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職場(chǎng)新人如何快速充電
職場(chǎng)正充電的7個(gè)法則
1、正視工作倦怠。
在形成任何一種有效的應(yīng)對(duì)策略之前，首先要對(duì)職場(chǎng)缺氧有明顯的認(rèn)識(shí)和接受的態(tài)度。人們應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己在壓力之下所做出的反應(yīng)并不是個(gè)人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。
2、不要過(guò)于責(zé)備自己。
有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力，正是有了壓力才會(huì)使工作充滿了刺激與干勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個(gè)大轉(zhuǎn)變，化消極回避為積極進(jìn)取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調(diào)整與工作有關(guān)的信念，成為工作的主人。
3、必須從了解自己開(kāi)始。
花點(diǎn)時(shí)間靜下來(lái)思考，自己性格適合于從事哪類(lèi)工作?這份工作可以發(fā)揮所長(zhǎng)嗎?是自己努力不夠還是被擺錯(cuò)了位置?自己對(duì)工作有哪些期望?想從工作中獲得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，同時(shí)把關(guān)注的重心放到積極方面上來(lái)。
4、鍛煉和放松。
最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個(gè)伙伴，建立起互相監(jiān)督約束機(jī)制，缺勤遲到者要交納一定數(shù)額的“罰款”，鍛煉頻度每周一到幾次不等。還有因地制宜的持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。在職場(chǎng)上學(xué)習(xí)讓自己喘口氣也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放松等。
5、及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
當(dāng)受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結(jié)點(diǎn)說(shuō)出，不要悶在心中。需要某些實(shí)際的幫助時(shí)，不妨求助于領(lǐng)導(dǎo)和同事。必要時(shí)，請(qǐng)及時(shí)尋求心理醫(yī)生的’專(zhuān)業(yè)幫助。
6、優(yōu)勢(shì)比較法。
去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過(guò)挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次，尋找分析自己沒(méi)有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張承受力。認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法——挫折同樣蘊(yùn)含力量，挫折刺激能激發(fā)潛力，正確運(yùn)用挫折的刺激，挖掘自身潛力。
7、目標(biāo)法。
挫折毀滅了自己原有的目標(biāo)，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，這就是目標(biāo)法。這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過(guò)程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開(kāi)始達(dá)到新目標(biāo)的行動(dòng)。
在職場(chǎng)中給自己充電的方法
1、從工作中遇到的問(wèn)題著手學(xué)習(xí)
當(dāng)我們開(kāi)始工作時(shí)，面臨著最大的問(wèn)題就是工作中的知識(shí)和技能不夠用，但是一下子又不知道補(bǔ)什么，那么最好的就是從工作中遇到的問(wèn)題著手，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)解答之后，帶動(dòng)整個(gè)有關(guān)這方面的知識(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是點(diǎn)帶面。日積月累，你的經(jīng)驗(yàn)多了，專(zhuān)業(yè)也跟著強(qiáng)了。不僅是專(zhuān)業(yè)上的，也適用于工具上的，比如有人想要學(xué)習(xí)excel函數(shù)，總是學(xué)完后不久就忘了，但是如果工作中遇到時(shí)，你一次攻破，相信記憶一定十分牢固。
2、跟著公司的發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)習(xí)
如果你現(xiàn)在所處的公司發(fā)展很好，在不斷前進(jìn)中，也符合你對(duì)自己的未來(lái)預(yù)期，那么你完全可以跟著公司的發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)習(xí)。比如，我們公司是傳統(tǒng)的會(huì)計(jì)事務(wù)所，從去年開(kāi)始往并購(gòu)融資方面轉(zhuǎn)型，而這個(gè)方面我也認(rèn)為很有前途，是經(jīng)濟(jì)的大勢(shì)所趨，于是我就積極參加公司的培訓(xùn)，自己買(mǎi)相關(guān)方面的書(shū)去看，公司有項(xiàng)目時(shí)積極參與，積攢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。公司也有意培養(yǎng)這方面比較專(zhuān)業(yè)的人，我想只有有心人才能得到機(jī)會(huì)吧。
3、根據(jù)行業(yè)中未來(lái)趨勢(shì)學(xué)習(xí)
如果你選擇了自己所在的行業(yè)，并愿意作為自己未來(lái)的事業(yè)，那么把握行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)很重要。即使你現(xiàn)在的工作并未涉獵，但是行業(yè)前端的知識(shí)是你學(xué)習(xí)的好方向。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以開(kāi)闊你的眼界，增長(zhǎng)你的見(jiàn)識(shí)，也可以為目前的工作打開(kāi)思路。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，敢于成為領(lǐng)先人。
4、根據(jù)自己的職業(yè)規(guī)劃學(xué)習(xí)
工作幾年之后，大家逐漸形成了自己清晰的職業(yè)規(guī)劃，比如成為管理型人才，或者技術(shù)型人才，或者自己創(chuàng)業(yè)。不管是哪一條路，都有很多要準(zhǔn)備的。對(duì)管理感興趣的人，可以考MBA，可以學(xué)習(xí)系統(tǒng)的管理方面的課程，也可以自己買(mǎi)相關(guān)方面的書(shū)，把管理體系打扎實(shí)。一心鉆研技術(shù)的人，可以一門(mén)心思的在技術(shù)上精益求精。想要自己創(chuàng)業(yè)的，要從各個(gè)方面準(zhǔn)備，人脈的積累，管理知識(shí)積累，公司運(yùn)營(yíng)，等等，總之就是不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。根據(jù)自己的規(guī)劃，提早入手，提早實(shí)現(xiàn)愿望。
5、根據(jù)興趣學(xué)習(xí)
如果你對(duì)暫時(shí)的工作不喜歡，或者說(shuō)不定什么時(shí)候就轉(zhuǎn)行了，又或者我就這樣混口飯吃，不打算在工作方面有多大的造詣，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)習(xí)與你興趣有關(guān)的一切吧。正所謂8小時(shí)內(nèi)求生存，8小時(shí)外求發(fā)展，很多作家在寫(xiě)作的時(shí)候都是一邊做一份賴以為生的工作，一邊創(chuàng)作;也有很多人一邊工作，一邊追求自己的夢(mèng)想。沒(méi)有好不好，只有自己高興。但是不學(xué)習(xí)是萬(wàn)萬(wàn)不可的。
職場(chǎng)充電的三大途徑
深造途徑之一：免單培訓(xùn)
免單培訓(xùn)有兩種，企業(yè)內(nèi)訓(xùn)和政府補(bǔ)貼培訓(xùn)。企業(yè)內(nèi)訓(xùn)是指企業(yè)為提升員工崗位勝任能力而出資的一種培訓(xùn)，在外資企業(yè)中較為普遍。企業(yè)內(nèi)訓(xùn)形式多種多樣，有的企業(yè)提供員工培訓(xùn)津貼，有的企業(yè)把培訓(xùn)項(xiàng)目引入內(nèi)部等。政府補(bǔ)貼培訓(xùn)是指國(guó)家或地方政府為提高就業(yè)者的專(zhuān)業(yè)技能而提供的補(bǔ)貼培訓(xùn)項(xiàng)目，目前以灰領(lǐng)培訓(xùn)為主。符合一定條件者參加培訓(xùn)，可享受培訓(xùn)費(fèi)用全免或部分減免的優(yōu)惠政策。
收益分析：對(duì)在職人員來(lái)說(shuō)，這兩種培訓(xùn)都是“天上掉餡餅”的美事，因?yàn)閭�(gè)人幾乎不用投入資金。
學(xué)習(xí)難度：這類(lèi)培訓(xùn)大多是職業(yè)技能培訓(xùn)，在本職工作的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化并掌握專(zhuān)業(yè)技能。由于在職人士一般都已具有一定的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，因此學(xué)習(xí)難度相對(duì)較小，關(guān)鍵是勤學(xué)苦練。
時(shí)間準(zhǔn)備：企業(yè)一般都有年度員工培訓(xùn)計(jì)劃，因此在職人士參加企業(yè)內(nèi)訓(xùn)只需根據(jù)企業(yè)人事部門(mén)的安排來(lái)進(jìn)行。但參加政府補(bǔ)貼培訓(xùn)項(xiàng)目則是個(gè)人行為，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況見(jiàn)縫插針地安排學(xué)習(xí)時(shí)間。
適合對(duì)象：企業(yè)內(nèi)訓(xùn)適合企業(yè)在職人員。政府補(bǔ)貼培訓(xùn)適合企業(yè)技術(shù)崗位的一線操作人員，以及初涉職場(chǎng)的大學(xué)畢業(yè)生。
特別提醒：企業(yè)內(nèi)訓(xùn)通常被看作是“免費(fèi)午餐”，其實(shí)并非如此，企業(yè)對(duì)接受培訓(xùn)的員工的服務(wù)期限大多有規(guī)定，如果在期限內(nèi)另攀高枝，需要賠償一定的違約金。而享受政府培訓(xùn)補(bǔ)貼也有規(guī)定，培訓(xùn)者必須符合一定的條件，或達(dá)到規(guī)定的培訓(xùn)效果。
深造途徑之二：同等學(xué)力申碩
雖然如今用人單位的唯學(xué)歷觀念有所改變，但不可否認(rèn)的是，高學(xué)力學(xué)習(xí)能力求職者的就業(yè)機(jī)會(huì)和競(jìng)爭(zhēng)力仍相對(duì)較大，薪酬待遇也相對(duì)較高。職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，同等學(xué)力申碩，提高專(zhuān)業(yè)技能水平，成為本科生獲得職業(yè)發(fā)展動(dòng)力的捷徑。特別經(jīng)濟(jì)管理類(lèi)、外語(yǔ)等，是在職人士深造的熱門(mén)方向。
收益分析：免試入學(xué)，在職人士只需支付考試費(fèi)用、考前輔導(dǎo)班費(fèi)用等，投入成本并不高。一般是兩年全費(fèi)在兩萬(wàn)左右。從回報(bào)率上看，與本科相比，擁有碩士文憑的確具有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，在就業(yè)機(jī)會(huì)、薪資待遇等方面，都要略高一籌。
學(xué)習(xí)難度：同等學(xué)力申碩門(mén)檻較低，免試入學(xué)，考試通過(guò)率較高，符合條件者便可獲得申碩機(jī)會(huì)，所以報(bào)考人數(shù)逐年遞增。
時(shí)間準(zhǔn)備：考研并非越早準(zhǔn)備越好，長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備會(huì)導(dǎo)致過(guò)早進(jìn)入疲勞期，令考試現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮大打折扣。一般來(lái)說(shuō)，提前一年準(zhǔn)備即可，但對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)不夠扎實(shí)的職場(chǎng)人士，則需要更長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間，一般為兩年。
適合對(duì)象：擁有大專(zhuān)學(xué)歷以上文憑，具有一定工作經(jīng)驗(yàn)、想在進(jìn)一步深造的職場(chǎng)人士;想兼顧工作與學(xué)習(xí)的職場(chǎng)人士。
特別提醒：攻讀碩士學(xué)位是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，無(wú)論是應(yīng)對(duì)全國(guó)入學(xué)統(tǒng)考，還是兩年時(shí)間的苦讀，都需投入大量的精力。對(duì)工作繁忙的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，需要合理安排時(shí)間，同時(shí)要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。
深造途徑之三：出國(guó)留學(xué)
出國(guó)留學(xué)并非在校生的專(zhuān)用通道，隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，以及市場(chǎng)對(duì)國(guó)際化人才需求的不斷看漲，在職人士也可選擇留學(xué)鍍金。從目前的情況看，碩士學(xué)位課程和短期語(yǔ)言培訓(xùn)課程，是在職人士出國(guó)留學(xué)的主要選擇。
收益分析：不同國(guó)家的留學(xué)成本各不相同。出國(guó)留學(xué)的投資是最大的。而從收益上分析，隨著海歸人數(shù)的不斷激增和企業(yè)用人觀念的日趨理性，洋文憑的含金量有所降低。當(dāng)然，留學(xué)投資不能單純用金錢(qián)來(lái)衡量，在留學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)的國(guó)際化思維模式，以及積累的人際關(guān)系等，都是一筆寶貴的財(cái)富。
學(xué)習(xí)難度：外語(yǔ)考試是出國(guó)留學(xué)必過(guò)的門(mén)檻，包括TOEFL、IELTS、TSE、GRE、GMAT等。要通過(guò)這些考試需有一定的語(yǔ)言基礎(chǔ)，對(duì)國(guó)內(nèi)的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)考試的難度相對(duì)小一些，但德語(yǔ)、法語(yǔ)等小語(yǔ)種考試則有一定難度。
時(shí)間準(zhǔn)備：出國(guó)留學(xué)涉及語(yǔ)言考試、申請(qǐng)學(xué)校、申請(qǐng)簽證等諸多環(huán)節(jié)，因此至少要提前一年準(zhǔn)備。如果是申請(qǐng)去美國(guó)、英國(guó)等熱門(mén)留學(xué)國(guó)家，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。外語(yǔ)基礎(chǔ)薄弱者更要留有充足的準(zhǔn)備時(shí)間。
適合對(duì)象：具有一定資金實(shí)力的職場(chǎng)人士。
特別提醒：出國(guó)留學(xué)是筆不菲的投資，要想獲得好的回報(bào)，必須認(rèn)真制定留學(xué)計(jì)劃。自己的留學(xué)目的是否明確，對(duì)目的國(guó)家是否了解，所選專(zhuān)業(yè)是否有助于未來(lái)回國(guó)就業(yè)等，這些問(wèn)題必須在留學(xué)前就考慮清楚。同時(shí)，要根據(jù)自己的學(xué)歷及資金狀況選擇留學(xué)國(guó)家和專(zhuān)業(yè)。留學(xué)是一種高投資、高風(fēng)險(xiǎn)的行為，職場(chǎng)人士要三思而后行。
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