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喚醒工作激情的10招
1.求助專業(yè)心理催眠師，喚醒工作潛能。當(dāng)工作壓力大到你老是想“臨時脫逃”時，先別忙著遞辭職信，求助于心理咨詢的催眠力量，來看一看你潛意識中，對這份工作是否還保有留戀，是否還有堅(jiān)持下去的勇氣。咨詢者會給你放催眠音樂，取出一個眼罩讓你帶上，并從腳趾頭開始誘導(dǎo)你一部分一部分放松，然后，在你進(jìn)入淺睡眠層次的時候，在你手腕上套一個橡筋圈，對方每提問一次，就用手輕輕彈撥一下這個橡筋圈，你就會不由自主地跟著咨詢師的問題走，會非�！袄蠈�(shí)”非常簡潔地回答咨詢師的問題。心理催眠往往會說出當(dāng)事人竭力否認(rèn)的真相，如“這份工作滿足了我的成就欲”，“我和老板之間的沖突是因?yàn)槲覀兲嘞瘛�，再如，“我覺得再找一份工作很難有現(xiàn)在的平臺，畢竟重做新人，我會太老�！笨吹竭@些催眠術(shù)引出的意外結(jié)論，你是否有了“再堅(jiān)持一年”的勇氣？
2.花時間去培養(yǎng)一個得力的團(tuán)隊(duì)，而不是孤軍奮戰(zhàn)。
這是職業(yè)經(jīng)理人擺脫職業(yè)枯竭和情緒崩盤的關(guān)鍵：懂得如何去鞭策下屬的成長，而不是對所有的責(zé)任大包大攬�！罢{(diào)教”過程也許充滿艱辛遠(yuǎn)不如你親力親為來得爽利，但，時間長了你就知道它的好處了――等你的團(tuán)隊(duì)磨合成功了，你就可以去海邊度假，而不必?fù)?dān)心后方地震。
你應(yīng)該用各種方式去訓(xùn)練你的團(tuán)隊(duì)，并使它與你之間猶如“粘合了一層膠水”。交叉使用你的幽默感、賞識態(tài)度和嚴(yán)厲的批評精神，將使你擁有領(lǐng)頭羊的權(quán)威與個性上的親和力，將最終使你的團(tuán)隊(duì)無往而不勝。
3.每天靜坐半小時，每周以固定的程序“清空”自己。
這在一個資訊爆炸的時代尤其關(guān)鍵，你要預(yù)防瑣事占滿你所有的身心“內(nèi)存”。每周花一天時間，以固定的程序清空身心壓力，將使你對下一周的工作不那么抵觸。這一天安排在周日最妙，拔掉電話、不開手機(jī)，一整天沉浸在園藝、編織、書法或瑜伽中，都可以。關(guān)鍵是這一天要遠(yuǎn)離給你制造困擾的日常工作，保證這一天“倒空”自己，如果實(shí)在找不出一天完整的時間，每天臨睡前的半個小時做一做香薰，聽一聽音樂，或僅僅靜坐半小時，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲憊，壓力也就不容易摧毀一個人的自信。
4.求助于辦公室設(shè)計師的力量，來解決你的枯竭問題。
在亞洲的其他國家，如韓日及東南亞，辦公室設(shè)計師們普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量，他們首先測定你的枯竭癥狀究竟來自想象萎縮、動力枯涸，還是來自人際關(guān)系緊張或壓力超標(biāo)……然后，他們在辦公室的不同方位放置跳舞草、泰國蘭花、水晶球或者大型翡翠掛件，來改善辦公室的“氣場”，聽上去有點(diǎn)詭異對不對？但大多數(shù)人反映經(jīng)設(shè)計師這么一改裝，做事果然順暢起來。你可以理解為水晶及翡翠的磁場正在起作用，也可以理解為，有了心理上的依賴與支撐，你的心態(tài)大有不同，而運(yùn)勢也是取決于心態(tài)如何的。
5.改變你的午餐。
日本的職業(yè)心理培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)，糟糕的公司盒飯將大大降低加班族在下午四點(diǎn)后的忍耐能力，“千篇一律的就餐放大了職業(yè)生涯中味同嚼蠟的一面。”心理培訓(xùn)師建議從辦公室走出去，不要每天都在一樣的餐廳用餐，換一個環(huán)境，到拉面店、壽司店、風(fēng)味小吃和糕餅茶食店去，與同事或朋友聚會�！熬退阌锌湛匆豢瓷痰隀淮�，也是一種精神上的吸氧方式�！备淖兾绮头绞街�，很多人意外地感受到，她們對返工、加班、失意的抗挫能力和忍耐力，都增強(qiáng)了。
6.在投資方垂詢前，盡可能多地收集對你有利的數(shù)據(jù)。
“投資方總令我無所適從”，明明市場走勢還不錯，董事會決議卻叫你另探條道路來走，而且，不知道從哪里收集來那么多負(fù)面評價來圍剿你。這的確令人頭疼，怎么辦？收集證據(jù)說服投資方是唯一的出路。不要躲避，不要相信“真理不辨自明”，你越采取“駝鳥政策”投資方越覺得那些對你不利的傳言是真的。唯一能打動投資方的是數(shù)據(jù)，盡量收集更多的數(shù)據(jù)來證明你的努力有成效。橫向比較和縱向比較都要做足，要知道，最好的辯手也會在數(shù)據(jù)面前啞然。
7.做一個屬于你的構(gòu)想倉庫。
絞盡腦汁想出的三個方案，都因與同行的構(gòu)想雷同而被否；這的確令人沮喪，但，由此就認(rèn)定“我的靈感已枯竭”也未免武斷。預(yù)防在他人做過的創(chuàng)意上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，關(guān)鍵是要做一個屬于自己的構(gòu)想倉庫，將他人做過的方案(有關(guān)這一主題)全部搜索，很容易用排除法否定掉絕大多數(shù)人云亦云的思路，下面，你就很容易明白“獨(dú)辟蹊徑”的方向在哪里――其實(shí)只是一個工作方法的改變，卻令你少走彎路，避免了許多情緒上的大起大落。
8.休年假時，嘗試成為義工，服務(wù)于弱勢。
與大多數(shù)人認(rèn)為去海外旅游、購物，去海濱度假可以療救“職業(yè)枯竭癥”不同，心理學(xué)家認(rèn)為這類“逃往桃花源”式的奢侈度假，將使人承受壓力的能力變?nèi)�，而不是變�?qiáng)。在度假時，我們完全可以找尋一些富于挑戰(zhàn)性的新鮮事情來做，例如，成為聾啞學(xué)校的短期輔導(dǎo)員，或成為社會福利院的義工。一位拿著25萬年薪卻老是萌生退意的女性高管，在聾啞學(xué)校當(dāng)了三天“助教”后，忽然覺得她所面臨的困境都是可以克服的�！霸谶@世界上，有人拿我十分之一的薪水在做挑戰(zhàn)性更大的工作，比如，教會聾兒說話、唱歌，我還有什么可以抱怨的？”
觀點(diǎn)支持：休假放松，治不了你抑郁癥。
9.尋求伴侶的支持，部分學(xué)習(xí)男性思維。
越是在婚姻內(nèi)部崇尚獨(dú)立的夫婦，各自面臨“職業(yè)的枯竭感”的可能性越大。在職場上，位置越高壓力越大的女性，越應(yīng)該從她們的伴侶那里尋求支持，一般來說，學(xué)一學(xué)男性的處事方式將使我們消解掉許多無謂的煩惱，你的先生或男友會這樣告訴你：“想得簡單點(diǎn)，你要是太看重干擾的力量，你可能就什么事都做不成�！睂α�，女性為何容易產(chǎn)生“職業(yè)枯竭感”？就因?yàn)樗齻兪孪葢n慮得太多，而事后盤點(diǎn)，很多她們憂慮的狀況，壓根兒沒有現(xiàn)身！
10.學(xué)會管理上司。
大部分壓力都是自上而下滲透的，如果你總是處于“被滲透”、“被驅(qū)動”的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢掉進(jìn)了動輒得咎的陷阱，甚至，你請示得太多也會惹上司厭煩，他會說：“你就沒有一點(diǎn)主見？你的主動性在哪里？”但如果你自作主張，上司又會說：“你認(rèn)為你的心思，一定代表了我的心愿？”無所適從的感覺一冒出來，你的自信就漏掉了，因此，記得在第一時間養(yǎng)成“管理上司”的習(xí)慣，任何事情到了你手上，先分出輕重緩急，只挑最關(guān)鍵的一兩件與上司溝通，如果他表情嚴(yán)肅地問：“某事我為什么不知道？”千萬不要慌張地道歉，可以將處理結(jié)果拿給他看，不卑不亢地說一句：“你當(dāng)時正在處理更重要的事，我認(rèn)為這件事可以等一會告訴你。”
職場上的主動權(quán)，都是自己爭取來的。你把責(zé)任上交，把矛盾上交的同時，往往將自主權(quán)也上交了，那樣會慣壞你的上司，也會讓你自己覺得工作就是無趣的“傀儡生活”。
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