今天一早走進辦公室，傳來公司即將要與另一家企業(yè)合并的消息，你當下一楞，驚訝不已。

    面對工作上的驟然改變，你心中的第一個念頭會是什么？

    如果此時你覺得壓力遽增，心情大亂，心里并絕望地想著：“毀了，毀了，這下麻煩大了！”那就大大可惜，因為眼看著，你即將錯過一次展現(xiàn)eq功力的大好機會。

    也就是說，這下真正“麻煩大了”的，是自己欠缺應變能力。根據(jù)eq專家的研究，良好的適應力及彈性，是職場成功的重要eq特質(zhì)。

    事實上，面對改變，你我不但要泰然處之，而且還該熱烈擁抱呢！因為心理學家一直認為，改變是自我再造之旅，唯有透過改變，我們才得以不斷進步，變新變好。

    那該怎么做，才能發(fā)揮超高eq，去完成這項再造之旅？

    ✿ 克服恐懼，發(fā)揮彈性

    面對改變，我們首先要安撫心中的恐懼，而最佳的做法，就是提醒自己，在想到未來不確定的種種時，能保持開放的態(tài)度。

    把心中的自我對話：“那完全行不通！”改成“總會有辦法！”并閉上眼睛回想以往“危機成轉(zhuǎn)機”的成功經(jīng)驗，告訴自己沒什么好怕的。

    ✿ 免除焦慮，保持冷靜

    如果發(fā)現(xiàn)自己有些焦慮，請先坐下來進行深呼吸及肌肉放松練習，先處理因壓力而起的慌亂感，只要能保持冷靜，你就能不浪費精力，可以將全副精神用來解決問題。

    ✿ 抗變心路，加速通過

    管理學家發(fā)現(xiàn)，一般人在面對改變時，主要會有五個階段的心路歷程，我將它稱之為“抗變心理五部曲”，一起來看看，這五個心情階段包括什么？

   第一，拒絕：碰到改變第一個反應是直呼“不可能！這絕對不可能！怎么可能發(fā)生呢？”

    第二，生氣：“這事情怎么可能發(fā)生在我身上？這不是開玩笑嗎？”因而覺得很生氣。

    第三，討價還價：“如果公司能不變動的話，我就會……­”使盡一切本領(lǐng)，就是希望改變不要成真。

    第四，沮喪：最后當發(fā)現(xiàn)這個改變已無力挽回，就會陷入極大的沮喪當中，“為什么這事情會發(fā)生在我身上？我真的好可憐！……”

    第五，接受：“好吧，看來是只好接受了�！�

    eq愈高，代表通過前四階段的速度愈快。請試試看，愈早接受改變，世界才能愈早接受你。

    ✿ 積極樂觀，愈挫愈勇

    此時該發(fā)揮積極樂觀的能力，凡事要從多個方面來詮釋。在面對狀況時，先問自己：

    *“這件事對我有什么助力？有什么好處？”

    *“該怎么做，才能化這個危機為轉(zhuǎn)機？”

    只要懂得凡事先往正面思考，你就會發(fā)覺，只要夠用心，我們一定能在任何逆境中，找出再進步的動力。

    ✿ 勇于創(chuàng)新

    此外，“愿意創(chuàng)新”也是應變的一大致勝武器。

    在職場中成功的人，都具備勇于創(chuàng)新的特質(zhì)，因為他們可以從其中得到很大的快樂。因此，如果你把創(chuàng)新當成打造成就感的動力，那就容易欣然接受挑戰(zhàn)啦.

    做好以善變應萬變的準備，“改變”就不再惱人，而會令人興奮，因為改變將是最佳的自我改造契機。