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教練怎么做好排球運(yùn)動員訓(xùn)練心理的調(diào)節(jié)工作
現(xiàn)階段，在整個排球訓(xùn)練過程中，顯而易見的，各個排球隊伍的士氣迥異，一部分隊伍士氣高漲，以積極活躍的情緒參與訓(xùn)練；另一部分隊伍則士氣低落，缺乏活力，表現(xiàn)為以消極被動的情緒參與訓(xùn)練。相比之下，其訓(xùn)練效果不盡相同，究其根本原因，一般和教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的是否有效開展關(guān)系密切。
1教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的必要性
現(xiàn)階段，深入探討教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛不僅僅是對排球訓(xùn)練過程自身的要求，也在很大程度上是提升訓(xùn)練水平的要求，通常情況下，排球訓(xùn)練心理氣氛的自身特點是具有流動變化性以及相對穩(wěn)定性，相應(yīng)的，相關(guān)學(xué)者提出了教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的如下的幾種方法：語言鼓勵；改變訓(xùn)練節(jié)奏；變換訓(xùn)練方法。
一般的，排球訓(xùn)練心理氣氛即在整個排球訓(xùn)練過程中，保持相對穩(wěn)定的集體情緒狀態(tài)，在一定程度上其是一個訓(xùn)練中集體心理動態(tài)結(jié)構(gòu)的主要的特點，更是一個至關(guān)重要的排球訓(xùn)練的心理因素。與此同時，排球訓(xùn)練心理氣氛貫穿在排球訓(xùn)練的整個過程中，并表現(xiàn)出的不同的狀態(tài)形式。排球訓(xùn)練氣氛在一定程度上就是排球訓(xùn)練心理氣氛，教練員在整個優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的過程中扮演者不可或缺的指導(dǎo)性角色，教練員在訓(xùn)練過程中針對排球訓(xùn)練心理氣氛問題的態(tài)度，將直接的影響整個排球訓(xùn)練過程。眾所周知，排球教練員經(jīng)過多次實踐發(fā)現(xiàn)：當(dāng)排球運(yùn)動員情緒低落時，相應(yīng)的，排球訓(xùn)練心理氣氛不高，即表現(xiàn)為參與訓(xùn)練的積極性不高，進(jìn)而導(dǎo)致訓(xùn)練效果不夠明顯；反之，則表現(xiàn)為排球運(yùn)動員積極參與訓(xùn)練，并且訓(xùn)練效果非常明顯。因此，針對在排球訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，就要求教練員必須堅持優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛，并把其當(dāng)作進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果的主要方法，與此同時，沒必要糾結(jié)優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛將占據(jù)較多時間，從而會減少其它內(nèi)容以及技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練時間，我們要清楚地認(rèn)識到的是，排球訓(xùn)練心理氣氛能在很大程度上激發(fā)運(yùn)動員的斗志與訓(xùn)練的積極性，因此，教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛工作刻不容緩。除此之外，當(dāng)在整個排球訓(xùn)練過程中，如果排球訓(xùn)練心理氣氛能夠適當(dāng)?shù)谋粌?yōu)化，能夠在很大程度上對排球運(yùn)動員的訓(xùn)練效果產(chǎn)生積極的影響，并進(jìn)一步促進(jìn)排球運(yùn)動員的認(rèn)知能力的有效發(fā)揮，進(jìn)而高標(biāo)準(zhǔn)的完成訓(xùn)練任務(wù)。總之，教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛可以極大地提升排球訓(xùn)練的效率。
2排球訓(xùn)練心理氣氛的特點
眾所周知，排球訓(xùn)練心理氣氛的自身特點包括流動變化性以及相對穩(wěn)定性。通常情況下，相對穩(wěn)定性即在排球訓(xùn)練心理氣氛逐漸營造出來之后，可以相應(yīng)的持續(xù)一小段時間，甚至可以持續(xù)一整堂訓(xùn)練課。像訓(xùn)練之前進(jìn)行充分有效的準(zhǔn)備活動可以極大的調(diào)動排球運(yùn)動員的情緒，并進(jìn)一步延續(xù)到之后的訓(xùn)練過程中。與此同時，流動變化性即排球訓(xùn)練心理氣氛在一定程度上會根據(jù)運(yùn)動員完成動作的成敗、方法與訓(xùn)練內(nèi)容的改變，而產(chǎn)生相應(yīng)的變化，并對運(yùn)動員的情緒產(chǎn)生極大的感染以及震動。像一些排球運(yùn)動員參與令人血脈賁張的扣球訓(xùn)練時，通過常情況下，其排球訓(xùn)練心理氣氛活躍，一旦進(jìn)入枯燥乏味的防守訓(xùn)練時，此時，排球運(yùn)動員的情緒喜愛那個對低落，以至于排球訓(xùn)練心理氣氛出現(xiàn)較大的變化。因此，要求教練員必須以訓(xùn)練實踐為依據(jù)，并參照相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練對象，從而在整個優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的過程中，巧妙地運(yùn)用與把握排球訓(xùn)練心理氣氛的自身特點，以至于不僅保持集體情緒始終處于適度的亢奮狀態(tài)，與此同時，還可以在一定程度上調(diào)動排球運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性。
3教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的方法
3.1變換訓(xùn)練方法
現(xiàn)階段，我國在整個排球訓(xùn)練的過程中，訓(xùn)練方法還有很多弊端。因此，教練員在進(jìn)行優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛時，能夠借助于變換訓(xùn)練方法，從而以幾名排球運(yùn)動員為一個小組，與此同時，還是讓教練員打、吊球，進(jìn)而完成小組之間的防守比賽，在此過程中，不僅能夠比完成防守動作的質(zhì)量，還能夠比防守到位的次數(shù)，除此之外，借助于此類防守比賽，教練員的任務(wù)量會相應(yīng)的減少。由此可見，相同的防守訓(xùn)練內(nèi)容，因為變換了訓(xùn)練方法，即可以極大的增強(qiáng)排球運(yùn)動員的積極性，從而在一定程度上鍛煉了運(yùn)動員們防守能力，與此同時，因為自己的失誤問題，直接制約了全組的最終成績，導(dǎo)致了全組延長訓(xùn)練時長，從而完成加罰的練習(xí)，由此一來，可以極大的調(diào)動排球運(yùn)動員主觀積極性，并逐漸在小組間的相互競爭中，不僅極大的優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛，還在很大程度上提升了排球運(yùn)動員的防守能力。
3.2改變訓(xùn)練節(jié)奏
通常情況下，一堂排球訓(xùn)練課的時長有好幾個小時，由此一來，排球運(yùn)動員在緩慢的訓(xùn)練節(jié)奏下，其頭腦會被一定程度的抑制，且身體更易產(chǎn)生疲勞感，從而導(dǎo)致積極性逐漸下降，以至于排球訓(xùn)練心理氣氛被抑制，進(jìn)而極大的影響訓(xùn)練效果。因此，要求教練員必須主動地改變訓(xùn)練節(jié)奏，使訓(xùn)練課的節(jié)奏不失高潮和緊張，以至于更好地調(diào)動排球運(yùn)動員的積極性，由此一來，排球訓(xùn)練就會變得有條不紊、充實豐富，進(jìn)而活躍排球訓(xùn)練心理氣氛。像教練員能夠借助于排球，從而改變訓(xùn)練節(jié)奏，即在教練員進(jìn)行網(wǎng)前拋球時，當(dāng)進(jìn)行密度較大的扣球練習(xí)時，即能夠盡可能的少用球數(shù)來練習(xí)，與此同時，保證撿球隊員可以獲得源源不斷的供球，由此，訓(xùn)練場馬上會有一些隊員在進(jìn)行扣球，其余隊員在進(jìn)行撿球，所有隊員各司其職，都可以積極地投入到訓(xùn)練之中，因此，隨著整個訓(xùn)練的節(jié)奏不斷加快，逐漸活躍了排球訓(xùn)練心理氣氛。
結(jié)束語
總之，教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心里氣氛已經(jīng)逐漸得到人們的廣泛關(guān)注，也取得了一定的成果。但我們應(yīng)該清楚的認(rèn)識到，現(xiàn)階段，我國的針對教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛問題的研究仍處于起步階段，其發(fā)展進(jìn)程任重道遠(yuǎn)。通過對排球訓(xùn)練心理氣氛的特點的分析與研究，可以更好的了解教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的實質(zhì)，與此同時，教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛的方法巧妙地掌握與運(yùn)用顯的至關(guān)重要，其在教練員有畫派I去訓(xùn)練心里氣氛中扮演了不可或缺的角色。通過深入分析教練員優(yōu)化排球訓(xùn)練心理氣氛，旨在讓人們直觀的認(rèn)識到排球訓(xùn)練心理氣氛的本質(zhì)，以至于進(jìn)一步地發(fā)展相關(guān)的事業(yè)，更好地為人們健康、和舒適的生活服務(wù)。
參考文獻(xiàn)
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