhàn)。放下"身段"才能提高身價，暫時的俯低終會促成未來的高就。
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職場心態(tài)調(diào)整3
有一位畫家曾說過：人生在世不如意十之八九。沒有人的一生中永遠(yuǎn)是順風(fēng)順?biāo)�，快樂與否，其關(guān)鍵在于一個人的心態(tài)，一個人有良好的心態(tài)就來表示這個人有強(qiáng)大的精神動力，無論是走與挫折還是痛苦，他都可以勇敢的面對，不斷奮發(fā)，最終走向成功。
在現(xiàn)代生活中，一個人若想很好地完成自己的本職工作，不僅僅需要專業(yè)知識技能，更需要較高的情商，一個人有什么樣的思想就有什么樣的工作和生活。由此可見，一個人的心態(tài)不僅關(guān)系到精神健康，與前途發(fā)展也是息息相關(guān)的。在生存壓力不斷變大的現(xiàn)代生活中，想要不斷進(jìn)步，不斷發(fā)展，努力很重要，但一個人的心態(tài)與思維方式也起著決定性的作用。
以后我們步入社會，開始工作，每個人都要面對巨大的挑戰(zhàn)，在面對這些挑戰(zhàn)的時候，心理態(tài)度決定你以后發(fā)展的方向與高度。良好的心理狀態(tài)的擁有需要不斷的調(diào)整自己，給自己正確的心理暗示，保持良好的生活習(xí)慣。在工作過程中，要積極與人溝通，懂得團(tuán)隊協(xié)作，每個人都有各自的習(xí)慣，要學(xué)會站在別人的角度看問題，不要以自我為中心，與他人溝通過程中，善于聆聽，不把自己的思想與見解強(qiáng)加于他人身上，盡量與他人保持互相尊重互相幫助的良好關(guān)系。在與上級相處的過程中，明白自己的`位置，保持自我，對領(lǐng)導(dǎo)保持真誠懇切的態(tài)度，對與上級交給的任務(wù)，通過自己的技術(shù)與努力，認(rèn)真完成，可能上級不會看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影響你在上對你的印象。在遇到不公平待遇的時候，要懂得及時的調(diào)整自己，不要讓自己沉浸在自憐自唉中無法自拔，要調(diào)正自己的心態(tài)，采取措施應(yīng)對，以平和的心態(tài)與上級溝通。與同事交往的時候，不要太關(guān)注自己的得失，珍惜自己，關(guān)愛他人。每個人都希望與他人和諧相處，所以把笑容擺在臉上，讓自己良好輕松的心態(tài)感染他人，把自己的心打開，用心與他人交往。
在生活中，待人接物要保持熱情，每個人都希望與對自己熱情的人打交道，俗話說“伸手不打笑臉人”，如果你對別人客氣熱情別人自然會對你保持笑容，但同時也要記住凡事都有個度，不要過于熱情，這樣同樣會讓人感覺不自在，也不要貶低自己來迎合他人，他與他人出現(xiàn)小矛盾小分歧的時候，以和為貴，心態(tài)平和的與他人溝通。助人為樂是每個人得到快樂的一個方法，自私自利的人不會擁有太多的朋友，也不會得到友情的快樂。每個人在社會上都是獨立的個體，有自己獨特的思想，我們要從別人身上挖掘優(yōu)點不斷學(xué)習(xí)，改善自己，與自己周圍的人共同進(jìn)步。
在面對人生中許多誘惑的時候，保持本心，不要被一時的利益迷惑眼睛，權(quán)利，金錢，愛情雖然重要但永遠(yuǎn)也比不上健康的生活與快樂的心態(tài)。不要事事要求完美，保持淡定平和的心，不要單為了名利而追逐，更重要的目標(biāo)是實現(xiàn)自我價值，為親人身邊的人帶來希望和幸福。
合理適當(dāng)?shù)陌才抛约旱纳�，時間不等人，要想充實自己，必須抓住每一分鐘。保持積極樂觀的心態(tài)，不斷克服自身的缺點，善待自己，關(guān)愛他人，知足常樂，調(diào)整自己的心態(tài)，這樣我們自然會擁有一個快樂的人生。
職場心態(tài)調(diào)整4
很多人都知道有這樣一個實驗：把一只青蛙扔到沸水里，在頃刻的強(qiáng)烈刺激下，青蛙能夠迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到溫水中慢慢煮，等到發(fā)現(xiàn)危險來臨時，它已經(jīng)無力逃脫了……
在職場中，時時都有著大量同樣命運的“青蛙”們——在熟悉的工作中日復(fù)一日，慢慢強(qiáng)化了鈍感神經(jīng)，對“壓力”已經(jīng)麻木，動力也似乎總是不夠。如果你也是這樣，可要清醒了，否則很可能像溫水中的青蛙一樣——等著“安樂死”。下面三招可以對付職嘲安樂死”。
第一招：調(diào)低期望
我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信�？墒菍嶋H情況是，任何人學(xué)習(xí)新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰(zhàn)自己、突破自己，已經(jīng)難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢？放低對自己的期望，給自己一個學(xué)習(xí)的時間，是對自己最好的支持。
因此，開始的.時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點（由于不熟練），都是無關(guān)緊要的。只要我們看清自己的目標(biāo)，并且向目標(biāo)努力，這些都是暫時的困難而已。
第二招：逐步接近
也許你現(xiàn)在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業(yè)余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業(yè)的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業(yè)的聚會和交流，也許是參加一些相關(guān)的培訓(xùn)。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進(jìn)入新行業(yè)帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應(yīng)新工作，取得相應(yīng)的經(jīng)驗和知識，一旦你做好充分的心理準(zhǔn)備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。
第三招：終身成長
其實這一點是最根本的，也應(yīng)該貫穿我們的職業(yè)生涯始終�？茖W(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，一般人在一生中發(fā)揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發(fā)揮到最大，所以，永遠(yuǎn)不要沉溺于現(xiàn)狀，別放棄在職業(yè)領(lǐng)域的探索，你就會在新的領(lǐng)域里取得更大的成就。
職場心態(tài)調(diào)整5
不要過多地去抱怨，抱怨不解決任何問題。不要沉浸在過去，也不要沉溺于未來，要著眼于今天。一定要學(xué)會腳踏實地、注重眼前的行動。
從事多年人力資源管理的工作，我的習(xí)慣是定期與新入司教職員工進(jìn)行溝通和交流，了解他們工作、思想和生活等方面的情況，幫助他們快速融入團(tuán)隊，適應(yīng)新東方工作的節(jié)奏。在交流中，我常常為初入職場的畢業(yè)生對新東方的熱愛與投入而感動，但也深深感受到了這些職場新人從學(xué)生到社會人，從學(xué)校到企業(yè)的轉(zhuǎn)變中強(qiáng)烈的不適應(yīng)和陣痛。
適應(yīng)變化，坦然心態(tài)
校園的學(xué)習(xí)更多是個人行為，工作則更加社會化，更加注重團(tuán)隊之間的協(xié)作。如何與他人協(xié)作是初入職場的畢業(yè)生最需要學(xué)習(xí)的東西，而這個沒有固定的程式，需要結(jié)合自己的性格特點，不斷摸索，善于總結(jié)與反思將會為你節(jié)約很多時間。
相對于學(xué)習(xí)，工作更加功利和現(xiàn)實。很多公司的文化是結(jié)果導(dǎo)向的，如果主管和你說“我只看結(jié)果”，不要感到驚訝，因為領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)也要的是這個結(jié)果。學(xué)習(xí)主要是考核學(xué)習(xí)能力，而工作中要求的技能更加綜合。工作中涉及到了關(guān)系建立能力，溝通能力，談判能力等等。與學(xué)校的生活不同，一項能力的不足，很難用其他的能力來補(bǔ)足。
職場中，機(jī)會之類的偶然性事件很多，努力和結(jié)果沒有百分之百的必然性，但仍有很大的相關(guān)性。所以，你不要為自己沒有得到什么而氣餒。要相信厚積薄發(fā)，并且敢于嘗試。上帝如果給了你一手爛牌，你也要加油打好這一局。
正因為如此，我們需要做出改變，積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)從學(xué)校到企業(yè)、社會的轉(zhuǎn)變。譬如先可以問問自己：10年后想成為什么樣的人，或者是未來要過什么樣的生活？這樣的問題至關(guān)重要。這不是一個簡單的問題，需要你完成一個系統(tǒng)的思考。
只有對未來的理想進(jìn)行了系統(tǒng)思考，你的`職業(yè)生涯規(guī)劃才算真正開始。你思考得越晚，你的機(jī)會成本越高。很多人畢業(yè)后工作了幾年，發(fā)現(xiàn)自己其實不適合所在行業(yè)和所任職的企業(yè)，毅然跳槽轉(zhuǎn)行。到那時，付出的成本就更高了。
如果你有明確的目標(biāo)和愿景，就會知道身邊的哪些事是小事，從長遠(yuǎn)來看，根本不值得你去關(guān)注。今天誰借了你30元沒還，明天網(wǎng)購的東西質(zhì)量有問題，這些都屬于小事，不關(guān)注這些小事，就節(jié)約下了大量的時間與精力。
明確了理想后，你可以據(jù)此把你的職業(yè)生涯劃為幾個階段。設(shè)定每一個階段的目標(biāo)，每一個階段都設(shè)一個激動人心的目標(biāo)，目標(biāo)設(shè)定要盡量清晰、可行。在設(shè)定時不要過多地受現(xiàn)在所在的區(qū)域情況、自身條件等的限制，要有足夠的視野，視野越開闊，你可以選擇的策略就越多。讓具體目標(biāo)激發(fā)你的想象力，爭取每一個階段的勝利。
積極主動，提升能力
保持務(wù)實的作風(fēng)，立足現(xiàn)在。很多大學(xué)生在工作中往往存在過多的幻想，總是幻想有更好的工作機(jī)會。建議職場新人別僅僅去幻想，要相信概率，而非迷信奇跡。不要過多地去抱怨，抱怨不解決任何問題。不要沉浸在過去，也不要沉溺于未來，要著眼于今天。一定要學(xué)會腳踏實地，注重眼前的行動。
要積極主動。主動發(fā)現(xiàn)問題，思考問題，主動解決問題，承擔(dān)責(zé)任及“分外之事”。投入比別人多的精力和資源。如果想獲得更多，就需要比別人付出更多。
始終關(guān)注自己能力的成長。不要把改善工作的能力全部寄托在公司培訓(xùn)上，要把更多的心思放在觀察和思考上，找出問題的所在，通過觀察和實踐得到的答案才是真正的知識。在工作實踐中不斷學(xué)習(xí)與進(jìn)步，提高和豐富自己的工作技能。
提升處理人際關(guān)系的能力。每個人都習(xí)慣以自己的方式與別人溝通。但你需要走出自己的舒適區(qū)，多和其他人交流，求同存異。人性有好的一面，也有不好的一面，我們需要了解人性，學(xué)習(xí)并接受。這不只是適用于工作，也適用于生活。同時，讓自己的性格更具有吸引力尤為重要。良好的人際關(guān)系能夠使你在工作中如魚得水，走得更遠(yuǎn)！
職場心態(tài)調(diào)整6
一上班就心里慌的還有做銷售的王先生。做銷售工作已經(jīng)三年的王先生是珠海一家二手房產(chǎn)中介公司的銷售主管，業(yè)績一直都位列公司前幾名，經(jīng)常受到老板的表揚。但王先生也表示工作的壓力非常大，上班總是感到心慌。“我一看見有同事帶著客戶在我分管的區(qū)域看房我就心慌，擔(dān)心他們的業(yè)績會做得比我更好�！�
工作多的時候忙得慌、工作少的時候閑得慌，業(yè)績不好心里慌、業(yè)績好了心里還是慌。職場高壓下，一上班就心慌成了職場人的常態(tài)。
白領(lǐng)們的心慌癥
廣州天河區(qū)一大型外貿(mào)公司上班的李小姐，在今年五月的廣交會上接洽了三個有意向的大客戶。李小姐積極跟進(jìn)，溝通、下單、訂貨、發(fā)貨，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，直到最近才剛剛結(jié)束了這三筆大單的全部流程。本想著忙了這么久，終于可以松口氣，可閑下來卻又讓她感覺不自在了�！懊α四敲淳茫�(xí)慣了緊張的`工作節(jié)奏，突然閑下來都不知道干什么好，心里反倒有點慌了�！崩钚〗惚硎�。
近期有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，職場中存在著超過四成的職場“閑人”，像李小姐這種“閑得發(fā)慌”的職場人不在少數(shù)。小陳今年三月跳槽到深圳的一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，主要做網(wǎng)絡(luò)營銷的工作�！拔沂前肼烦黾覍W(xué)網(wǎng)絡(luò)營銷的，跟同事比起來我在專業(yè)方面要差一些，所以我總是很努力想多學(xué)一點�！毙￡惐硎�，雖然工作內(nèi)容并不多，但他總是感覺壓力很大。“只要我一閑下來聽見同事敲鍵盤的聲音，我心里就很慌，我會覺得我跟他們的差距越來越遠(yuǎn)了�！�
一上班就心里慌的還有做銷售的王先生。做銷售工作已經(jīng)三年的王先生是珠海一家二手房產(chǎn)中介公司的銷售主管，業(yè)績一直都位列公司前幾名，經(jīng)常受到老板的表揚。但王先生也表示工作的壓力非常大，上班總是感到心慌。“我一看見有同事帶著客戶在我分管的區(qū)域看房我就心慌，擔(dān)心他們的業(yè)績會做得比我更好�！蓖跸壬f，“每到這個時候不管再累我都會打起精神給意向客戶打電話，讓他們來看房�！�
近七成職場人感覺心慌
據(jù)近期對珠三角廣州、深圳、惠州、珠海四個城市的白領(lǐng)人群進(jìn)行的問卷調(diào)查顯示，有近七成的受訪者表示工作中經(jīng)常會有心慌、憂慮的情緒。其中有67.2%的人表示“想脫離這種狀態(tài)”；有22%的人覺得“只要在工作就會有心慌的感覺存在”。另外，在怎么解決心慌的狀態(tài)一項中，有41.5%的人選擇了“想換一份工作”，還有38.6%的人表示“通過自我調(diào)節(jié)和放松”來解決。
資深職業(yè)規(guī)劃師胡先生表示，隨著現(xiàn)今競爭日益激烈，身處職場的職場人感覺壓力與日俱增。處于珠三角的廣州、深圳等城市經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、人才集中，職場競爭更是激烈。緊張的工作節(jié)奏、職場人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面都會讓職場人產(chǎn)生心慌、憂慮的感覺。而如何解決還是要靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)。
胡先生建議，首先職場人士要學(xué)會張弛有度地生活。工作固然需要強(qiáng)烈的責(zé)任心和熱情，但是緊張的工作之后要給自己充電和休息的時間。第二，要給自己做一個正確的職業(yè)定位。了解和認(rèn)清自己的優(yōu)勢，為自己制定清晰的成長計劃。第三，不要封閉自己，要多和親友聚會，或者經(jīng)常運動緩解壓力，保持一個良好的心態(tài)。
職場心態(tài)調(diào)整7
在過去的一年里，中國職場上特別流行的一個網(wǎng)絡(luò)詞匯叫“白忙族”，都市里忙碌又得不到滿足的白領(lǐng)們習(xí)慣用這個詞來形容自己的工作。在20xx年新年的鐘聲響起后，記者走訪羊城廣州白領(lǐng)們的生活，聽他們講述自己新年的新計劃，而當(dāng)中回答得最多的答案就是“新年要調(diào)整心態(tài)，給力‘脫白’”。
在羊城白領(lǐng)的口中，“脫白”意思就是脫離白忙族。所謂白忙，是曾經(jīng)熱炒過的“窮忙”的升級版，它指代工作很忙碌，但對前途卻覺得很渺茫。
在廣州一家證券公司上班的熊瑞東在過去一年里很喜歡自嘲“我們小白領(lǐng)真是越來越白了”。他說：“雖然現(xiàn)在每個月的薪水差不多一萬元，但還是覺得跟人生計劃比起來，自己仍然沒有忙有所得�！�
“不過新年到了，我現(xiàn)在在工作上最大的心愿就是可以調(diào)整心態(tài)，讓自己擺脫白忙狀態(tài)�！毙苋饢|說，“我想我得給自己定下20xx年的一個合理目標(biāo)，這樣或許工作的'動力會更大，‘脫白’興許就不遠(yuǎn)了。”
在記者隨機(jī)詢問的15個白領(lǐng)中，有七成的人表示自己過去一年里曾經(jīng)白忙，而20xx年，這七成的人都表示愿意找個方式讓自己“脫白”。
在廣州一媒體單位從事人力資源工作的謝麗麗稱，白不白忙，這不能只用金錢來衡量，還得從工作得到的經(jīng)驗以及人生感悟中來衡量的�！霸诼殘鲋�，‘有付出就有回報’的規(guī)律是不會變的，只是因為工作性質(zhì)不同，回報的時間和形式可能不同，而且所謂回報應(yīng)該是拿自己的今天跟昨天相比，而不是與別人比。”
所以，謝麗麗說自己不會把過去一年當(dāng)作白忙，“脫白”的重點在于不要受外界影響，而是應(yīng)該靜下心來想一想自己的付出和所得，調(diào)整心態(tài)是“脫白”的前提。
職場心態(tài)調(diào)整8
如今，一些工作單位的職場新人在畢業(yè)一兩年后仍未從心理上真正“畢業(yè)”，他們懷念大學(xué)時代的美好生活，認(rèn)為自己懷才不遇，對職業(yè)前景焦躁不安……專家指出，面對從學(xué)生到“社會人”的角色轉(zhuǎn)換，職場新人應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，擺脫“厭班癥”。
初涉職場意氣風(fēng)發(fā)
“一想起要上班，我心里就厭煩得不得了，什么時候才能擺脫上班的苦惱�。俊蹦陜H25歲的娟子就產(chǎn)生了“厭班癥”，而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月，畢業(yè)于某名牌大學(xué)的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度并不是很大，就是每天接收、發(fā)送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。
起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優(yōu)化工作程序方面，向領(lǐng)導(dǎo)提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。
單調(diào)少薪無法適應(yīng)
慢慢地娟子開始適應(yīng)這里的工作方式，不再過多地說什么，按部就班地干著自己的活，這份在別人看來輕松的工作，在娟子眼里卻越發(fā)得感到單調(diào)和無聊。
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發(fā)出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠(yuǎn)，“這份在別人眼里想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄�！�
工作的單調(diào)，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎么也提不起工作熱情，“反正怎么干也是干，也沒人說什么，不如隨波逐流地混吧，可今后還會是這種日子嗎？”想起這些，娟子就感到迷茫和無助。
專家支招調(diào)整心態(tài)
某院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師認(rèn)為，每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，適應(yīng)快的`人，一個月就能過去；適應(yīng)慢的人，或許需要半年才能過去。但是，也有一些新人，在經(jīng)過“孤獨期”的時候，受到來自心靈的阻礙和創(chuàng)傷，產(chǎn)生“厭班癥”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手，用自己的工作激情感染同事，主動而不急于求成，積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時，也要努力去做好，因為沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。
如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當(dāng)深入處理枯燥的報表數(shù)據(jù)時，可能會對相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣，也得不到別人的認(rèn)可，那么不妨換個方式給自己以鼓勵。
職場心態(tài)調(diào)整9
1、自我調(diào)整
法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂�！蹦悴荒軜訕禹樌�,但可以事事盡心;你不能左右天氣,但可以改變心情;你不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容;你不能預(yù)知明天,但你可以用好今天。你不能改變別人,你只能改變自己。所有這些的關(guān)鍵就是積極主動地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此,遇到危機(jī)時我們要看到危機(jī)后面的轉(zhuǎn)機(jī);遇到壓力時要看到壓力后面的動力;遇到挫折時要看到挫折后面的成長,遇到成功時要看到成功后面的失敗�？傊�,任何事情都有兩個以上的選擇,我們要做的是選擇積極的應(yīng)對心態(tài)。有專家研究,一個樂觀系數(shù)高的人,在處理問題時,他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由環(huán)境壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。
2、精神超越
卡耐基說:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一-要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來--就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn),我們的憂慮有50%可以立刻消除�！比藶槭裁磿a(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么,也就是說,自己沒有清晰的價值觀和人生定位。
所以,心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人?我想做一個什么樣的人?我的人生目標(biāo)是什么?什么才是我的最愛?什么才是我最為珍貴的東西?什么才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?--這些問題問清楚了,給自己一個確定不疑的答案,給自己一個生活與工作的理由,每當(dāng)遇到疑難問題就用這些標(biāo)準(zhǔn)去解釋、去衡量,我們自然就會心安理得,自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
3、提升能力
既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感,或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心,或是擔(dān)心自己被淘汰。那么,緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握狀況,并且設(shè)法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事,通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑,提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競爭力,一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然會增強(qiáng),成就感自然會增加,你的快樂與陽光指數(shù)自然會上升。
4、理性反思
理性反思就是積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個積極進(jìn)取的人而言,面對壓力和不良情緒時可以自問,“如果沒做成又如何?”“如果真的'像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責(zé)任心不強(qiáng)嗎?”等等。這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式,并且,在不斷的自我追問中,我們會找到問題的真正癥結(jié)所在。
同時,養(yǎng)成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好,通過檢查你的日記,你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的,結(jié)果怎么樣,又該如何應(yīng)對外界環(huán)境對自己的影響,如何塑造自己陽光的心情。
5、建立平衡
首先,我們的人生目標(biāo)體系不能太單一,也不應(yīng)該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽,我們還有更隊多的比這些更重要的東西,比如:健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的奴隸。其次,我們要主動管理自己的情緒,注重業(yè)余生活,不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三,留出休整的空間,與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣,逐漸體會它對你身心的裨益。
6、管理時間
現(xiàn)代職場人士時間總是不夠用,原因在于沒有很好地養(yǎng)成管理時間的習(xí)慣。而且誤認(rèn)為忙就是效率,甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時,應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,比如做計劃、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、授權(quán)等,運用PDCA循環(huán)的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中,也不會常有陽光快樂的心情。
7、加強(qiáng)溝通
平時要積極改善人際關(guān)系,特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通,注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時,要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協(xié)助,不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng),成功時有人分享,挫折時有人傾訴。
8、保持健康
健康的身心是我們塑造陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會肌肉放松、深呼吸,加強(qiáng)鍛煉,充足完整的睡眠,保持健康和營養(yǎng)等,這些都應(yīng)該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
9、把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個相同的特質(zhì),就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力,減少消極不安情緒,我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來,而是去做手邊的清晰之事,因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票,明天是張信用卡,只有今天才是現(xiàn)金,要善加利用。
職場心態(tài)調(diào)整10
還記得我們初中時學(xué)的魯迅的小說中的人物祥林嫂嗎?她每天不停地嘮叨一句話：“我真傻……”而現(xiàn)實生活中我們是不是也經(jīng)常嘮叨抱怨呢，特別是工作，看看吧，我們是不是天天抱怨工作不行、工資不高、公司不好等等，我們是不是也成了職場上的“祥林嫂”呢?
調(diào)查顯示：近九成人天天發(fā)牢騷
近日，一份關(guān)于職場人心理狀況的調(diào)查報告顯示，近九成職場人每天都會發(fā)出抱怨。其中，65.7%的人每天抱怨1至5次，13.8%的人每天抱怨6至10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“從來不抱怨”。八成職場人表示自己會習(xí)慣性地表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，而92.6%的人對自己的抱怨行為感到“深惡痛絕”。
職場人每天都在抱怨什么?
調(diào)查結(jié)果表明，80.5%的人抱怨的內(nèi)容與工作相關(guān)，感情問題緊隨其后，比例為29.7%，排在第三位的是家庭問題。而公共服務(wù)、公交車、物業(yè)等問題并不是引發(fā)職場人抱怨的主要原因，比例僅為20.9%。調(diào)查顯示，74.7%的職場人表示自己抱怨主要是為了發(fā)泄內(nèi)心的苦悶，而希望通過抱怨解決問題的比例為36.2%。
案例掃描：對工作不滿心生抱怨
小韓是08屆環(huán)境藝術(shù)設(shè)計畢業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)時因自己優(yōu)秀的畢業(yè)設(shè)計作品被老師推薦到一家景觀設(shè)計公司工作。剛進(jìn)公司的小韓被分配的工作是輔助老員工一起完成前期投標(biāo)方案設(shè)計�？赡芾蠁T工怕后來者居上，所以不愿意讓小韓涉及到過多工作方面核心內(nèi)容。小韓于是希望老板能讓他單獨負(fù)責(zé)一個方案，但是老板并沒有同意。此后，小韓對公司諸多抱怨，覺得老員工對他有敵意，老板又不信任他的能力，自己覺得很委屈，在msn上也改了簽名。此后小韓認(rèn)為反正也得不到想要的，索性對工作敷衍了事。新年剛過，老板借口經(jīng)濟(jì)不景氣，把小韓裁掉了，臨了還送了小韓幾句話：過多抱怨是沒有用的，最重要的是要改變你自己。
老李是一家投資公司的中層管理人員，工作十年，在現(xiàn)在這家公司就呆了八年。從最初的小職員到現(xiàn)在的部門主管，老李花了四年的時間。但一晃四年又過去了，位置再也沒有變動的跡象，薪水也是象征性地漲了幾百元錢而已�？粗磉叺耐g人事業(yè)上春風(fēng)得意，而自己在這個公司工作瑣事多，薪水不高，福利也不好，又沒有發(fā)展空間，不由得心生抱怨，天天在家人面前嘮叨，搞得自己和家里人都煩。
專家分析：過多抱怨不利工作更不利身心
工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，而日常工作中充斥著一個個矛盾，需要職場人憑借自己的能力和努力去解決、協(xié)調(diào)。在這個過程中，一旦無法做到內(nèi)心的'平衡，抱怨就會隨口而出或者在腦海中閃現(xiàn)，當(dāng)這種矛盾積累到無法疏解的時候，職場人會發(fā)現(xiàn)自己真的成了“祥林嫂”。武漢市精神衛(wèi)生中心劉連忠副主任醫(yī)師指出，過多的抱怨不利工作更不利身心。
1.過多的抱怨會留給別人非常消極負(fù)面的印象，讓人認(rèn)為你是一個沒有修養(yǎng)的人，影響你在同事、上級甚至客戶中的印象，導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)問題，職業(yè)生涯受到影響。
2.過多的抱怨使簡單的問題復(fù)雜化。比如，當(dāng)你在工作中受到不公正對待時，如果能通過恰當(dāng)?shù)姆绞教岢鰜�，本來有可能得到合情合理的解決，但如果你不分場合、不顧及影響，大發(fā)牢騷，就會使本來有理的事變成無理取鬧，失去別人的同情。
3.過多的抱怨反映出一個人心胸狹窄，度量有限，喜歡計較小事。愛占小便宜的人，抱怨特別多，因為他常常會感到自己吃虧。分任務(wù)，他希望比別人輕一些;有好處，他希望比別人多一些。而讓一個人在每件事上總占便宜是不可能的，于是心胸狹窄的人每天都能看到自己吃虧的地方，就每天都會有發(fā)不完的牢騷。
4.過多的抱怨表現(xiàn)一個人的怯弱無能。凡是具有很強(qiáng)工作能力的人，無論是在工作中遇到困難，還是自己陷入不利境遇，他都能冷靜地考慮對策，依靠自己的努力征服困難，扭轉(zhuǎn)被動局面;而懦弱無能的人碰到這種局面，就會顯得束手無策。他們既然不能依靠自己的力量和智慧去戰(zhàn)勝困難，于是就免不了怨天尤人，牢騷滿腹。
5.抱怨還會加劇不良情緒，給人們的身心健康帶來消極影響�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)。
專家建議：從改善自己開始
近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，職業(yè)人對自我工作要求的不斷提高，職場抱怨愈演愈烈。從心理學(xué)講，抱怨是一種情緒發(fā)泄，有不滿情緒過于壓抑不行，需要發(fā)泄出來。但是抱怨只能使不滿得到暫時緩解，不能解決實際的問題。
怎樣才能化解這種職場不良情緒?專家建議：
第一，要糾正自己某些錯誤的信念和觀點。任何人都不能對他人、工作有過分的要求，別人不可能按照我們的意志、喜好來行事，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以遇到困難和挫折是生活中的必然，我們應(yīng)當(dāng)善于調(diào)控自己的情感、態(tài)度。
第二，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。每個人都需要對自己的人生負(fù)責(zé)，人生中的成功快樂，只可能自己找到。自身的個性心理弱點可能是導(dǎo)致煩惱的內(nèi)在因素，只有改善自己才能改善情緒。要逐步克服不良心理狀態(tài)，培養(yǎng)自尊、自愛、自強(qiáng)、自立、自主等良好心理品質(zhì)。
第三，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。即通過自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好辦法。之所以會產(chǎn)生抱怨，固然與身邊的不公正現(xiàn)象有關(guān)，但也與一個人的思想修養(yǎng)和認(rèn)知方式有關(guān)。想一想自己對問題的看法是否對頭，是否只從個人意愿出發(fā);想一想自己考慮問題是否全面，有沒有偏激;想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。
第四，保持一顆平常心。面對現(xiàn)實生活中暫時不完善的地方，不要牢騷滿腹，不要怨天尤人，不能居高臨下地評判、抨擊和指責(zé)別人，而應(yīng)當(dāng)看到自己的責(zé)任，拿出實干的精神和勇氣來。
職場心態(tài)調(diào)整11
【一】職場新人該如何調(diào)整心態(tài)
心理邊界不清晰。
有些關(guān)系問題正是由于一方或者雙方邊界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者總是被他人突破你的界限，就會阻礙你的人際交往。
重復(fù)功能不良的互動模式。
功能正常的互動模式是指能夠使雙方感覺被尊重，互動中不會對任何一方造成傷害，如果一方過分謹(jǐn)小慎微，另一方過度侵犯等，就會使一方或者雙方當(dāng)事人心理空間受到擠壓，產(chǎn)生不舒服的感覺。
你在父母的“教導(dǎo)下”選擇了壓抑與隱忍
讀你的故事，感覺你開始的時候是想做真實的自我，做那個自然而不做作的自己，但最終你在父母的“教導(dǎo)下”選擇了壓抑與隱忍，如果壓抑與隱忍是你應(yīng)對外界一貫的處事方式，那么當(dāng)你把這種模式帶到工作中去后，自然而然地就會體驗到心理失衡。
你在職場中過度的使用了“孩童心態(tài)”
一般來說，人際交往中，會有三種心態(tài)出現(xiàn)：成人心態(tài)，孩童心態(tài)與家長心態(tài)。感覺你在職場中過度的使用了“孩童心態(tài)”，當(dāng)你帶著這樣的一種心態(tài)與別人交往時，就會把他人置于一個“家長心態(tài)”或者“成人心態(tài)”的位置上去，于是不平等的角色位置就出現(xiàn)了。
家庭和公司是兩種完全不同的場合
每個人在不同的場合里扮演不同的角色，這是一種彈性的處事方式。家庭和公司是兩種完全不同的場合，家是親密關(guān)系的所在，以情為主導(dǎo)，公司是利益關(guān)系的所在，以行為對錯為標(biāo)準(zhǔn)，因此，公司不是家，家也不是公司，兩者奉行不同的行為和價值標(biāo)準(zhǔn)。
以孩童心態(tài)與年長同事互動
在父母面前，你如果以孩童心態(tài)與之互動，那么父母可以以“情”理解你，以“情”寬讓你，但公司不同，你如果還是以這種心態(tài)與同事(尤其是年長同事)交往，你就會被別人認(rèn)為不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑鍋又有誰來背呢?
尊重年長同事絕對不是子女對待父母的心態(tài)
尊重年長同事絕對不是子女對待父母的心態(tài)，千萬別把年長同事當(dāng)做父母去對待，這是一種心態(tài)的混淆，無論在何種年齡的同事面前，你們都是人格平等的，如此思維的改變后，你就可以理直氣壯地去維護(hù)自己的'權(quán)益。
同事之間需要清晰的心理邊界
看上去你好像在重復(fù)一種不良互動模式：怕受傷害盡力避免受傷害更加謹(jǐn)小慎微更容易感受到傷害，你為了解決自己困境所作出的努力恰恰使自己落入了自己的圈套。同事之間需要清晰的心理邊界，需要既能尊重別人的邊界，也能維護(hù)自己的邊界。
溫馨提示：每個人在原生家庭里曾經(jīng)有過怎樣的經(jīng)歷，形成過怎樣待人接物的風(fēng)格，這些風(fēng)格和特點往往會在成年以后的處世中一遍遍重復(fù)，從而維持著人們個性的一貫性。
【二】職場新人該如何把握機(jī)會
一、職場新人不可錯過的四個機(jī)會
職場新人進(jìn)入一個公司，新任命一個職位，要快速地適應(yīng)、找準(zhǔn)自己的位置，同時，需要牢牢抓住這四個機(jī)會，實現(xiàn)自己的人生理想。
職場如戰(zhàn)場，很多人都有這樣的感慨。對于初入職場的新人來說，適時地了解職場心理學(xué)，掌握職場生活法則，對于你在以后的職場生中有著舉足輕重的地位。所以，要注意保持好良好心態(tài)，把握好每一次機(jī)會，才能夠更好地在職場中生存。那么，職場新人要把握哪些機(jī)會呢?總體說來不可錯過以下四個機(jī)會。
1、給你做事的機(jī)會
一個企業(yè)最重要的是要給你做事的機(jī)會。很多同學(xué)在大學(xué)實習(xí)期間去了一些公司上班，或者在畢業(yè)的時候進(jìn)入了某些企業(yè)，但企業(yè)沒有給予一個明確的目標(biāo)，每天除了上網(wǎng)、聊天、看新聞之外，就無所事事。這樣的企業(yè)，大學(xué)生要敬而遠(yuǎn)之。哪怕企業(yè)的外表再華麗，宣傳做得再好，一個企業(yè)如果連做事的機(jī)會都沒有給予，大學(xué)生又談何成長呢?所以當(dāng)有事要你做時，可要好好把握住。
2、給你犯錯的機(jī)會
沒有錯誤的過去，就沒有成功的現(xiàn)在，人不可能永遠(yuǎn)在錯誤中成長和前進(jìn)，只能范了錯誤后汲取教訓(xùn)，重新來過，利用更好的處事方法完成更多是事情。如果一個企業(yè)，都不允許員工犯錯，只要一錯，就不分青紅皂白的罵過來，而且有些錯誤，明明不是你的原因，也要你去承擔(dān)。一次兩次還好，如果經(jīng)常是這樣的，遇到這樣的企業(yè)，還是另謀出路吧。
3、給你晉升的機(jī)會
當(dāng)企業(yè)給你了做事和犯錯的機(jī)會之后，你也要加倍珍惜，隨著你能力的增加，這個時候，你就可以適當(dāng)?shù)囊笃髽I(yè)給予你更大的發(fā)展空間。如果你沒有做到如何控制犯錯的概率和學(xué)會如何更好的把事情做好，那么晉升離你還是非常遙遠(yuǎn)的。
4、給你賺錢的機(jī)會
對于初入職場的大學(xué)生而言，金錢一定是擺在最后的。很多大學(xué)生進(jìn)入職場后，最容易犯的錯誤就是把金錢擺在了第一位，而失去了很多晉升和發(fā)展的機(jī)會。所以，要學(xué)會正能量思考問題，當(dāng)你有了做事的機(jī)會，你就得到更多的鍛煉;得到了更多的鍛煉，你犯錯的機(jī)會也會越多，但獲得改錯的機(jī)會也越多，經(jīng)驗就越來越豐富;隨著你工作經(jīng)驗的豐富，你獲得晉升的空間就變得大起來;隨著你晉升，你的收入也會水漲船高。
職場新人除了要把握好公司給你的機(jī)會外，最需要的就是學(xué)習(xí)，一開始可能你會覺得你所做的事情沒有意義，但是不要忽略小事帶給你的幫助。職場新人還需要搞好自己的人際關(guān)系，畢竟多一個朋友好過多一個敵人。工作中要注意時間永遠(yuǎn)是寶貴的，要注意規(guī)劃好自己的工作時間，將工作效率化。
二、職場新人的生存技巧
1、提前到達(dá)辦公室
對于年輕人來說，睡不醒是常事兒。特別是在如今的大學(xué)里，早起的'第一節(jié)課有的人會因為貪睡而遲到或曠課，進(jìn)了課堂的人還會犯困。這對于職場新人來說必須要改變。記得我上班的第一周，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)每天都會提前于規(guī)定的上班時間到辦公室。因此，我也按照他到達(dá)的時間來上班。這給領(lǐng)導(dǎo)留下不錯的印象，讓他覺得我對待工作的態(tài)度很積極。其實，早到辦公室可以讓你不必太慌亂，你可以安心地用這段時間檢查郵件，或是仔細(xì)想想今天的工作安排。最重要的是，這會給別人留下好印象。
2、盡快融入團(tuán)隊
對于大多數(shù)人來說每周要工作40小時，和同事在一起的時間可能會超過和親朋好友在一起的時間。因此能否迅速地開展工作，主要取決于你能否和同事建立良好的關(guān)系，并盡快融入到自己的團(tuán)隊中。主動與團(tuán)隊中的其他成員交流，可以讓你盡快了解到工作的主要內(nèi)容，并學(xué)到一些工作好方法。
當(dāng)然，這只是最基本的層次，如果你想要更加愉快地工作，不妨嘗試在團(tuán)隊中交朋友。其實，職業(yè)生涯往往意味著人際關(guān)系，如果你想在一個行業(yè)中有更深入發(fā)展的話，建立自己的人脈和社會關(guān)系非常重要。在自己的團(tuán)隊中建立好的人脈關(guān)系，就是你邁出的第一步，這也標(biāo)志著你已經(jīng)走上了職業(yè)生涯的道路。
3、注意行為舉止
如今，是一個推崇個性的年代，對于年輕人來說往往都有自己特立獨行的一面。但對于職場新人來說，更要注意自己的行為舉止。初入一個單位，不清楚周圍人的身份，更要認(rèn)真對待周圍的每個人，不要輕易怠慢周圍的同事，避免在不經(jīng)意間給別人留下不好的印象。在單位里不要埋頭走路，遇到其他人時，不妨微笑著打個招呼，時間長了就會彼此認(rèn)識。
要注意觀察一下周圍人和領(lǐng)導(dǎo)的穿著打扮，最好與其他人穿著的風(fēng)格保持一致。如果別人都很休閑，自己也不必非要穿正裝。當(dāng)然，最好不要穿那些風(fēng)格奇特的衣服。
【三】職場新人該如何做
如果一個職場新人，張狂放肆拽得二五八萬的，相信我，前輩們根本不用挖坑害你，只要看著你犯錯而不給你指出來，其后果就足夠你喝一壺的了。這些職場小建議可都是真實有用的。
剛?cè)肼殘龅漠厴I(yè)生，如果你家里沒有背景，你沒有什么過硬的才能，那么你就要多學(xué)一點職場建議，這會讓你少走彎路。當(dāng)然，如果公司是你家開的，或者你有特別拽的能力讓眾人信服你，那就當(dāng)我沒說。
1、跟前輩搞好關(guān)系有很多好處，職場初期最緊要的地方在于當(dāng)你犯錯的時候他們肯給你指出來
對于新人而言，跟同事和前輩們搞好關(guān)系可以使你更快的融入團(tuán)隊，更好的學(xué)習(xí)工作技能，更多的獲取經(jīng)驗，但最要緊的地方在于當(dāng)你犯錯的時候他們肯給你指出來。
如果你沒有一個新人的樣子，張狂放肆拽得二五八萬的，相信我，前輩們根本不用挖坑害你，只要看著你犯錯而不給你指出來，其后果就足夠你喝一壺的了。行政崗位或者跟錢打交道的崗位尤其如此，請記得，真捅了窟窿出來，能用錢擺平的都是小問題，怕就怕有些錯誤的后果花錢都擺不平。
所以，無論你在學(xué)校的時候多牛逼，性格多張揚，在新的職場里，謙虛低調(diào)一些沒壞處。
2、養(yǎng)成良好的整理資料的習(xí)慣
或許你從前是個大大咧咧的粗線條存在，但到了工作中，還是養(yǎng)成一個良好的整理資料的習(xí)慣比較好，無論是電腦上的資料還是實體資料，因為一個好的整理習(xí)慣可以讓你事半功倍。
電腦上，把和工作相關(guān)的文檔、數(shù)據(jù)、學(xué)習(xí)資料等等按有序的層級放進(jìn)文件夾，標(biāo)好名字，時間積累的久了還可以在文件夾上標(biāo)明年份月份。多注意收集其他同事共享文件夾里邊的學(xué)習(xí)資料，利用空閑時間多多熟悉。郵件也一樣，有用的加好標(biāo)注，沒用的盡快歸檔。
實體的，常用的單頁資料放進(jìn)資料冊，不常用的放進(jìn)檔案盒。其他的滑桿夾、文件袋之類的按資料的情況好好利用。
我的師父是個超級有條理的整理狂人!工作將近十年的他把各種實體資料和電子資料整理地清清楚楚，無論是領(lǐng)導(dǎo)提問還是新人請教，他略一思考就能想起來相應(yīng)的資料在什么位置放著。日常做報表或者PPT也可以快速找到需要的數(shù)據(jù)。實在是非常厲害!
3、學(xué)會發(fā)郵件
除了工作內(nèi)容要上手之外，發(fā)郵件也是一個需要盡快熟悉的.部分。一般來說，大一點的公司會有相應(yīng)的課程來講述郵件文化，我這里只說幾個我認(rèn)為重要的點：
a、一封郵件只說一個事情。職場節(jié)奏快，一封郵件寫太多事的話會降低收發(fā)雙發(fā)的效率。
b、收件人和抄送人要分清楚，如果人數(shù)多，同一欄里誰先誰后也要分清楚。有些公司可能認(rèn)為這種注意事項是繁文縟節(jié)，沒必要計較。我個人認(rèn)為還是注意一下比較好。我的排序標(biāo)準(zhǔn)是職位-資歷-年紀(jì)。領(lǐng)導(dǎo)在前，資格老的在前，年齡大的在前。同一層級里邊排序，女士優(yōu)先。再聲明一次，排序這一點的重要性只是我個人的看法，排序方法也是我個人的習(xí)慣。請參考你們公司的氛圍決定是否采用。
c、如果有附件，一定要把附件的名字修改好。比方說給對方發(fā)五張照片，請按照照片內(nèi)容修改照片名，其他文檔、表格、幻燈一概如此。目的在于使對方不必挨個打開附件就能確定附件的內(nèi)容。這樣做會讓收件人覺得很舒服。
d、發(fā)郵件之前仔細(xì)檢查!!!我加三個嘆號表示這一點的重要性。檢查文本內(nèi)容，檢查附件內(nèi)容，檢查收件人(大公司重名的情況非常多)，各種細(xì)節(jié)全部落實到位再點發(fā)送。這時候花點時間總好過發(fā)錯了之后撤回呀解釋呀之類的麻煩。
e、及時清理收件箱，歸檔或者備份。隨時保證你的收件箱有空間接受新郵件。如果你的電腦不常更換或者你不需要在其他電腦上登陸郵箱，你也可以設(shè)置本地收件箱。我個人習(xí)慣及時清理，因為我可能會用到其他的電腦。關(guān)鍵時候收不到郵件是要被通報的!切記切記。
4、做好臺賬
如果要記錄的內(nèi)容非常多，那么臺賬還是用筆記本比較好。臺賬具體寫什么呢?我舉幾個例子。
�。�1）打卡記錄和差勤記錄。正常的話就不必寫了。但如果遇到打卡機(jī)出了問題沒打卡或者有公出漏打卡，再或者出差以及請假，這些情況一定記好，以后團(tuán)隊長或者人事問起來都有據(jù)可查。
�。�2）每日工作內(nèi)容的大事記。事無巨細(xì)的記錄沒必要也不可能，只把當(dāng)天完成的重要事項做個記錄就好，也是日后查找起來有依據(jù)。
（3）每天下班前回溯當(dāng)日工作，看是否有未完成的內(nèi)容，需要后續(xù)跟進(jìn)的著重標(biāo)記出來。我的記法是加箭頭表示還有后續(xù)動作。完成了的就用一條橫線勾掉。
�。�4）提前在第二天的格子里寫好明天需要做的事情。如果已經(jīng)知道本周后面哪一天有重要事情也提前標(biāo)注好，比如上交報表，匯總資料，開會，出差等等。
這份臺賬正面是表格，背面不是還有空白么?臨時有需要的時候可以做一些速記。這樣的臺賬積累的多了可以用滑桿夾收起來，等有了一厚沓的時候看一看還是很有成就感的。
這些職場建議，對于你的職業(yè)生涯來說，假如你真的全部照做了的話，只有好處。
【四】職場新人該如何稱呼同事
1、外企里普遍稱呼英文名
在外企，同事之間稱呼對方時都要用英文名字，并且也要求我給自己起個英文名字，就算上司大家也是稱呼英文名。他說，一般來說，在以氛圍自由著稱的歐美企業(yè)中，無論是同事之間，還是上下級之間，一般互叫英文名字，即使是對上級甚至老板也是如此。如果用職務(wù)稱呼別人，反而會讓人覺得格格不入。在這樣的公司工作，不妨也取個英文名字，融入集體。
2、國企稱謂職務(wù)很重要
國企的氣氛和外企完全不一樣，少了一些輕松，多了一些嚴(yán)肅。這從彼此間的稱謂里就能聽出來。在國企，對于比自己年長的'人一般稱張工、李工、孫工等等；而對于領(lǐng)導(dǎo)來說往往職務(wù)比名字重要，稱呼都要帶官銜，如劉總、王主任，不太可能出現(xiàn)像外企中直呼其名的現(xiàn)象，這體現(xiàn)了一種層次分明、等級森嚴(yán)的企業(yè)文化。而在同輩人之間，如果對方名字是兩個字，基本就直呼其名；如果是三個字，則會在姓前面加“小”，比如小李、小張之類的。他提醒，在國企、事業(yè)單位等等級觀念較重的企業(yè)，最好以行政職務(wù)相稱，如張總、吳經(jīng)理等，需要注意的是稱呼的時候還得注意正副。
3、最好不要直呼名字
對于中小型私企來說，一般企業(yè)文化比較寬松，同事關(guān)系相對輕松，可以直呼其名，甚至用一些類似“帥哥”、“美女”這樣的昵稱，稱呼主管也可以是“頭兒”、“老大”。他建議，職場新人剛到單位，可以先問問同事或者留心聽聽別人怎么稱呼。第一次見面也可以客氣地說：“不好意思，我是新來的，不知道該怎么稱呼您。”不知者不怪，一般對方就會把通常同事對他的稱呼告訴你。不過，作為職場新人，最好不要直接稱呼對方的名字，哪怕叫得生疏一點也比直呼其名好。
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