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應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壞情緒的方法
身在職場(chǎng)，難免會(huì)遇到心情特別糟糕，沒有心思工作的時(shí)候。但是工作不會(huì)因?yàn)槟愕膲那榫w而減少或不見，那么要如何應(yīng)對(duì)并快速的投入到工作中呢？
冷處理，又名雪藏、低調(diào)處理，是公共關(guān)系的手法。因其能有效的降低負(fù)面新聞等危害，故而，在危機(jī)公關(guān)中被廣泛運(yùn)用。這一方式，同樣適用于職場(chǎng)！
一、冷處理，給情緒一個(gè)緩沖期
當(dāng)你覺得自己心情不好，或是工作一團(tuán)糟的時(shí)候，不妨給自己十分鐘時(shí)間，冷靜一下，緩沖情緒。
帶上耳機(jī)聽聽歌，或是站起來眺望一下遠(yuǎn)處，甚至是出去溜達(dá)一圈再回來，總之，怎么高興怎么來，能將情緒平復(fù)才是硬道理。等覺得OK，差不多冷靜下來的時(shí)候總，再去與同事溝通處理棘手問題。這時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更能聽進(jìn)意見，也更能做出明智選擇。
二、慢一點(diǎn)，急躁容易影響判斷
說話的時(shí)候慢一點(diǎn)，處理工作的時(shí)候慢一點(diǎn)，遇見棘手問題的時(shí)候還是要慢一點(diǎn)。讓心慢下來，讓情緒穩(wěn)定下來。別總是急急躁躁的，發(fā)脾氣解決不了任何問題，反倒會(huì)引起周圍同事的反感。
正所謂，遇事時(shí)，聰明的人把血液聚集在頭腦，以便冷靜的思考問題；愚笨的人把血液聚集在四肢，通過行動(dòng)處理。這就是冷處理和熱處理的對(duì)比。通過冷靜的辦法，可快速的降低怒火、回復(fù)平靜，能有效降低沖動(dòng)傷人、沖動(dòng)犯錯(cuò)情況的出現(xiàn)。
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