如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挫折，從心理低谷中順利走出

　　勵(lì)志導(dǎo)讀：個(gè)人命運(yùn)總是與世界大形勢(shì)息息相關(guān)的，升不了職、完不成銷售量，甚至降薪、失業(yè)，從美國(guó)的華爾街到中國(guó)的珠三角，許多職場(chǎng)中人或多或少受到了金融風(fēng)暴的“連累”。對(duì)一個(gè)被波及的不幸者來(lái)說(shuō)，如何應(yīng)對(duì)這種“職業(yè)滑坡”呢?

　　在接受《生命時(shí)報(bào)》記者的專訪時(shí)，美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校的精神病學(xué)副教授金華指出：“與離婚、喪偶一樣，職場(chǎng)上的挫折也是一種引發(fā)人心理壓力的負(fù)性事件，而現(xiàn)今美國(guó)最通用的處理辦法就是：把人面對(duì)挫折時(shí)的心理反應(yīng)過(guò)程分為五個(gè)階段，再逐個(gè)擊破。”

　　首先是震驚和否定期。

　　不管是面對(duì)像降薪一樣緩慢而長(zhǎng)期的“折磨”，還是像解雇一樣速戰(zhàn)速?zèng)Q的“殘酷一刀”，一般人的第一反應(yīng)往往是“不會(huì)吧!”“是不是搞錯(cuò)了?”

　　記者一個(gè)朋友早上9點(diǎn)鐘高高興興去上班，10點(diǎn)鐘就捏這一張粉紅色的解雇信，被保安“押送”出公司大門�！爱�(dāng)時(shí)腦子里一片白茫茫的�！彼�這樣說(shuō)。

　　“這種反應(yīng)會(huì)自然而然地過(guò)去，一般不用處理�！苯鸾淌谡J(rèn)為。

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