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面試怎么不緊張
面試的時(shí)候最怕的就是心理緊張，因?yàn)橐痪o張什么都會(huì)忘記，大腦會(huì)出現(xiàn)一片空白的狀態(tài)，什么也做不好，不僅如此有的甚至因?yàn)榫o張反而頻頻出現(xiàn)錯(cuò)誤，自己的水平發(fā)揮不出來(lái)，也使該成功的沒(méi)有成功，該錄用的沒(méi)有錄用，面對(duì)這樣的情況，那我們要怎么樣來(lái)克服緊張的心理呢?
面對(duì)主考官你要如何讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)呢?我們可以在面試之前來(lái)個(gè)自我催眠法，對(duì)著鏡子先自我催眠，告訴自己我準(zhǔn)備好了我不緊張我叫不緊張，這樣進(jìn)行自我催眠的方式，可以緩解我們緊張的心理，也可以為自己準(zhǔn)備一個(gè)公文包，包內(nèi)為自己準(zhǔn)備了一些相關(guān)的工作資料以及有助于輔助談話的東西，當(dāng)我們因緊張無(wú)從下手的時(shí)候可以用這些，例如“關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我已做了某些想法，請(qǐng)您過(guò)目”，這樣可以減少了與主考官的正面接觸，同時(shí)也可以讓考官感覺(jué)到對(duì)于這次面試我們是做了充分準(zhǔn)備的，從側(cè)面也是可以看到我們對(duì)這次面試重視。
如果你怕在面試中遲到，那就稍微提前一點(diǎn)，但也不能過(guò)早的到，一般都是掌握在約會(huì)前五分鐘出現(xiàn)在主考官門口，這表明你很準(zhǔn)時(shí)但也不是無(wú)所事事。
面試時(shí)我們可以帶一份報(bào)紙或是雜志，在等待面試時(shí)候可以緩解我們緊張的心理壓力，舒緩一下情緒，再者可顯示自己平時(shí)的素質(zhì)，當(dāng)然了能夠看一本與自己專業(yè)相關(guān)的書刊那就更好了。
面試時(shí)，假如發(fā)現(xiàn)我們自己有些地方話說(shuō)錯(cuò)了，不妨等待雙方都比較自在的時(shí)候再補(bǔ)救，“我不知道您看出來(lái)沒(méi)有，對(duì)于這次面試我是很緊張的�！比绻虑檫M(jìn)展順利，你承認(rèn)自己緊張過(guò)，反而能使你更主動(dòng)地接近考官。主動(dòng)承認(rèn)不代表我們暴露缺點(diǎn)，反而我們主動(dòng)承認(rèn)自己的過(guò)失也是表明我們的態(tài)度。
在就業(yè)當(dāng)中我們不可能避免的要去面試這一關(guān)，有的人面對(duì)考官也會(huì)發(fā)揮自如，面試就像是在表演，面試的結(jié)果也是可想而知的，有的人則是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，被動(dòng)應(yīng)對(duì)那樣的話，我們的面試結(jié)果也是可想而知的。那我們既然不能避免，何不努力改變自己呢，在不斷的學(xué)習(xí)中充實(shí)自己，不管何種場(chǎng)合都不會(huì)讓我們感覺(jué)到壓力，因?yàn)槟阌幸欢ǖ幕A(chǔ)，緊張也是對(duì)自身的實(shí)力不自信才會(huì)這樣，不如我們?cè)囋囈韵聨追N的方法來(lái)鍛煉自己吧，一是照鏡子，每天對(duì)著鏡子里的自己站立10分鐘-20分鐘，二是寫日記，把每天發(fā)生的事情記錄下來(lái)，給自己設(shè)立目標(biāo)，三是自我催眠，對(duì)自己說(shuō)你是最棒的，你可以，每天不斷的鼓勵(lì)自己來(lái)實(shí)施自我催眠，四是行為模擬，模仿自己敬佩的人行為動(dòng)作，五是學(xué)習(xí)，只有不斷的充實(shí)自己才會(huì)改善自己的緊張的心理。
職場(chǎng)就是鍛煉自己的場(chǎng)地，只有不斷的磨練才可以從中提高自己，根據(jù)環(huán)境的不同我們應(yīng)對(duì)的方式也是不同，在這里小李祝愿大家都能在職業(yè)生涯中發(fā)揮出最好的自己，事業(yè)順利，步步高升。
10招讓你面試不緊張
說(shuō)到面試，沒(méi)有人會(huì)不緊張，所以緩解面試中的緊張很重要，下面一些小辦法可以幫助你緩解緊張。
1、面試前，自我鼓勵(lì)
其實(shí)緩解緊張的最好方法還是自我鼓勵(lì)，自已充滿信心，告訴自己我一定行。
2、面試時(shí)保持微笑
微笑可以緩解心理的緊張感，也可以化解面試時(shí)帶來(lái)的尷尬，保持微笑可以緩和面試氣氛從而避免自己緊張。
3、適當(dāng)?shù)男睦戆凳?/strong>
在面試時(shí)遇到棘手的問(wèn)題，這時(shí)不要緊張導(dǎo)致自亂了陣腳，給自己心理暗示“我行，我很冷靜”這樣給自己鼓勵(lì)就能消除緊張。
4、放緩語(yǔ)速
由于緊張生怕自己在表達(dá)的時(shí)候出現(xiàn)錯(cuò)誤，為了避免失誤，可以放緩語(yǔ)速，這樣可以給自己一個(gè)緩沖，也能緩解面試的壓力。
5、轉(zhuǎn)移視線，不要盯著考官的臉
有的考生參加面試會(huì)對(duì)考官有恐懼感，所以這時(shí)不要將目光轉(zhuǎn)移到桌子上，也不要看天，更不要看地，就看考官身后的物體，這樣就可以緩解緊張。
6、肢體語(yǔ)言緩解緊張
在面試中，標(biāo)準(zhǔn)的常態(tài)坐姿或站姿都可能會(huì)給人帶來(lái)精神的緊張，不妨在敘述自己的時(shí)候巧妙的加入一些肢體語(yǔ)言，既可以活動(dòng)筋骨，緩解自己身緊張。
7、排除雜念
面試時(shí)不要考慮成敗，不要考慮其它考生的強(qiáng)弱， 不要去觀察考官交頭接耳。這些雜念一旦產(chǎn)生就會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。千萬(wàn)不要被現(xiàn)場(chǎng)的氣氛所左右而喪失信心，草草收兵，導(dǎo)致失敗。
8、不要過(guò)高的估計(jì)面試官
并非所有的面試官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的人才，也許你回答的問(wèn)題考官也不知道如何回答，不要怕，即使自己不會(huì)回答，也要說(shuō)，只有說(shuō)才能體現(xiàn)你其它方面的能力，考官?zèng)]有你想象中的那么神秘!
9、不要把結(jié)果看的太重
“勝敗是兵家常事�！碧嵝炎约�，一次的失敗并不足以說(shuō)明什么，還有下一次的機(jī)會(huì)再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開(kāi)始，就當(dāng)是一次實(shí)彈演習(xí)。
10、不要太在意自己的身體反應(yīng)
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，不要太在意自己的反應(yīng)，其它考生也有，考官理解，深吸一口氣，調(diào)整好就行了，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
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